Hudobná terapia: vibrácie nás môžu liečiť komplexne
David Sitges-Sardà
Vibrácia hudobného nástroja sa dostáva do hĺbky nášho tela: je to liek na telo a balzam na ducha.
Zdravie nie je len otázkou fyzickou alebo biologickou, ale aj psychologickou, sociálnou a duchovnou.
Z celostného hľadiska môžeme mať migrénu a byť smutní, môžeme mať ťažkosti a stres pri jednaní s určitou osobou a môžeme cítiť, že náš život nemá zmysel.
Naše zdravie nevyhnutne závisí od starostlivosti o všetky tieto dimenzie. A až keď budeme považovať túto definíciu zdravia za niečo integrálne, má myšlienka „hudby, ktorá lieči“ zmysel, pretože sa nás dotýka na všetkých úrovniach :
- Hudba je zvuk, to znamená energia, a má priamy vplyv na náš biologický systém.
- Hudba je „jazykom emócií“, ako povedal Kant. Priamo ovplyvňuje limbický systém, časť mozgu, kde sú riadené emócie.
- Hudba je „univerzálny jazyk“, umožňuje nám neverbálne komunikovať s ostatnými.
- Prostredníctvom hudby môžeme dosiahnuť upravené, kontemplatívne stavy vedomia.
Muzikoterapia, nástroj, ktorý nás vyrovnáva
Aby bola hudba terapeutická, nestačí zapnúť rádio počas jazdy. Pieseň, ktorú sme nečakali, nás možno rozosmeje, ale nevylieči.
Ak chcete z hudby vyťažiť celý svoj potenciál , musíte o tom uvažovať tak, ako si chirurg myslí na svoj skalpel. Je to užitočný nástroj.
Ako zdôrazňuje Anthony Storr v Hudbe a mysli (Paidós, 2008), až kým moderná hudba nebola emancipovaná z jej funkcie a nestala sa niečím „čistým“ , niečím, čo nás baví samo o sebe.
Od nepamäti sa používala ako prostriedok na nespočetné účely: spoločné vlákno náboženských rituálov, poznávacie znamenie kmeňov, prostriedok na uľahčenie extatických stavov alebo ako stimulant pred bitkou … Hudba mala v prvom rade predovšetkým praktickú funkciu. .
A muzikoterapia ako „doplnková“ terapia, ktorá sa dnes teší veľkému uznaniu, nie je nič iné ako obnovenie tejto koncepcie hudby ako prostriedku, konkrétne na liečenie, zmiernenie alebo sprevádzanie choroby.
Hudba pre každú nerovnováhu
Muzikoterapia nie je dať niekoho na CD, aby si oddýchol. Muzikoterapia využíva množstvo techník na dosiahnutie konkrétnych výsledkov u ľudí trpiacich konkrétnymi chorobami.
Aplikuje sa prakticky vo všetkých zdravotných špecialitách, ako aj v osobnom raste .
Pacient môže hrať v skupine na nástroj ako spôsob socializácie (v špeciálnej pedagogike); vie napísať text piesne, aby vyjadril, čo cíti (v depresii); môžete synchronizovať svoj krok s úderom bubna, aby ste udržali alebo minimalizovali pokles vašej schopnosti chodiť (u Parkinsona).
Môžete recitovať mantry, aby ste upokojili svoj vnútorný dialóg (osobný rast); Môžete sa nadchnúť a prísť na to, keď počúvate hudbu, ktorú ste nepočuli 60 rokov, ale ktorú si pamätáte dokonale (pri Alzheimerovej chorobe).
Môžete si spievať dlhé tóny, známe ako tónovanie, aby ste si pripomenuli svoju schopnosť brušného dýchania a hravo sa naučili zdroje na zvládanie stresu (pri generalizovanej úzkostnej poruche); Môžete si urobiť určité spevácke cvičenia, aby ste obnovili reč pomocou melódie (pri afázii spôsobenej mozgovou príhodou) a dlhej atď.
Tomatisova metóda, znovu sa učiť počúvať
Dr. Alfred Tomatis (1920-2001) zistil, že človek, ktorý nepočuje určitú frekvenciu, nie je schopný ju reprodukovať svojim hlasom. Z tohto dôvodu neboli speváci, ktorí prišli do jeho kancelárie (bol to fyzik a otolaryngológ), v melódii v konkrétnom registri.
Problém nebol so sluchovým systémom, ale s orgánom, ktorý dekóduje správy, ktoré vysiela, s mozgom.
Zistil, že opakované hudobné skúšky, ktoré zosilňovali frekvenciu, ktorú človek nepočul, obnovili nervové spojenia, ktoré bránili v počúvaní.
Ale tiež sa pacienti psychologicky zlepšili ! To viedlo Tomatisa k záveru, že trauma alebo psychologické konflikty bránili v počúvaní určitých frekvencií a že pri správne ošetrenom počúvaní hudby sa dajú príznaky týchto konfliktov zmierniť.
Metóda zvyšuje pamäť, pozornosť, koordináciu, verbálnu plynulosť a rytmus. Je indikovaný pri duševných a emocionálnych poruchách.
„Nová duchovná hudba“
V priebehu rokov si uvedomíme, že v súčasnosti zažívame oživenie duchovna . Už to nebudeme vidieť ako pominuteľný výstrelok, ale ako autentický sociologický jav.
Ľudia majú túžbu po transcendencii , ale väčšinou ju už nehľadajú v náboženstve. Duchovnosť sa v západnom svete stáva sekulárnou.
Záujem o joge , meditácii alebo obradoch s posvätnými rastlinami, ktorý začal v roku 1960, je určite späť k pobytu.
Tento fenomén alebo hnutie má soundtrack, ktorý sme začali nazývať „nová posvätná hudba“ a ktorý zahŕňa umelcov, ktorí chápu hudbu ako prostriedok na uľahčenie konkrétneho stavu poslucháča, či už kontemplatívneho alebo extatického.
Táto „túžba po transcendencii“ je rozpoznaná a hudba je ponúkaná ako prostriedok na priblíženie sa k „uzdraveniu“. F
Existujú uznávaní hudobníci „novej posvätnej hudby“, ako napríklad Krišna Das, Deva Premal alebo Snatam Kaur, ktorí si prevzali indickú oddanú hudbu Kirtan a prešli ju cez západné sito, aby sa priblížili súčasným ušiam.
Hudba, ktorá spája
Na početných koncertoch tejto posvätnej hudby je poslucháč vyzvaný, aby spieval mantry (slabiky alebo posvätné slová, ktoré sa opakujú opakovane), často vo formáte otázok a odpovedí, čím vytvára medzi poslucháčmi pocit spoločenstva a spoločenstva. jednota oveľa bližšie k náboženskej ako k podívanej alebo kultúre.
V rámci tohto trendu a bez toho, aby sme išli ďalej, sa v našej krajine - konkrétne v Barcelone - nachádza veľmi dôležité hnutie umelcov, ktorí sa síce štýlovo odlišujú, ale dá sa povedať, že hudbe rozumejú rovnako. Často hrajú v kostoloch a na svoje koncerty privedú stovky ľudí.
Medzi nimi máme Raviho Ramonedu ako jedného z najväčších predstaviteľov Kirtanu. Máme tu Marka Pulida a jeho Bilasa, „ploché zvony vysokej vibračnej frekvencie“, prístroj s neobvyklou silou.
A máme MuOM, harmonický spevácky komorný spevácky zbor v Barcelone, jednu z mála formácií na svete, ktorá využíva techniky difónneho spevu alebo hrdelného spevu (jeden spevák vydáva dva zvuky súčasne) v skupine.
Proti riziku vylúčenia
Hudba sa dotýka duše a slúži tiež na to, aby spojila a priniesla to najlepšie v ľuďoch.
Osobitnú zmienku si zaslúži koncept komunitnej hudby (a komunitné umenie). Projekty, ktoré využívajú hudbu ako nástroj na prácu so skupinami, ktorým hrozí vylúčenie, sa množia po celom svete.
V Južnej Amerike nájdeme priekopnícky Národný systém mládežníckych a detských orchestrov a zborov vo Venezuele (Fundación Musical Simón Bolívar), program, ktorý implementuje hodnoty prostredníctvom orchestrov.
V Kolumbii Fundación Familia Ayara vykonáva umelecké a pedagogické aktivity založené na kultúre hip-hopu, aby zlepšila príležitosti pre mladých ľudí.
Vo Veľkej Británii dáva Streetwise Opera ľuďom, ktorí žili na ulici, možnosť dostať sa na pódium .
A v Barcelone projekt Basket Beat učí hudbu a hodnoty prostredníctvom basketbalu a má profesionálny orchester zložený z hudobníkov, sociálnych pedagógov a mladých ľudí, Big Band Basket Beat Barcelona.
Zážitky z internetu
Hudba nie je len zábava, ale ešte oveľa viac: je to balzam na ducha , pohladenie pre telo a záves pre naše vzťahy.
Všetci môžeme získať prístup k zážitkom z domu prostredníctvom internetu:
- aliveinside.us Dokumentárny film o schopnosti hudby znovu prebudiť plameň života. Fotoaparát zobrazuje neuveriteľné reakcie ľudí, ktorých pamäť alebo pocit seba samého sa zdajú byť vyblednutý neurodegeneratívnymi chorobami pri počúvaní špeciálne vybraných piesní.
- mantramovie.com Projekt zahájený crowdfundingom na základe sily mantier a posvätného spevu, v ktorom účinkujú hlavní národní a medzinárodní umelci. počúvať
- snatamkaur.com Veľvyslanec mieru a jeden z najpopulárnejších kírtanských spevákov.
- krishnadas.com Rocková hviezda jogy!
- muom.net Harmonický spevácky zbor v Barcelone, jeden z mála na svete.
- markpulido.net Vypočujte si ploché zvony s vysokou vibračnou frekvenciou.
- raviramoneda.blogspot.com.es Blog jedného z umelcov Kirtanu s viac medzinárodnými projekciami.
Sonoterapia, frekvencie hojenia
Aj keď to možno chápať ako odvetvie muzikoterapie, zvuková terapia alebo zvuková terapia sa považujú za odlišné terapie.
Dôvodom je, že sonoterapia využíva ako terapeutické činidlo čisto fyzický aspekt: zvuk, zvukové vlny. Aj keď sa používajú rôzne techniky, najbežnejšie je, že pacient dostane kúpeľ zvukových frekvencií vyžarovaných nástrojmi ako tibetské misky, kremenné misky, gongy, didgeridoo, monochord …
Základná myšlienka, na ktorej spočíva sonoterapia, je, že náš organizmus, rovnako ako všetka hmota, vyžaruje súbor vibrácií, ktoré tvoria základnú frekvenciu tela . Zdravé telo vysiela harmonickú frekvenciu ako dobre naladený nástroj. Môže to byť ale „rozladené“ z rôznych dôvodov (stres, trauma, nehoda …).
Zvuková terapia chápe chorobu ako stratu harmónie v tele a zvuk ako prostriedok, ktorý môže pomôcť obnoviť rovnováhu prostredníctvom čistých frekvencií alebo zvukov bohatých na harmonické.
Zvuk je fyzická energia. Spočiatku sa môže zdať, že sme uťahovaní V skutočnosti ide o jednu z terapií, pri ktorých dochádza k väčšiemu zasahovaniu, pretože ktokoľvek si môže kúpiť nejaké misky a zavesiť titul terapeut. Ale to nie je dôvod, prečo by sme mali zanedbávať terapeutický potenciál zvuku.
Počujeme to nielen preto, že mozog dekóduje tlak, ktorý dostáva na ušné bubienky, ale cítime to aj fyzicky, celým svojím telom. Rôzni hudobníci a lekári preukázali, že zvuk na nás vplýva neskutočne.
Mitchell L. Gaynor, bývalý riaditeľ medicíny proti rakovine vo Weill Cornell Medical Center for Complementary and Integrative Medicine v New Yorku, používal zvukovú terapiu ako doplnkovú liečbu pre pacientov s rakovinou (integrujúca onkológia).
A iba pred tromi rokmi tím vedený výskumníkom Anthonym Hollandom nakrútil rakovinové bunky, ktoré po vystavení frekvenciám (modelované pomocou plazmy) po prvýkrát explodovali.
