Upratovanie: nemôžete byť kamaráti s každým
Ferran Ramon-Cortés
Nie je možné sa s každým kamarátiť a ani nám to nevyhovuje. Naučte sa, ako si vybrať svojich priateľov, starať sa o nich a uzdravovať ich, aby boli šťastnejší.
Nie sú to peniaze (niektorí to už vedia), nie sú to úspechy (niektorí tomu veria), nie sú to slávy (niekto by ich rád). Práve kvalita vzťahov s ostatnými určuje, že niektorí ľudia sú šťastnejší ako ostatní a (čiastočne) žijú dlhšie.
Podľa najväčšej štúdie o šťastí, ktorú na svete uskutočnila Harvardova univerzita (724 ľudí sledovaných počas 75 rokov), existuje iba jeden faktor, ktorý neustále vysvetľuje, prečo sú niektorí šťastnejší ako ostatní: kvalita ich vzťahov .
A pre mnohých z nás nie je udržanie dobrých vzťahov ľahké . Stretávame sa so situáciou, ktorá je pre nás veľmi nová a nie vždy vieme, ako ju zvládnuť, a je to tak, že nikdy sme doteraz neboli v príbuzenskom vzťahu s toľkými ľuďmi .
Prečo si musíte objednávať svoje vzťahy
Nikdy predtým sme nemali prostriedky na udržiavanie kontaktu s toľkými ľuďmi, nech sú kdekoľvek. Nikdy predtým nás niekto nemohol nájsť - a kontaktovať nás - s takou ľahkosťou. To znamená, že v mnohých okamihoch venujeme svoj čas a energiu nesprávnym ľuďom .
Je čas prevziať kontrolu nad našimi vzťahmi. Na objednávku. Ak chcete rozhodnúť, ktoré z nich chceme udržať a starať sa o, a ktoré, ako sa zbaviť, a premýšľať o tom, čo robíme posilniť tie, ktoré naozaj chcete.
Je skrátka čas rozhodnúť sa, čo od každého vzťahu chceme a očakávame. Pretože na ňom riskujeme svoje šťastie (a podľa spomínanej štúdie aj niekoľko rokov dlhovekosti).
Najskôr musíme súhlasiť s niektorými predpokladmi. Pretože oni určia, čo môžeme urobiť a čo má pre nás zmysel urobiť:
Môžeme mať tisíce kontaktov (pretože sme aktívni v sieťach alebo preto, že to potrebujeme profesionálne). Nemôžeme však udržiavať tisíce vzťahov. Ani nie stovky.
Pre väčšinu z nás bude maximálny počet aktívnych vzťahov, ktoré budeme schopní zvládnuť intenzívne a súčasne, medzi 20 a 30. Nie veľa ďalších.
Ďalšou veľmi odlišnou vecou je, že toto číslo nie sú všetky naše možné vzťahy. Sú to naše aktívne vzťahy v presnom okamihu. Z čísla, ktoré vyjde, je značná mobilita ľudí. Je to prirodzené a musíme to tak žiť.
Rovné vzťahy neexistujú. Všetky sú odlišné. Sú tu s veľkým kontaktom a veľkou hĺbkou (je to logické). Pretože je tu malý kontakt a minimálny odkaz (je to tiež logické). Ale sú aj také, ktoré majú veľa kontaktov a malú hĺbku (škoda). A veľmi malého kontaktu a obrovského zväzku (úžasná vzácnosť).
Frekvencia kontaktu nepredpovedá kvalitu vzťahu . Rovnako ani štítok, ktorý sme naň umiestnili (rodina, priatelia, spolupracovníci, bývalí študenti …). Kvalitu vzťahu neurčuje jeho povaha ani vek, ale hĺbka.
Vzťahy sa nielen vytvárajú, ale aj rastú, vyvíjajú sa, opotrebúvajú sa, končia a niekedy - aj keď ich nie je veľa - sa znova oživia alebo znovuzrodia.
Náš kruh vzťahov bude vždy v neustálom pohybe .
Toto je skutočnosť nielen prirodzená, ale aj nevyhnutná: ak by sme si navždy zachovali pôvodné vzťahy, náš kruh by zostal uzavretý (už v mladom veku sa bojíme samých seba; uzavreli by sme ho iba so spolužiakmi) a prišli by sme o úžasné príležitosti stretávať sa s ľuďmi. počas našich životov neobyčajné.
Náš kruh vzťahov nikdy nebude stabilný alebo trvalý (a je dobré, že to tak nie je).
Vzťahy nefungujú samy . Niekto musí prevziať iniciatívu, uskutočniť veci, provokovať stretnutia, vytvoriť priestory na zdieľanie a umožniť im rásť.
Ak vo vzťahu neurobíme nič, skôr či neskôr sa z toho stane niečo viac ako milá spomienka. A vo vzťahoch je naša schopnosť fantazírovať silná, až do takej miery, že niektorí z nás ich žijú iba vo svojich predstavách.
Sú ľudia, ktorých sme už roky nestretli. A napriek tomu by sme prisahali, že sme sa videli nedávno. A to je problém: nerobíme nič, pretože veríme, že už to robíme , alebo že sme to už urobili.
Prečo sa to deje? Pretože sme si určite mysleli, že by sme sa mali stretnúť. A pre myseľ je to, čo robíme alebo si predstavujeme, čo robíme, to isté . Vo vzťahoch nestačí premýšľať o tom, čo robiť: musíte urobiť.
5. Vzťah je pozvaním: ak neexistuje sloboda, neexistuje žiadny vzťah.
Vzťahy sú otázkou dvoch vecí a vzťah nemôže byť nikdy vnucovaním . Vzťahy fungujú, iba keď cítime úplnú slobodu byť v nich tak, ako by sme chceli. Keď uvažujeme o vzťahu z hľadiska povinnosti, už to nie je vzťah.
Na slobode vzťahy rastú - chceme vzťahy, v ktorých sa cítime - a vyvíjame sa (ak zmeníme náš životný okamih, je možné, že zmeníme typ vzťahu). Bez slobody sa jednoducho vykoľajia.
Nemôžeme mať vzťah so všetkými, aj keď chceme. Ak ten druhý nechce alebo nemôže, nie je možné riešenie.
Toto je päť premís, ktoré riadia vzťahy. Ak ich budeme mať na pamäti, pomôže nám to vedieť, čo môžeme a čo nemôžeme robiť v každom okamihu a pri každom vzťahu.
Čas na objednávku
A ako sú usporiadané vzťahy? Vzťahy sa objednávajú ako čokoľvek iné, čo si chceme objednať: naša skriňa, knižnica, garáž alebo čokoľvek, čo nás napadne. Musíme urobiť tri veci: vybrať, ošetrovať a liečiť.
1. Vyberte si
Pretože kedykoľvek si niečo objednáme, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je vyčistiť; V prípade našich vzťahov ich musíme skontrolovať a mať jasno v tom, ktoré z nich chceme a ktoré nie . A ak tiež zistíme, že nám niektoré chýbajú, vytvorili sme priestor na ich začlenenie.
Existuje na to základné kritérium: keď premýšľam o vzťahu, dodáva mi to energiu alebo ma odčítava? Ak mi dodáva energiu, vyberám si ju. Ak to zostane pre mňa … bude to jasný kandidát, ako sa toho zbaviť.
2. Buďte opatrní
Pretože po výbere sú veci, ktoré si necháme, na nás záleží, a ak sa o ne nebudeme starať, kazia sa; Keď premýšľame o našich vzťahoch, stratia sa tie, o ktoré sa nestaráme, a starostlivosť o ne znamená venovať im čas a energiu . A aby sme mali čas na starostlivosť, najskôr budeme musieť zanedbávať: zanedbávať banálne kontakty, záväzky a vzťahy, ktoré nám berú hodiny a energiu.
3. Uzdrav
Pretože pri objednávke nájdeme veci, ktoré chceme, ale ktoré sú rozmaznané . To isté sa stane v našich vzťahoch: sú také, ktoré sú pre nás veľmi cenné, a napriek tomu sú poškodené. Iba keď ich liečime, môžeme si ich skutočne vychutnať.
Aby sme ich uzdravili, budeme musieť vedieť, ako čeliť konfliktom : v správnom čase a správnym tónom. Pretože čas nelieči problémy, dobýva ich.
Vyberajte, starajte sa a uzdravujte. A v tomto poradí. Toto sú podklady pre objednávanie. Objednajte si čokoľvek. Aj v tomto prípade naše vzťahy.
Stojí to za to, pretože naše vzťahy sú náš život a riskujeme na ňom svoje šťastie.
