4 kroky na zvýšenie vitálnej energie a spojenie

Marta Pšeničná

Alchýmia vám ponúka spôsob, ako zvýšiť svoju vitálnu energiu využitím svojej najzákladnejšej a najsilnejšej energie: sexuálnej. Krok za krokom premeníte túto energiu na životnú silu.

Tao považuje sexuálnu energiu alebo jing za zdroj všetkého života a tvorivosti vo všetkých jeho prejavoch. Je to základný zdroj, ktorý sa dá transformovať najskôr na chi alebo vitálny dych a potom na shen alebo duchovnú silu, ďalšie dva spôsoby, akými ľudia podľa tejto filozofie akumulujú energiu.

Keď sme sexuálne vzrušení, aktivujú sa pohlavné hormóny. V praktikách sexuálnej alchýmie sa robí to, že využijete tento proces a vnesiete do tela energiu, ktorú cítime, na jej regeneráciu , to znamená na vytvorenie života v ňom.

Ale Tao tiež uznáva, že sme obmedzené bytosti, ktoré žijú vo vesmíre neobmedzenej energie, takže v praktikách sa spájame s nekonečnými energetickými zdrojmi vesmíru a vyživujeme nimi našu sexuálnu energiu. S obmedzeniami ľudskej prirodzenosti sa teda neustále napĺňame neobmedzeným množstvom energie, ktorá nás obklopuje.

Ako krok za krokom stimulovať energiu

V sexuálnej alchýmii je práca vyvíjaná v štyroch fázach alebo krokoch. Začínate prvým a keď sa prax upevňuje, prechádzate k ďalšiemu a tak ďalej.

1. Naučte sa nemrhať svojou energiou

Ide o podporu malých zmien po uvedomení si toho, ako strácame energiu: s blokovaním emócií, s rozptýlenou mysľou, s diétou a spôsobom stravovania, s nedostatočným a neprimeraným dýchaním, prostredníctvom trochy vedomej sexuality …

Ak sa teda nebudeme príliš vyprázdňovať, nebude také ťažké znovu sa naplniť.

2. Vyvážte svoju chi

V tejto fáze sa postaráme o to, aby bola chi dobre distribuovaná do celého tela . Pozorujte napríklad, ak máte studené ruky a nohy alebo teplotné kontrasty, ako sú studené nohy a horúca hlava … To by naznačovalo, že chi nie je dobre rozložená.

V alchymistickej praxi existujú rôzne cviky na vyváženie chi v celom tele a dobrý učiteľ si vyberie to najvhodnejšie. Doma si môžete vyskúšať cvičenie na morských riasach :

1. Roztiahnite nohy, zdvihnite ruky k oblohe a bez toho, aby ste sa pohybovali od pása nadol, zvlňte svoj kmeň ako riasy v pokojnom mori.
2. Mierne pokrčte kolená, sklopte trup a ruky, uvoľnite trup a hlavu a všimnite si, ako je natiahnutá chrbtica a oddelené stavce.
3. V tejto polohe zvlňte kmeň od kostrče, takže chi cirkuluje do zvyšku tela.

3. Transformujte svoje emócie

Existujú praktiky, pri ktorých je cieľom premeniť blokujúce emócie na vyživujúce . Potom sa zavedú cviky a meditácie chikung, ktoré premenia sexuálnu energiu na vitalitu.

Na tomto aspekte opäť existujú rôzne spôsoby práce. Svojpomocne môže byť užitočné precvičiť si cvičenie vnútorného úsmevu:

1. Keď cítite hnev, závisť alebo inú škodlivú emóciu, identifikujte ju, potom zatvorte oči a usmejte sa na neho. Nie s úškrnom, ale s vnútorným úsmevom, tiež s očami.
2. Chvíľu pozorujte, čo sa stane: uvidíte, že aj keď je to len málo, emócie sa premenia na inú, menej škodlivú, ktorá vás bude živiť, či už ide o porozumenie, zodpovednosť …

4. Pripojte sa k energiám vesmíru

V pokročilých praktikách sa učíme, po prvých troch etapách, zvýšiť našu chi spojením s chi vesmíru a rozšíriť ju za seba. Za týmto účelom sa uskutočňujú špecifické cviky chikung, pri ktorých naše ruky fungujú ako kanál na dávanie a prijímanie energie.