Tvoji rodičia sa nezmenia … ale ty môžeš
Ramon Soler
Nedostatok náklonnosti v detstve spôsobuje otvorené rany po celý život. Nemôžeme však stále čakať, kým ich rodičia prídu uzdraviť.
Ako deti , keď stále nie sme schopní postarať sa o seba, sme absolútne závislí od rodičov . Potrebujeme, aby nás milovali, starali sa o nás a slúžili ako sprievodcovia v dlhom procese dozrievania k dospelosti, ktoré so sebou prináša detstvo a dospievanie. Ak je tento sprievod láskavý a bez násilia (fyzická agresia, vydieranie, opustenie atď.), Človek rastie vyvážene a sebavedomo.
Bohužiaľ to však nie je realita, v ktorej vyrastá veľa detí.
Prázdnotu ťažko vyplniteľnú a ospravedlnenie, ktoré nepríde
A ak nevyrastáme so zdravým sprievodom, ktorý pokryje všetky naše emočné potreby, nesieme v sebe hlboký pocit prázdnoty na celý život. Niekedy je toto nepohodlie také intenzívne, že niektorí ľudia majú pocit, akoby mali hlbokú dieru v srdci. Toto je spôsob tela, ako si pamätá na nedostatok lásky, ktorý utrpel v detstve.
Ľudia s týmito nedostatkami sa často pokúšajú vyplniť túto prázdnotu nádejou, že im niekto príde na záchranu a poskytne lásku, ktorú tak veľmi potrebujú.
Skáču zo vzťahu do vzťahu a ani jeden nie je uspokojivý. Nepohodlie je stále prítomné. Celý život hľadajú niekoho vonku, aby uspokojil ich potreby , ako sa to muselo stať v ich detstve. Toto hľadanie však prináša iba utrpenie a zúfalstvo, pretože nikto nemôže túto prázdnotu vyplniť .
Je tiež bežné, že ľudia, ktorí v detstve nemali náklonnosť svojich rodičov, si udržiavajú ilúziu, že sa to v určitom okamihu zmení a nakoniec budú milujúcimi rodičmi, akí nikdy neboli. Aj keď hľadajú terapiu na riešenie svojho problému prázdnoty a nespokojnosti, prichádzajú s nádejou, že ak sa zmenia, rodičia ich konečne poslúchnu a poskytnú im starostlivosť, ktorú v detstve nemali.
Toto je však neobjektívne očakávanie založené skôr na želaní ako na skutočnej možnosti . Táto emocionálna pripútanosť ich udržuje závislých od niekoho vonku a zbavuje ich skutočného uzdravenia.
Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí nám pred rokmi ublížili, nikdy nezmení svoj vzťah k nám. Aj keď predstierame, že s nimi hovoríme, aby sme im vysvetlili, ako sme ako deti trpeli, znižujú (alebo vyvracajú) fakty. Možností dialógu je málo , s výnimkou prípadu, keď uskutočnili hlbokú vnútornú zmenu, ktorá im umožní vcítiť sa do svojich detí a rozpoznať chyby, ktoré urobili.
Tí, ktorí v minulosti neboli citliví na potreby dieťaťa, nebudú v súčasnosti.
Za predpokladu, že sa naši starší nebudú meniť, je možno najťažší krok k vyliečeniu , pretože nás konfrontuje s prázdnotou oveľa ostrejšie. Je však nevyhnutné podstúpiť smútok za minulosťou - za tým, čo nemohlo byť -, aby sme sa mohli sústrediť na seba, na svoju prítomnosť. Odtiaľ môžeme projektovať slobodnejšiu budúcnosť.
Ako napraviť nešťastné detstvo?
Odpútanie sa od ostatných nás prinúti sústrediť sa na jedinú osobu, ktorá nám môže pomôcť uzdraviť sa: na seba.
Už ako dospelí sa v mnohých prípadoch pomocou vhodnej terapie dokážeme spojiť s minulosťou, aby sme ju definitívne uzdravili. Nikto lepší ako my sa nebude vedieť vcítiť do toho dieťaťa a do pocitov, ktoré zažilo . Týmto spôsobom budeme schopní vyniesť na svetlo celú pravdu.
Možno sme ako deti nemali nikoho, kto by nás chránil a díval sa nám do očí, aby sa nás opýtal, ako sa cítime. Teraz môžeme byť tými, ktorí si pomôžu vyjadriť a položiť na stôl negatívne spomienky, ktoré sme museli potlačiť. Postupne tento vnútorný dialóg prinesie ovocie a my znovu spojíme a integrujeme hlavu so srdcom, rozum s pocitmi.
Mnoho starovekých civilizácií používalo klasický labyrint (s jedinou cestou vedúcou do stredu v špirále) ako symbol vnútorného prebudenia. Ľudia prešli labyrintom zvonku dovnútra, na miesto, kde sa odohral transformačný rituál, a neskôr, keď šli inou cestou, vyšli úplne obnovení. Musíme vstúpiť do nášho vnútorného labyrintu, aby sme zachránili toto zranené dieťa a dokázali si týmto spôsobom vybudovať vyváženejší a slobodnejší darček.
1. Postavte sa vedľa svojho dieťaťa
Možno v detstve dospelí vždy bagatelizovali vaše protesty alebo oprávnené tresty alebo zlé zaobchádzanie tým, že vám hovorili, že sa správate zle a že neexistuje iný spôsob, ako vás napraviť. Toto dieťa však vždy vedelo, že toto zaobchádzanie bolo nespravodlivé a že aby ste sa mohli uzdraviť, musíte bezpodmienečne stáť po jeho boku.
Nepochybujte o sebe, keď si spomeniete na zlé skúsenosti z detstva, nepreháňate to.
Myslite na to, že vaše dieťa s vami komunikuje a ukazuje vám, čo je urgentné liečiť. Potrebuje, aby ste mu ako dospelému dôverovali.
2. Uvoľnite potlačené emócie
Represia je jedným z najhorších účinkov násilia v detstve . Emócie, ktoré sa v minulosti zachránili zo strachu alebo hanby, nezmiznú a hoci si to neuvedomujeme, pôsobia na nás aj v súčasnosti.
Spýtajte sa sami seba, ako ste sa cítili, keď vás trestali, urážali alebo udierali. Možno si spomeniete na strach alebo smútok, ale aj na frustráciu a hnev. Napíšte popis týchto spomienok a uveďte podrobný rozsah emócií každého okamihu . Plačte alebo kričte, ak potrebujete. To vás zbaví represií a znova sa spojíte sami so sebou.
3. Začni ťa počúvať
Doteraz ste možno mohli venovať veľkú dôležitosť názorom ostatných a pri rozhodovaní sa nechali viesť externými kritériami. Nastal čas začať sa spájať sám so sebou a počúvať, čo sa ti skutočne páči a čo chceš robiť.
Aby som sa spojil s vašou intuíciou, navrhujem jednoduché cvičenie: zakaždým, keď stojíte pred okamihom rozhodovania , zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite a predstavte si situáciu. Venujte pozornosť tomu, čo je prvý impulz, ktorý k vám prichádza.
Podľa čoho sa rozhoduješ Máte chuť?
