Vasisthasana predstavujú oceniť to, čo máte

Alebo Haleluiya

Požitok je fakulta, ktorú je možné trénovať pomocou tejto polohy, ktorá zvyšuje hru a objavovanie. Táto variácia bočnej dosky vám pomôže.

Ako sa praktizuje požitok? Ako to praktizovať, keď čelíte výzve alebo zmene? Ak sa udalosti vyvíjajú podľa našich predstáv, nie je potrebné praktizovať pôžitok a ocenenie: objavujú sa spontánne. Ale keď sú naše schopnosti alebo naša vôľa preverené, máme tendenciu užívať si hru, ktorá je o život menej.

Je to, akoby sme boli v nádhernej zátoke a pozorovali sme vlny, skaly a stromy okolo nás, užívali si výhľady, ktoré nám ponúka život, a zrazu sa pozrieme na mrak a povieme si: „všetko je dokonalé, ale ten mrak ja Posunul by som to trochu doprava. Ach, a strom trochu doľava “, čím by som chcel upraviť a ovládať prostredie .

Ak existuje nespočetné množstvo foriem života na pevnine a v mori, je to kvôli tomu, že existujú aj vynikajúce podmienky, ktoré podporujú život a umožňujú mu rozkvet. Náš život a jeho rozvoj podporuje oveľa viac prvkov ako tých, ktoré ho nepodporujú.

Potešenie je prax ocenenia . Váženie si života, jeho sily, energie a schopnosti prispôsobiť sa a transformovať, pripomína, že túto silu máme aj my. Umožňuje nám to vidieť, že rozhodnúť sa transformovať sa a stať sa takými, aké chceme byť, je skutočne potešením, potešením.

Bočná doska predstavuje

Táto špirála je variáciou Vasisthasany. Vstúpte do toho a bavte sa tým, že to cítite .

1. Ako sa polohovať

Postavte sa na ľavú ruku s vystretou ľavou nohou a pravou ohnutou vpredu. Prejdite ľavou rukou tesne pred koleno a nechajte chrbticu skrútiť.

2. Zostaňte pevní

Nohy a ruky majte stabilné a v póze zostaňte, len pokiaľ vám to bude vyhovujúce.

3. Dajte si pozor na dych

Zhlboka sa nadýchnite nosom 3 až 10 nosov.

4. Žite hru

Každá póza je dočasná. Môžete sa rozhodnúť, že si budete užívať to, čo vám postoj odhaľuje. Čo o sebe vďaka tejto hre zistíte? Čo by ste mohli vďaka tomuto objavu vyvinúť?