Les je liek bez vedľajších účinkov

Ignacio Abella

Medzi stromami sa bunky regenerujú a vyživuje sa duša. Nová terapia „shinrin-yoku“ vás pozýva ponoriť sa do starodávnych lesov pre jej liečivú silu.

Ešte pred niekoľkými desaťročiami na Kube tajili kultúru a vieru svojho mimoriadneho afrokubánskeho náboženstva . Iba zasvätení mali prístup k bohatstvu svojich rituálov a znalostí.

Lydia Cabrera a Natalia Bolívar zhromaždili svedectvo o tejto tradícii od starších a preniesli ich do západného sveta. Samotná Natália nám to povedala s vážnym a pomalým tónom, s akým musela počuť legendu o Iroku, Ceibu, ktorá hovorí o každom z nás a našom svete.

Pôvod lesných kúpeľov

Na počiatku bolo dokonalé porozumenie medzi Zemou a Nebom. Nebo sledovalo Zem. Život bol šťastný a smrť prišla bez bolesti. Všetko patrilo všetkým a nikto nemusel vládnuť ani dobyť.

Ale Zem sa jedného dňa začala hádať s Nebom a povedala, že je staršia a mocnejšia, tvorkyňa a udržovateľka: „Bezo mňa by Nebo nebolo bez podpory a rozpadlo by sa, tvorím všetky živé bytosti a živím ich. rodí sa to odo mňa a všetko sa mi vracia “. Oba Olorun, Kráľ Slnka, neodpovedal, ale dal znamenie Nebesiam a Nebo odišlo a mrmlalo: „Váš trest bude taký veľký ako vaša pýcha.“

Iroko, Ceiba, začal meditovať uprostred veľkého ticha, ktoré nasledovalo. Korene mala zapustené v útrobách Zeme, zatiaľ čo jej konáre siahali hlboko do neba. Potom pochopil, že harmónia zmizla a príde veľké nešťastie .

Nebo prestalo bdieť nad Zemou, prestalo pršať a vďaka neúprosnému slnku zmizla všetka vegetácia. Na svete sa tak objavila škaredosť a úzkosť, choroby, strach a bieda.

Iba Ceiba, ktorá si od nepamäti ctila nebo, zostala zelená a zdravá a slúžila ako útočisko pre tých, ktorí dokázali preniknúť do tajomstva, ktoré bolo v jej koreňoch. Očistili sa na úpätí Ceiba. Modlili sa a obetovali a nebo sa konečne pohlo a zoslalo na Zem veľké dažde .

To, čo v nej zostalo živé, sa podarilo zachrániť vďaka útulku, ktorý im Iroko ponúkol. Ale odvtedy, hoci sa všetko opäť zazelenalo, Nebo už nie je priateľom, zostáva ľahostajné. Iroko zachránil Zem a ak život nie je šťastnejší, môže za to hrdosť …

Tento mýtus sa zhoduje s mnohými ďalšími na celom svete, ktorí hovoria o stromoch a lesoch ako o strážcoch harmónie a fyzického a duševného zdravia človeka. Lesy sú neúnavní tkáči jemnej atmosférickej a klimatickej rovnováhy tejto planéty, kŕmia nás a chránia tisíckami rôznych spôsobov.

Aj dnes idú kubánski santerovia do lesa ako niekto, kto vstúpi do chrámu, aby zotavil svoje zdravie a zhromaždil liečivé prostriedky pre telo a ducha.

Shinrin-yoku, ponorte sa medzi stromy

Blahoslavenstvá stromu dosahujú všetky dimenzie človeka a jeho životného prostredia a v poslednej dobe sa zúrila prax, ktorá začala v Japonsku a šíri sa po celom svete. Volá sa to shinrin-yoku a dalo by sa preložiť ako „lesný kúpeľ“.

Inšpirovaný šintoistickými a budhistickými tradíciami ide o integráciu do prírody a prechádzky lesmi, ideálne medzi starými stromami, zabudnutie na starosti, mobilné telefóny a fotoaparáty. Vstupujte s pokojným a meditatívnym prístupom do bezvládnej atmosféry hájov a nechajte sa viesť zmyslami. Počúvanie, voňanie a ochutnávanie, dotýkanie sa a objímanie, pohľad a pozorovanie.

Les je liek bez vedľajších účinkov. Liečte najlepším možným spôsobom, obnovením našej prirodzenosti.

Veľa z jeho liečivých cností je potrebné začať tým, že nás zbaví škodlivých biotopov a návykov . Umelé prostredie vytvára veľkú časť našich chorôb a návrat k prírode môže stačiť na obnovenie fyzického, duševného a duchovného zdravia. Mohli by sme tak hovoriť o celkovom zdraví, ktoré les regeneruje.

Vonkajšia medicína

Tento „liek“ začali propagovať v 80. rokoch minulého storočia oficiálne organizácie, ako napríklad Japonská lesná agentúra, po vedeckom potvrdení priaznivých účinkov týchto ponorov. Zistilo sa, že na zníženie hladiny stresu môžu stačiť dve hodiny starostlivej chôdze a že účinky pretrvávajú mnoho dní po každom „kúpaní“.

Na druhej strane boli objavené ďalšie prospešné mechanizmy, ktoré ďaleko presahujú zdravé účinky jednoduchej chôdze. Zdá sa, že v lesnej atmosfére sa automaticky aktivujú oblasti mozgu súvisiace s potešením a emóciami.

Ciele a obavy sú odstavené a my si začíname túto chvíľu užívať . Takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa stávame súčasťou tejto jedinečnej symbiózy, ktorá sa vyskytuje pri každom kroku a pri každom nádychu. Vraciame sa k tomu, že sme zvieratá, ktoré absorbujú čistý a vitálny vzduch, ktorý stromy dýchajú, zatiaľ čo ony zase zhromažďujú náš dych, pretože sú výživné.

Jednoduchý fakt, že chodíte do lesa, má výhody aj pre imunitný systém , hladinu cukru v krvi, úzkosť alebo hypertenziu … Nájdené dôkazy viedli k nedávnemu vytvoreniu Medzinárodnej spoločnosti pre lesnú medicínu, ktorá identifikuje veľkú rozmanitosť látky, takzvané fintoncidy emitované stromami, zodpovedné za niektoré z týchto účinkov na zdravie.

Ale okrem lekárskych úvah empiricky zisťujeme, že háje poskytujú vysoké, intímne a pokojné potešenie, trvalé a obnovujúce šťastie, ktoré nás zmieruje so sebou samými.

Presne pod prístreškom listnatého buka nám priateľ povedal, že ako dieťa mala svoj dom neďaleko lesa, kam utiekla, aby sa mohla hrať so svojimi bratmi. Zážitok bol taký krásny, že zakaždým, keď vošli, otvorili pomyselné dvere s obrovským kľúčom, ktorý našli v podkroví, a keď odišli, opatrne ich opäť zatvorili a mnohokrát ich otočili.

Bol to jeho spôsob ochrany toho sveta, v ktorom realita prekonala mágiu. Zámok, samozrejme, bol vo veľkom strážnom strome tohto miesta.

Najlepšie v starodávnych lesoch

Rôzne štúdie sa zhodujú, že táto terapia je oveľa efektívnejšia v starých lesoch . Obrovský paradox, pretože sme s nimi takmer skončili a sotva sme nechali stromy dorásť maličkú časť svojho času.

Dopad, ktorý môžu mať masívne návštevy týchto posledných redutov, je znepokojujúci, ak sa prax shinrin-yoku stane módnou, ako sa to deje na východe. Musíme byť opatrní, aby sme nezaviedli novú nutkavú spotrebu, ktorá môže byť pre tieto krehké ekosystémy zničujúca.

Alternatívou by bola integrácia parkov do miest a ponechanie ich času a priestoru veľkým stromom. Pre civilizáciu, ktorá zabudla, ako s nimi žiť, bez toho, aby ich neustále poškodzovala, je to docela výzva.

Možno sa konečne dozvieme, že ako hovorí legenda Iroko, všetko spolu súvisí : naše zdravie a zdravie lesov, zeme a neba. To učí starodávne hinduistické príslovie, že ak si sadne dostatočne dlho pod strom, dosiahne osvietenie. Nestačí nám až tak veľa, ale boli by sme radi, keby nám les zanechal svoju hlbokú a nezmazateľnú stopu.