Posilnite svoju obranyschopnosť, aby ste vylúčili kandidu
Rosa Guerrero
Keď kvasinkové infekcie postihujú ústa, stratégia boja proti nim je podobná ako pri vaginálnej infekcii. Cieľom je zvýšiť vašu obranyschopnosť a vyvážiť flóru.
Aj keď je najviac infekčných druhov Candida albicans, v poslednej dobe sa zvýšil aj výskyt mykózy Candida glabrata. Môže spôsobiť vaginálne, tráviace príznaky alebo sa niekedy môže objaviť v ústach.
Hlavnými príčinami sú nedostatočná strava, určité lieky a nízka obranyschopnosť .
Ako bojovať s drozdom
Prvá vec, ktorú musíte vedieť, ak máte príznaky alebo diagnostikovanú kvasinkovú infekciu, či už v ústach alebo vo vagíne, je to, že tieto kvasinky sú u každého .
V skutočnosti zvyčajne žijú v ústach, zažívacom trakte a pošve bez poškodenia, v rovnováhe s inými hubami a baktériami, ako sú napríklad acidophilus a bifidus, ktoré ich udržiavajú pod kontrolou.
Iba keď dôjde k zmenám pH a zmenám vo flóre, prechádzajú do mycélií a kolonizujú tkanivá, čo spôsobuje nepríjemné pocity.
Ak postihujú ústa, javia sa ako malé belavé škvrny alebo plaky na jazyku a iných miestach ústnej dutiny. Môžu byť nepríjemné a nepríjemné, niekedy dokonca bolestivé.
Na ich odstránenie z ústnej sliznice vám odporúčam prijať určité opatrenia:
- Dočasne sa vyhýbajte niektorým potravinám , ako sú ovocie bohaté na cukor, pšeničný alebo ražný chlieb, rafinované uhľohydráty, mlieko a syry, huby a zelenina bohatá na škrob (zemiaky, tekvica …).
- Deň začnite raňajkami infúziou bylín (mäta, tymián, šalvia) a celozrnného ovseného vločky vareného v minerálnej vode a posypanej Lactobacillus acidophilus (tieto probiotiká môžete brať aj v kapsule).
- Zvýšte spotrebu zelených listov, surovej a naklíčenej zeleniny.
- Do obväzov zahrňte cesnak, zázvor, oregano, rozmarín a ďalšie protiplesňové byliny.
- Posilnite svoju obranyschopnosť doplnkami, ktoré obsahujú živiny ako vitamín C (1 - 3 g), vitamín E (400 IU), beta karotény (25 000 IU), biotín (500 mcg), meď (3-4 mg), železo (45 mg), selén (200-300 mcg) a zinok (45 mg). Peľ poskytuje mnoho z týchto živín, takže ho môžete zahrnúť do svojej stravy, ale nie do medu bohatého na cukry, ktoré uprednostňujú kandidu.
- Fytoterapia je tiež veľmi účinná, takže môžete použiť imunostimulačné rastliny, ako je echinacea (250 - 500 mg / deň), pao d'arco (500 - 1 000 mg / deň) alebo mačací pazúr (300 mg / deň) ). Pomáhajú imunite, aby samotné telo bojovalo proti infekcii.
