Ájurvéda: čo to je a na čo sa dá použiť?

Ájurvéda: čo to je a na čo sa dá použiť?

Manuel Núñez a Claudina Navarro

Ajurvédska medicína sa prispôsobuje konštitúcii každého človeka. Stravou, masážami, liečivými rastlinami, jogou a meditáciami môžete predchádzať a liečiť všetky druhy zdravotných problémov.

Tradičnej medicíny z Indie , ktorý stopuje jeho pôvody k asi pred piatimi tisíckami rokov, žije na druhej mladosti. V Ázii a tiež v Európe a Amerike čoraz viac terapeutov a pacientov volí ajurvédsku liečbu .

Jeho veľkým lákadlom je, že prispieva k prevencii chorôb , podpore dlhovekosti a liečenia prostredníctvom stravovania , emocionálnej práce a životného štýlu, ako aj využívania liečivých rastlín , jogy , dychových cvičení, meditácií , masáží olejovými zmesami. a dokonca aj zvuky alebo farby.

Čo je ajurvédska medicína?

Ajurvéda, ktorá je starodávnym poznatkom, je tiež moderná, pretože sa zhoduje s pokrokovou západnou vedeckou medicínou v tom, že zdravie je podmienené mnohými vnútornými a vonkajšími faktormi. Dr. Davida Frowley, autor Ayurveda zdravia (Ayurveda Editions), čo je referenčná práca pre záujemcov o tento liek, hovorí: " Ayurveda je v centre lekárskeho paradigmy smerom k holistický alebo komplexné . "

V Španielsku je však stále len málo odborníkov, ktorí sú pripravení ponúknuť autentické kompletné ajurvédske ošetrenie. Prevažná väčšina terapeutov pracujúcich v Španielsku bola vyškolených v zahraničí, napríklad Marisol Dy Sánchez , ktorá študovala v rodnej Brazílii, a v lekárni The Arya Vaidya , jednej z popredných vzdelávacích inštitúcií v južnej Indii.

Na čo sú určené ajurvédske procedúry?

Marisol vykonáva ajurvédske masáže liečivými olejmi a stimuluje „marmy“ alebo vitálne body , s určitou podobnosťou okrem iných s akupunktúrnymi bodmi aj pacientom, ktorí prichádzajú k ajurvéde prostredníctvom spojenia s jogou alebo jednoducho hľadajú liečbu prirodzené pre vaše zdravotné problémy.

Podľa Marisolu dosahujú masáže dobré výsledky pri strese, úzkosti, bolestiach kĺbov, stuhnutí a nespavosti, ale „terapia tela veľmi pomáha opätovnému zameraniu na samotnú os, a to rozšírením vedomia všeobecným a hlbokým spôsobom „.

Môže byť tiež užitočná ako doplnková liečba na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života pacientov s fibromyalgiou , migrénami , Alzheimerovou chorobou , Parkinsonovou chorobou a inými chronickými chorobami .

Marisol uvádza ako príklad pacientku, ktorá dostávala chemoterapiu na rakovinu prsníka a ktorá prišla do svojej kancelárie so súhlasom svojho onkológa takmer so žiadosťou o pomoc. Dala jej ajurvédsku masáž kombináciou olejov pripravených špeciálne pre ňu, aby ju vyživila a pomohla eliminovať toxíny.

Pacientka poznamenala, že počas masáže mala pocit, akoby bola „mimo tela“, a na konci odišla vďačná a šťastná, pričom si všimla neuveriteľné zlepšenie výrazu, očí a hlasu.

Ajurvéda je síce úplný liek, ktorý je schopný zvládnuť akékoľvek zdravotné problémy, ale výhodou je, že je preventívnym liekom . Každý môže zaviesť do praxe niekoľko jednoduchých odporúčaní, ako udržiavať rovnováhu a vyhnúť sa vzniku porúch.

V skutočnosti je jednou z jeho charakteristík dôraz na dôležitosť starostlivosti o seba , na zodpovednosť za svoje zdravie. Integrácia niekoľkých jednoduchých terapií, ktoré posilňujú fyzickú a emocionálnu rovnováhu v našich každodenných rutinách, môže zvýšiť našu pohodu a zabrániť vzniku akútnych alebo vážnych chorôb .

3 dóše a ich význam

Aby ste mali prospech z múdrosti ajurvédy, je potrebné vedieť, aký typ ústavy máte , pretože liečba je prispôsobená vlastnostiam každého človeka.

Konštitúcia je určená aktivitou troch dóš alebo humorov nazývaných váta, pitta a kapha , z ktorých každý je prejavom zodpovedajúcej kozmickej energie.

• Kapha je identifikovaná s vodou v tele, ktorá tvorí sekréty a viaže tkanivá; Existuje vďaka prema alebo sile lásky, ktorá spája a spája všetko.
• Pitta je oheň, ktorý dáva teplo a premieňa látky; spája sa s jyoti , čo je svetlo alebo žiara, ktorá sa javí ako dôsledok transformácie a pohybu, a spája sa s vedomím.
• Vata je vzduch, ktorý sa pohybuje a riadi fyziologické procesy alebo správanie; súvisí to s pránou , čo je životná sila, ktorá poskytuje pohyb, animáciu, smer alebo motiváciu.

Tieto tri humors alebo sily, ktoré riadia organizmus zodpovedajú troch základných kozmickej energie . Tri humory a tri kozmické energie sú zase spojené s tromi veľkými prírodnými živlami: vzduchom (prána), ohňom (jyoti) a vodou (prema).

Každá osoba má zvláštne rozdelenie dóš , pričom prevažuje jedna alebo dve. Správna kombinácia však vyžaduje skúsenosti. Analógiu je možné urobiť tak, že iba s tromi farbami - azúrovou, purpurovou a žltou - je možné vytlačiť všetky obrázky v tomto časopise. Preto v praxi neexistuje človek, ktorý by zodpovedal dóši v jej čistom stave: bola by ekvivalentná jednofarebnému jedincovi.

Po vyšetrení pacienta môže lekár napríklad dospieť k záveru, že ide o vatu 4, pittu 2, kaphu 1. Tento spôsob diagnostikovania ústavnej tendencie je veľmi odlišný od toho západného, ​​kde ide predovšetkým o popis choroby.

Ajurvéda sa viac než snaží pomenovať choroby. Snaží sa poznať stav rovnováhy alebo nerovnováhy medzi dóšami , čo umožňuje predpísať individualizovaný životný plán, aby sa čo najlepšie využil zdravotný potenciál pacienta.

Liečba všeobecne spočíva v zvýšení dóše, ktorá sa najviac zmenšuje pomocou rôznych terapeutických techník , ktoré ovplyvňujú fyzické aj duševné aspekty. Znižuje to nevyvážené účinky jednej alebo dvoch zvýšených dóš.

Aké sú princípy ajurvédy?

V priebehu storočí odborníci na ajurvédu odvodili návyky, ktoré vo všeobecnosti podporujú blahobyt. Preto sa ajurvéda často definuje skôr ako veda o zdraví alebo živote než ako liek .

Ájurvéda sa domnieva, že niektoré potraviny, ako je mlieko a ghee (čírené maslo), a tonické rastliny, ako sú ashwagandha (Withania somnifera), shatavari (Asparagus racimosus) a guduchi (Tinospora cordifolia), stimulujú ojas , čo je energia povzbudzujúca a čo by sa dalo čiastočne porovnať s funkciou imunitného systému.

Prax meditácia je spievanie mantier a život stredne sex tiež pomôže mať silnú Ojas. Pre ajurvédu sú pozitívne emócie alebo vedomie posvätnosti ľudí a prírody súčasťou zdravého života. Preto je súčasťou aj oddanosť a rituály.

Táto praktická mystika viedla niektorých ľudí na Západe, ktorí majú viac schopností prilákať učeníkov a obdivovateľov, ako sa skutočne uzdraviť, k tomu, že sa prezentujú ako odborníci na ajurvédu, keď nie sú schopní vykonať riadne telesné vyšetrenie ako v dobrej viere ajurvédsky lekár. Okrem toho, že pacientovi kladie príslušné otázky, vie brať impulzy, interpretovať jeho vzhľad alebo nahmatať bruško.

Hlavné ayurveda liečby

Skutočný ajurvédsky lekár by začal odporúčaním konkrétnych masáží kombináciou olejov, ktoré znižujú hromadenie dóš, ako aj zmeny v stravovaní, pretože strava je najdôležitejším dlhodobým fyzickým prostriedkom. Jeho účinok sa pozoruje medzi jedným a šiestimi mesiacmi po začiatku režimu.

Potom by mohol predpísať niektoré liečivé rastliny , ktoré sú ako silné výživové doplnky a dajú sa preventívne užívať v malých dávkach.

Ajurvédska masáž je najznámejšou a najdostupnejšou technikou , pretože každý deň je čoraz jednoduchšie vyhľadať odborníkov s ajurvédskym tréningom v kúpeľoch a kúpeľoch, ale niektoré výhody je možné získať jednoduchou samo-masážou sezamovým olejom na chodidlách a na hlave dvakrát týždenne .

Terapeutické zmesi s éterickými olejmi a extraktmi zvyšujú účinky a sú prispôsobené konštitúcii každého pacienta. Liečba je ukončená aspektmi životného štýlu, ako sú odpočinok , cvičenie , kontakt s prírodou a život v príjemnom a prírodnom prostredí .

Okrem toho, joga a meditácie obohatiť a prehĺbiť Ajurvédske uzdravenie.

Ajurvédske tipy na udržanie zdravia

Okrem liečby jednotlivých prípadov v ordinácii terapeuta poskytuje ajurvéda všeobecné pokyny na podporu zdravia. Ak vezmeme do úvahy súčasný životný štýl, dodržiavanie niektorých tipov pomáha zabrániť tomu, aby sa dóša stala nadmerne silnou alebo sa rozpadla a nevyvážila telo. Napríklad:

• Aby ste nezvyšovali obsah kaphy , vyhýbajte sa prebytočným cukrom, rafinovaným múkam, zmrzline a veľmi studenej vode, nealkoholickým nápojom, mäsu a jedlám vyprážaným na oleji.
• Aby ste nezvýšili pittu , musíte mať pod kontrolou svoju túžbu súťažiť a dôležitosť osobného úspechu. Rovnako nie je vhodné fajčiť a piť.
• Aby sa vata nezhoršovala , je v týchto časoch potrebné, aby ste nespadli do pasce trvalého spojenia s mobilným telefónom a počítačom. Všetky aktivity, ktoré zahŕňajú rýchlosť (fyzickú alebo psychickú) alebo uzemnenie (skutočné alebo obrazné), zvyšujú váhu.

V tomto článku sme boli schopní podať iba niekoľko ťahov o úplnom obraze ajurvédy, tradičnej múdrosti, ktorej môže byť veľmi prospešné, keď ju lepšie poznáme prostredníctvom kníh a konzultácií s dobrými terapeutmi. Vďaka tradičnej indickej medicíne možno dosiahnuť lepšiu rovnováhu v prostredí a s prostredím, čo zlepšuje fyzický, duševný a duchovný stav.