11 nápadov, ako zahnať mocenské boje v páre
Ako pár dokážeme reprodukovať veľmi toxické vzorce a schémy, ktoré sme sa od spoločnosti naučili, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ich zastavenie je v našich rukách.
Vo všetkých medziľudských vzťahoch existujú boje o moc a všetci chceme vyhrať každú bitku, ktorú vedieme proti ostatným.
Každý máme svoje záujmy, svoje potreby a svoje túžby a stanovujeme si vlastné stratégie, ako to dosiahnuť: staviame sa do pozície vládcov alebo dominantov a odtiaľ manipulujeme so svojou realitou a s ostatnými, aby sme dosiahli to, čo potrebujeme.
Za týchto podmienok je vzťah ako pár komplikovaný , pretože sme viac zvyknutí viesť vojnu ako sa milovať a sme lepší v boji ako v kooperácii.
Pár vyžaduje obrovskú tímovú prácu , veľa spoluviny, veľkorysosť, solidaritu, úprimnosť, čestnosť a veľa komunikácie. A nie je ľahké odvodiť sa zo spoločnosti v patriarchálnej a macho spoločnosti, v ktorej sú ženy v sociálnej hierarchii pod mužmi.
Ako ukončiť boje o moc vo dvojici
Musíme tvrdo pracovať na tom, aby patriarchy, ktoré nás obývajú, dokázali budovať rovnostárske vzťahy založené na rešpekte, nehe, tímovej práci, čestnosti, láskavej komunikácii a rovnosti. Tu sú niektoré z vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme ukončili boje o moc vo dvojici:
- Láska nie je vojna . Nerobte zo svojich milencov nepriateľov, ktorých treba brániť a ktorých musíte aj tak získať. Užívajte si lásku ako priestor potešenia a spoločnosti, v ktorom môžete byť sami sebou a v ktorom si obaja môžete vytvoriť krásny príbeh lásky bez zneužívania a násilia.
- Identifikujte a pracujte na vzťahových vzorcoch
- Nesúlad . Musíme neposlúchnuť všetky rodové mandáty, ktoré zo žien urobia sluhy mužov: musíme ukončiť bezplatnú prácu pre ženy a medzi oboch členov páru rozdeliť starostlivosť, výchovu a domáce práce. V súčasnosti si naďalej užívajú ďalšie tri hodiny voľného času, zatiaľ čo my robíme dvojité a trojité zmeny. Nenarodili sme sa ako slúžky alebo slúžky: aby sme sa mohli riadiť na rovnakom základe, je nevyhnutné vzťahovať sa horizontálne, rozísť sa s úlohami a tradíciami a rovnomerne si rozdeľovať úlohy.
- Sebakritika . Muži musia do hĺbky prepracovať svoju mužnosť, aby sa oslobodili od machizmu. Zvyknutí súvisieť s konkurencieschopnosťou, musia všetko odnaučiť, aby sa naučili v páre pôsobiť horizontálne. Musia spolupracovať so ženami, naučiť sa vyjadrovať, čo cítia a čo chcú, a naučiť sa robiť čestné kompromisy. Musíme tiež pracovať sami: zmeny sú individuálne a tiež kolektívne.
- Pracuj svoje ego . Ego chce vždy dominovať, vnucovať svoje normy, uspokojiť svoju túžbu, dostávať potlesk a uznanie od ostatných, vzbudzovať svoj obdiv a závisť, manipulovať so svojou realitou a ľuďmi, s ktorými súvisí. Ego musí zvíťaziť, rád sa podriaďuje, má rado ostatných, aby sa podriaďovali, vždy musí mať pocit, že má moc a kontrolu. Musíme tvrdo pracovať, aby nám to nepokazilo vzťahy: čím sme sebeckejšie a egocentrickejšie, tým horšie fungujeme ako pár.
- Naučte sa povedať nie
- Naučte sa ustupovať, ak ste zvyknutí vnucovať svoju vôľu. Naučte sa byť skromní a veľkorysí: nemusíte vyhrávať každú bitku. Nie je dôležité byť vždy víťazom. Veľa sa naučíte, keď nedostanete všetko, čo chcete: využite príležitosť a naučte sa vytvárať pakty, ktoré budú prospešné pre vás oboch, alebo ktoré prinajmenšom nepoškodia nikoho z vás.
- Stanovte si svoje limity . Väčšina vecí je obchodovateľných, ale je pár takých, o ktorých sa nedá obchodovať. Každý má svoje červené čiary, je dôležité mať ich jasné a rešpektovať ich, svoje i tie druhého. Ak sa červené čiary zrazia priamo proti sebe, je lepšie vo vzťahu nepokračovať: nikto z vás nemusí robiť kompromisy vo veciach, ktoré vo svojom živote považujete za nevyhnutné.
- Naučte sa trénovať láskavú komunikáciu . Počúvajte svojho partnera, vyjadrite svoje pocity bez toho, aby ste niekomu ublížili, buďte úprimní alebo úprimní k druhej osobe, vysvetlite, čo chcete, bez toho, aby ste sa uchýlili k agresívnemu alebo obťažujúcemu štýlu. Musíme sa naučiť konverzovať, vyjednávať, vzdávať sa, súhlasiť, rozdeľovať úlohy a preberať zodpovednosť rovnako.
- Vyvarujte sa drámy a násilia
- Keď ste v boji o moc, použite svoj zmysel pre humor a svoju kreativitu . Je to všetko oveľa jednoduchšie, keď sa môžeme zasmiať na situácii, aj na sebe. So smiechom je jednoduchšie začať hľadať riešenia, ktoré nám pomôžu dostať sa z konfliktu bez toho, aby sme sa obaja cítili ako prepadák, je ľahšie konflikt relativizovať a bagatelizovať a je lepšie, ak obaja disponujeme na to, aby sme pre oboch vyjednávali to najlepšie.
patriarchálneho romantizmu. Správanie, ktoré sa javí ako „normálne“ alebo „prirodzené“, keď sa nachádzame vo vzťahu, ako je vlastníctvo, žiarlivosť, kontrola nad partnerom, sú patriarchálnymi vzťahovými schémami založenými na nadvláde a podriadenosti a sú často násilné. Neuznávame však ako násilie náš spôsob vnucovania sa tomu druhému, ani urážky, vydieranie, vyhrážky, obete, tresty, klamstvá a klamstvá. A prinútili nás veriť, že vášnivým násilím je láska a že čím viac vášne je, tým viac sa v páre vytvára viac utrpenia, a preto je lásky viac. Už však vieme, že nie je dôvod trpieť a mať sa zle: láska je jedným z najkrajších zážitkov v živote a musíte si ju užiť.
Ak ste človek, ktorý sa vždy poddá Budete sa cítiť oveľa lepšie, ak budete schopní asertívne povedať, prečo niečo nechcete robiť, alebo prečo sa na niečom nezhodnete, alebo preto, že sú veci, kvôli ktorým sa cítite zle.
. Aj keď sme nahnevaní alebo zranení, môžeme sa k sebe správať dobre, rozprávať sa navzájom s úctou, opatrne odchádzať alebo sedieť a rozprávať sa, ak už cítime, že sme pripravení na hlboký rozhovor. Žiadne urážky, žiadna vina, žiadne ponižujúce alebo znevažujúce poznámky, žiadne zlé zaobchádzanie.
