Ovládanie ľudí: cena za pocit bezpečia
Predstieranie, že máte kedykoľvek kontrolu nad všetkými situáciami, môže viesť k vysokej úrovni úzkosti. Nie sú povolené žiadne chyby ani improvizácie.
V tomto článku, pokračujúcom v rade typov škodlivých rolí, ktoré si ľudia osvojujú v detstve, budem hovoriť o novej, „kontrolórke“.
Zodpovední ľudia sú v našej spoločnosti vysoko cenení . Napríklad v spoločnostiach sú odmeňovaní tí pracovníci, ktorí sú schopní uniesť veľké pracovné zaťaženie bez akýchkoľvek chýb.
Niektorí sa k tomuto profilu hodia veľmi dobre, sú to zvyčajne veľmi precízni jednotlivci, perfekcionisti, ktorí sa vždy trápia tým, aby mali všetko pod kontrolou a ktorí málokedy robia chyby. Títo jedinci vo svojich domovoch tiež preberajú úlohu hlavy myslenia, ktorá je zodpovedná za plánovanie všetkých úloh a organizáciu dokonalých dovoleniek bez toho, aby im unikol jediný detail.
Ako sa ovládajú ľudia
Ďaleko od toho, čo sa javí, je tento spôsob bytia, taký ovládajúci, dvojsečnou zbraňou . Na jednej strane prináša prestíž, iní si vážia úsilie týchto jednotlivcov a veľmi si vážia ich plánovacie a vodcovské schopnosti , ale na druhej strane okrem vyčerpania núti týchto ľudí žiť v neustálom napätí, aby nezanechali žiadne konce. voľný.
To znamená, že nemáte chvíľku oddychu , nepretržite a bez odpočinku nepretržite prechádzajte myseľ, všetky plány na dotiahnutie detailov do dokonalosti.
Keď hlava prevezme nad činmi absolútnu moc, narazíme na obrovský problém, priestor pre intuíciu a improvizáciu, tak dôležitý, aby sme čelili životným peripetiám, zmiznú. Títo ľudia nemôžu pripustiť jedinú zmenu plánov alebo nepredvídanú udalosť. Pre nich musí byť všetko zmerané a naplánované.
Cena pocitu bezpečia
Jednotlivci, ktorí trpia touto nadmernou kontrolou, sa sťažujú, že nikdy nie sú schopní relaxovať a že za žiadnych okolností nemôžu byť šťastní. Bez ohľadu na to, ako sa snažia, nikdy si nemôžu vychutnať prechádzku po krajine alebo rodinnú večeru, vždy majú obavy a predvídajú možné ťažkosti, ktoré sa môžu objaviť na každej zákrute.
Fyzicky môžu mať títo ľudia problémy s chrbtom , kontraktúry, svalové napätie, zápchu a ďalšie príznaky súvisiace s potrebou kontroly.
Pre tieto subjekty poskytuje pocit bezpečia všetko, čo majú pod kontrolou , ale vždy je to chvíľkové a zavádzajúce, pretože vždy vznikajú nové premenné, ktoré narúšajú ich jemnú vnútornú rovnováhu. Prebytok kontroly je nekonečná slučka, v ktorej sa vždy objavia podrobnosti, ktoré uniknú a ktoré treba ovládať.
Pôvod závislosti na kontrole
Presne pri tomto hľadaní pocitu bezpečia môžeme vysledovať pôvod posadnutosti kontrolou .
Ak sme ako deti žili v nestabilných situáciách, s popudlivými rodičmi, ktorí sa mohli hnevať z akýchkoľvek svojvoľných dôvodov , ovládaním maximálnych možných premenných sa nám podarilo vyhnúť sa niektorým otcovským nepríjemnostiam a dokázalo nám poskytnúť niekoľko krátkych chvíľ pokoja. Postupom času sa tieto deti naučia žiť (prežiť) v permanentnom stave pohotovosti , pri neustálom hľadaní budú mať na chvíľu kontrolu nad situáciou, aby sa cítili bezpečne.
Prípad María Dolores
María Dolores bola jednou z týchto osôb, natoľko posadnutá kontrolou, že kvôli nej počas celého života prekonala niekoľko záchvatov úzkosti. Keď sa situácia stala neudržateľnou, prišiel za mnou do kancelárie a začali sme pracovať na jeho súčasnosti, pričom sme mu pomáhali z jeho minulosti. Na terapii pochopila, ako ju dynamika jej rodiny , úplne neštruktúrovaná, prinútila k nadmernej kontrole.
Podľa jeho vlastných slov: "Potreboval som mať pod kontrolou všetko, čo som urobil, pretože všetko ostatné, čo som nemohol ovládať. Môj dom bol šialený. Môj otec mohol každú chvíľu vybuchnúť od zlosti . Musel som vedieť, čo mám povedať alebo čo mám robiť, musel som mať Všetky možnosti boli pokryté, aby sa nezbláznil. Naučil som sa ovládať, aby som sa vyhol nepríjemným a nebezpečným situáciám. Pre mňa sa z toho stala droga: Potrebujem sa ovládať. Už neviem žiť inak “
Na jej svedectve vidíme, ako spočiatku bola kontrola pre Maríu Dolores adaptívnym mechanizmom . Vždy, keď vedel, čo môže alebo nemôže robiť, pracoval pre neho v detstve tak, aby sa vyhol mnohým nepríjemnostiam zo strany otca a občasnej facke. Ale čím viac sa dievča zameriavalo na svojho otca, tým viac sa dištancovala od seba, od svojho inštinktu a od toho, čo od nej vyžadovala jej intuícia. Týmto spôsobom sa María Dolores nakoniec stala automatom, šialencom kontroly.
Ako prekonať posadnutosť kontrolou
Ak sa vezmeme do úvahy, že v detstve je to veľká pomoc a že sa to dnes aj naďalej posilňuje vďaka všetkým sociálnym a osobným výhodám zodpovednej osoby, nie je ľahké sa oslobodiť od tejto úlohy kontrolóra . Aby sme to dosiahli, musíme začať pracovať na racionálnej úrovni a pochopiť, že nebezpečenstvo z minulosti už nie je skutočným nebezpečenstvom , že nás nikto nezasiahne, keď povieme alebo urobíme niečo nevhodné.
Je tiež nevyhnutné vykonať hĺbkovú prácu, spojiť sa s tou časťou nás, ktorá bola potlačená pod kontrolou. Naša intuícia a naša spontánnosť potrebujú, aby sme na ne zamerali svoju pozornosť a začali ich počúvať, púšťať a uvoľňovať úroveň kontroly.
Nič zlé sa nám nestane, ak urobíme chybu, zabudneme na informáciu alebo spadneme tanier. Ale v skutočnosti, ak prestaneme mať kontrolu, niečo sa bude diať, tentoraz prospešné pre naše zdravie, konečne si môžeme oddýchnuť telo i myseľ a začať žiť.
