Erózia a citlivosť zubov: zabrzdite ich prirodzene

Dr. Ana Delgado

Máte obité zuby a trápi vás veľmi studené alebo teplé jedlo? Tieto opatrenia vám pomôžu spomaliť eróziu a znížiť citlivosť.

Erozia je útok na zub , ku ktorému dochádza pri pití kyslých jedál alebo tekutín. Nemalo by sa zamieňať s opotrebovaním, ku ktorému dochádza mechanicky z dôvodu nadmerného zatínania zubov alebo zničenia spôsobeného bakteriálnymi dutinami.

Ak máte zuby opotrebované a máte tiež citlivosť, môžete ich napraviť niekoľkými spôsobmi.

Ako znížiť citlivosť zubov

Smalt funguje ako štít, ktorý chráni zub . V skutočnosti je to najtvrdšie tkanivo v tele, ale je to tiež jediná časť, ktorá sa nedokáže regenerovať, keď sa vyčerpá.

Tieto kyseliny v niektorých potravín a nápojov môže zmäkčiť a demineralizujú sklovinu, a to najmä v oblasti, kde sa zuby splniť gumu, čo citlivosť na chlad a teplo.

Pitie kyslých nápojov je preto jednou z príčin citlivosti zubov. Tiež gastroesfágico reflux a zvracanie môžu zlepšiť to , pre nosenie smalt vnútornej strane zubov.

Na zlepšenie príznakov vyskúšajte nasledujúce opatrenia:

1. Kyslé nápoje a nealkoholické nápoje

Kyslé nápoje účinkujú do 30 sekúnd od kontaktu so zubami.

Z hľadiska kyslosti sú to, čo najviac ovplyvňuje vaše zuby, prírodné šťavy z citrónu, grapefruitu a pomaranča. Preto je dôležité piť citrusové džúsy so slamou, aby sa minimalizoval kontakt s povrchom zubov.

Vyhýbajte sa tiež nealkoholickým nápojom. Tieto fronty a limonády tiež obsahovať cukry. Najmä u dospievajúcich, medzi veľmi obľúbenými, sa často pridáva nedostatok dobrého čistenia zubov; všetky prísady na výrobu dutín.

2. Ak máte gastroezofageálny reflux

Gastroezofageálny reflux eroduje vnútro zubov. Ľudia s hiatálnou kýlou trpia najmä v noci. Ak je to váš prípad, je vhodné spať s hlavou vysoko, aby ste zabránili množeniu kyselín v ústach.

Opakované vracanie z bulímie tiež spôsobuje rovnaký typ erózie, okrem mnohých ďalších zdravotných problémov.

3. Kefa, ale neponáhľajte

Podľa štúdií vykonaných na univerzite v Adelaide musíte po jedle počkať pol hodiny pred kefovaním. Je to tak preto, lebo ihneď po jedle je sklovina zmäkčená kyselinou a mohla by sa ďalej opotrebovať. V skutočnosti najviac „zuby“ čistia „dobré“ kefky, ktoré sa čistia nadmerne silno.

Medzitým musíte vyprovokovať nárast slín a preniesť ich medzi zuby. Naše vlastné sliny sú najlepším výplachom, ktorý nám matka príroda dala: remineralizuje a pomáha neutralizovať kyseliny.

4. Remineralizačná soľ

Môžete si pomôcť užívaním soli Schussler Calcium phosphoricum : 1 tableta denne po dobu jedného týždňa v mesiaci.

5. Ochranné oplachy

Opláchnite po každej kefke olejom z hroznových alebo tekvicových semien . Obe remineralizujú. Môžete použiť jeden alebo druhý na dennej báze alebo, ešte lepšie, ich striedať.

Ďalšou možnosťou sú výplachy vodou a polievkovou lyžicou hydrogenuhličitanu, ktoré majú neutralizačný účinok. V noci, pred spaním, hydrogenuhličitan chráni pred nočnou kyslosťou, ktorá sa vytvára počas spánku menej sekrécie slín.

6. Navštívte zubára

Je tiež dôležité pravidelne navštevovať zubára, aby mohol posúdiť, či potrebujete ošetrenie v prípade veľkých erózií. Žeruchy môžu byť zakryté, aby sa zabránilo ich zhoršeniu.