Počujte, čo vám šepká vaše srdce

Alebo Haleluiya

V existencii všetko žije z energie a všetko je niečím vyživované. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo živí vaše srdce? V tejto asane si ju budete môcť vizualizovať.

Prebudené srdce, ktoré ponúka jasnosť a hlbokú lásku k sebe samému, k ostatným a k celej existencii, vyžaduje čas a prítomnosť, aby sa mohla živiť.

Počúvanie toho, čo vám šepká vaše srdce, je výchovná prax, ktorá podporuje otvorenosť, a teda radosť.

Komunikácia so srdcom je vecou pokoja

Ak sa chcete otvoriť a spojiť so svojím srdcom, musíte si oddýchnuť a nechať sa ísť. V tejto ásane navrhujem mudru a vizualizáciu, ktorá vám ju pomôže dosiahnuť.

1. Sadnite si a odpočívajte

Pohodlne sa usaďte na podlahu alebo do kresla.

Položte hlavu na vzpriamenú chrbticu a uvoľnite ramená , krk a čeľusť.

2. Položte ruky

Položte pravú ruku na stehno v Gyan mudre a ukazovák spojte s palcom.

Priložte ľavú ruku k srdcu a pocítite jej búšenie srdca, rytmus a prítomnosť .

3. Pripojte sa a opýtajte sa

Pokojne si predstavte svoje srdce : môžete si predstaviť jeho veľkosť, farbu, tvar, spojenie s pľúcami a bránicou. Pozerajte sa na to v 3D z rôznych uhlov, dokonca aj zvnútra.

Komunikujte s ním, opýtajte sa ho na jeho priania a nechajte sa prekvapiť.

Vaše srdce k vám hovorí každý deň

Strávte popoludnia starostlivosťou o svoju myseľ a srdce . Vypnite elektronické zariadenia, stlmte svetlá v dome, pridajte éterický olej, ktorý podporuje pokoj, počúvajte hudbu, aby ste meditovali, alebo hudbu, ktorá sa vám páči, alebo si prečítajte niečo, čo vás živí a inšpiruje a ktoré vám ponúka nástroje, vďaka ktorým sa môžete stať najlepšia verzia seba samého.

Ak vychádzame z predpokladu, že všetko je niečím živené , vidíme, že televízne programy sa živia pozornosťou a časom, ktorý je do nich investovaný. A je v ľudskom živote niečo cennejšie ako čas a prítomnosť? Čo robíte pravidelne, aby ste nakŕmili svojho mladistvého a šťastného ducha?

Pokojne si predstavte svoje srdce a spojte sa s vašimi najhlbšími túžbami.

Zvyk strácať hodiny pred televízorom , v rozhovoroch zameraných na sťažnosti, nedostatky a klebety, končí konzumáciou času a energie, ktorá im uberá na vitalite a radosti zo života.

Metaforicky by sa dalo povedať, že nejde o to, že človek konzumuje televízne programy, ale že to je televízia, ktorá konzumuje človeka .