10 kľúčov na opätovné získanie túžby vo dvojici

Javier Muro

Opätovné zapálenie túžby vo vzťahu na diaľku je zložitá úloha. Preto musíme milovať bez závislostí a ukazovať sa takí, akí sme.

Ak je afektívne puto s našim partnerom dospelé, stáva sa sex tiež „dospelým sexom“, schopným rásť a vyvíjať sa s partnerom nad rámec klišé a nepružnosti.

Sex je pre dospelých, ale skutočne pre dospelých

Aj keď sa to javí ako paradox, na to, aby sme zostali spolu, sa musí veľa ľudí naučiť osamostatniť sa od toho druhého , byť dospelými. Ak svoju validáciu ako ľudia a uspokojovanie svojich potrieb ukladajú výlučne v tom druhom, postupne prestávajú vyjadrovať, čo majú zodpovedať tomu, čo od nich očakáva druhý.

Tento vzťah nakoniec zadusí jeho skutočnú osobnosť a jeho skutočné túžby, a preto zmizne aj sexuálna túžba.

Dvaja ľudia sa sotva vždy dohodnú a nakoniec ich unavuje ubytovanie toho druhého . Namiesto toho, aby sme to vyčerpali, môžeme svoju energiu zamerať na vytvorenie akejsi intimity pre dospelých, a to znamená vzdať sa hľadania súhlasu.

Potrebujeme uznanie . Potrebujeme, aby nás osoba, ktorú milujeme, spoznala takých, akí sme, a preto musíme začať odvážnosťou ukázať sa takými, akí sme.

Strata túžby zachrániť vzťah?

Ale práve tomuto procesu sa často vyhýba zo strachu z nezrovnalostí s druhým a z možnej straty vzťahu; a cena zaplatená za zabránenie pocitu, že strach je zvyčajne vysoký, pretože to je práve strata túžby.

Sex je jazyk, ktorý hovorí zvnútra ; a práve v tejto hlbokej sfére páru sa nachádza ich oprava, nikdy nie naopak, ako sa často tvrdí.

10 klávesov, vďaka ktorým sa túžba vráti

Dôležité nie je oddeliť to, čo sa deje v posteli, od toho, čo sa deje v emočnej dynamike páru ; problémy v sexualite sa neriešia iba pomocou Viagry, spodného prádla alebo obnovením repertoáru postojov.

Ak budete mať na pamäti týchto desať bodov, môže to pomôcť obnoviť túžbu a zlepšiť vzťah:

1. Pozitívum krízy

Kríza - veľká či malá - túžby nemusí byť začiatkom, ale prvým krokom k začatiu pracovať na osobných otázkach, čakajúcich na pridelenie úloh, ktoré ste mohli zaparkovať, alebo na aspekty seba, ktoré ste zanedbali. V tomto zmysle môže byť kríza v sexualite požehnaním.

2. Prejavte sa úplnou slobodou

Jedným z prvých bodov, vďaka ktorým váš vzťah dozreje a s ním aj vaša sexualita, je to, že sa naučíte povedať, čo cítite alebo si myslíte , bez ohľadu na to, ako predvídate, že ten druhý bude reagovať. Spočiatku to môže byť veľmi nepríjemné, ale je to len otázka praxe a osvojenia si, ako zvládnuť túto situáciu možných odchýlok.

Jasným vyjadrením svojho názoru dáte jasne najavo, kto ste, teda nezávislá osoba, ktorá má tomu druhému čo ponúknuť.

3. Nechajte toho druhého, aby sa vyjadril

Rovnakým spôsobom, ako sa chcete slobodne vyjadrovať, musíte tiež umožniť tomu druhému, aby sa vyjadril rovnakým spôsobom. Vítame akékoľvek nezrovnalosti alebo rozdiely v úsudku . Vzťah je skôr „robiť niečo s …“ ako „robiť niečo ako alebo ako …“.

4. Nechajte automatizmy

Ak už dlhé roky konáte podľa nereálnej a utopistickej koncepcie páru - podľa úplného zväzku -, je dobré, že prestanete používať určité automatické reakcie: hnev a sťažnosti, ktoré sa objavia takmer spontánne.

Zastavenie týchto reakcií môže byť také ľahké ako zopárkrát sa nadýchnuť. Neskôr môžete oveľa ľahšie čeliť kompromitujúcim emocionálnym situáciám. Je dobré si myslieť, že ten pár na vás nechce zaútočiť, sú jednoducho iní a prejavujú to. Uvidíte, že s trochou cviku nebude vaša odpoveď automatická, a preto bude konštruktívnejšia.

5. Dokážte to

Poriadne sa pozrite na to, čo zvyčajne očakávate, že váš partner urobí za vás, a zistite, čo by ste mohli urobiť sami . A to nehovorím o domácich prácach, ale o emocionálnych otázkach: napríklad chvále alebo schválení; to znamená potvrdenie vlastnej sebaúcty, ktoré si všimnete, ktoré obvykle hľadáte pri svojej obvyklej komunikácii s partnerom. Ak je to tak, skúste byť tým, kto dostane schválenie.

6. Rozšírte svoje limity

Kedykoľvek máte pocit, že váš párový život nie je taký uspokojivý, ako by mal byť, myslite na to preto, lebo sa musíte zdokonaľovať. Táto nespokojnosť bude slúžiť ako motor osobných zmien.

Nie je lepšie afrodiziakum pre druhého, ako vidieť, že rastiete ako človek, že rozširujete svoje limity, že je vás viac vedieť.

7. Otvorte si vlastné priestory

Vytvorte exkluzívne priestory pre svoj osobný život. Naplánujte si aktivity, ktoré môžete robiť so svojimi priateľmi, rodinou alebo spolupracovníkmi. Tieto obdobia vám pomôžu objasniť, že každý z vás má samostatný život, v ktorom môže hrať. Uvidíte, že tieto pravidelné separácie zlepšia vašu intimitu .

8. Vyhláste svoju nezávislosť

Je niečo, čo tvorca gestestalu Fritz Perls v sedemdesiatych rokoch vo svojich dielňach prednášal, akoby to bola modlitba. Myslím si, že je to stále aktuálne a veľmi užitočné. Páry by si mali navzájom pozerať do očí a rozprávať nasledujúce verše :

ja som ja

A ty si ty

Nie som na tomto svete, aby som splnil vaše očakávania

A ty nie si na tomto svete, aby si naplnil môj

ja som ja

A ty si ty

9. Hovor úprimne

Potom môžete hovoriť úprimne o sebe a ak máte pocit, že máte sex, pozerajte sa jeden druhému do očí . Je veľmi možné, že teraz vaše duše začnú hovoriť. Je potrebné mať na pamäti niečo, a to, že silné a hlboké páry majú zvyčajne niečo spoločné: v jednom okamihu bol jeden z nich ochotný riskovať a povedať druhému, čo si myslí.

10. Oslavujte lásku so svojím partnerom

Symboly majú v našej psychike veľkú silu a môžeme ich využiť vo svoj prospech. Niektoré páry pravidelne vykonávajú činy, ktoré im pripomínajú, že sú slobodne vyberaní za partnerov, že sa navzájom schvaľujú ako milenci a že iba manželstvo alebo spoločné bývanie nestačí na to, aby boli navzájom spokojní.

Oslávte svoje výročie nejakým spôsobom, ktorý vyjadruje, že ste sa znova pripojili, pretože chcete.