Úzkosť: prečo sa to javí? Aké typy existujú?

M. José Muñoz

Prejavuje sa to v podobe strachu, pretečenia, bezmocnosti, viny alebo všetkých týchto vecí naraz. Nech je to už akokoľvek, tento pocit je vždy varovným hlasom, ktorý by ste mali počuť.

Môžeme sa slobodne rozhodnúť pre našu cestu a vieme, že od tejto voľby závisí naša budúcnosť. Táto sloboda, podľa ktorej si človek môže zvoliť dobrý alebo zlý osud, je podľa filozofa Kierkegaarda úzkosť. Pre tých, ktorí to cítia, však žijú skôr ako pascu: ten zlý osud tam už má strach a nemôžu z neho utiecť.

Odkiaľ pochádza úzkosť?

Úzkosť sa vyskytuje prakticky vo všetkých oblastiach života: môže ju generovať určitá situácia, konkrétny objekt alebo nejaký typ človeka, ale v skutočnosti sa vždy rodí v nás.

Odtiaľ pochádzajú slová, ktoré sa ako monológ opakujeme a vedú nás k nepokoju . Rozsah toho, čo si hovoríme, môže byť široký: pripomíname si ten dlhý zoznam povinností v rodinnej, sociálnej alebo pracovnej agende, ktoré nedosahujeme; požadujeme, aby sme splnili určité očakávania voči sebe alebo voči ostatným; alebo preskúmame situácie, ktoré nás mohli viesť k finančným následkom alebo k roztržke sentimentálneho alebo profesionálneho charakteru.

Každý z týchto typov správ vyvoláva rôzne druhy utrpenia.

Čo sa objaví …

Kumulatívna úzkosť je tá, ktorá sa vyskytuje v prvom prípade. Tento pocit sa varí v malých dávkach, až kým v určitom okamihu neprepukne ohromujúcim spôsobom bez varovania a vo všeobecnosti ho nesprevádza určitá depresia.
Druhý prípad nastáva, keď je totožnosť osoby veľmi závislá od obrazu, ktorý mu ostatní vrátia. Je to „hojdačka“ úzkosti, má vrcholy. Objaví sa to vždy, keď má človek pocit, že ho jeho partner, šéf alebo kolegovia nespoznávajú, keď kritizujú niečo, čo robia, alebo ak sa v akejkoľvek veci mýlia. Tieto nápady sa jej zasekli v mysli, roztočili sa a potom ju hrýzla úzkosť. Po tomto uvoľnenom napätí môže opäť nastať pokoj vďaka terapii alebo pomoci ďalších účastníkov rozhovoru, ktorí neporiadok vyriešia, ale úzkosť nastane znova, akonáhle dôjde k podobnej situácii .
V treťom prípade, keď je spúšťačom nejaký druh odpojeného vzťahu - či už pracovného alebo sentimentálneho - alebo dokonca ekonomická strata, môže úzkosť spôsobiť úplné odosobnenie. Subjekt, vyradený zo scenára, v ktorom žil, sa zrazu cíti vyhodený zo seba a už úplne nevie, o koho ide alebo aké miesto vo svete teraz zaujíma.
Ďalšia podobná - aj keď odlišná - forma úzkosti je psychotická. Spúšťajú ju ľudia, ktorí nereálne interpretujú javy, ktoré ich obklopujú . Realita v nich stráca zmysel a vstupujú do akejsi priepasti tvárou v tvár fragmentácii, ktorú sa snažia, ale nemôžu zvládnuť, spojiť pomocou imaginárneho klamu.

… A čo absentuje

Vo všetkých druhoch tiesne je problém v tom, že niečo chýba . Bola otvorená medzera, v ktorej je vidieť dieru, fragment, ktorý tam nie je a údajne by mal byť.

V prípade kumulatívnej úzkosti, ak dáme podobnosť puzzle s obrázkom seba, kúsok by vždy chýbal . Bez ohľadu na to, koľko úsilia sme vynaložili na jeho dokončenie, nikdy by sme to nedokázali. To sa stáva tým, ktorí sa vydávajú za nadčloveka alebo superženu a navyše sa cítia vinní za to, že neuspeli. Vina, čo je agresivita, ktorú situácia vytvára, sa obracia na seba.
V kolísavej úzkosti , ktorá má vrcholy, by sa k kresbe museli pridať siluety ostatných - dvojice, spoločníkov, priateľov -, s ktorými by musela existovať dokonalá a nepretržitá harmónia, ktorá sa však dosiahne iba na okamih. Tu sa výčitky za chýbajúci kúsok striedajú: niekedy smerujú k tým, ktorí im nerozumejú; iní, voči sebe. Keď spia, majú pocit, že bojovali celú noc.
Pre tých, ktorí trpia trápením, ku ktorému dôjde po spustení, ako je náhle prerušenie, je to, akoby všetky kúsky ich skladačky zmizli a zostala z nich len veľká biela diera . Aj keď v skutočnosti tieto kúsky sú, pri pohľade na neusporiadané sa zdá, že jeho profil ako osoby zmizne a existuje len zmes smútku, hnevu, úzkosti a zmätku.
V psychóze kúsky - teda identita osoby - odlietajú a zaplavujú realitu fragmentov , ktoré sa pokúsia podať interpretáciu, ktorá prerobí istý druh hádanky. Bludy a halucinácie sú vaše neúspešné pokusy.

Úzkosť skrátka vždy vzniká konfliktom medzi tým, čo by malo byť a čo je. To vyvoláva pocit zlyhania, o ktorom sa človek domnieva, že by sa nemal vyskytnúť.

Z tejto frustrácie pochádza agresivita , ktorú možno smerovať k sebe a / alebo k ostatným. A pocity viny, ktoré môžu byť tiež dovnútra a / alebo navonok . A začať odznova.