Zlyhanie školy a sebaúcta, odrážajú posadnutosť a konflikty v práci
Jorge Bucay
Jorge a Demián Bucay odpovedajú na vaše pochybnosti a konflikty. Tento týždeň hovoríme o tom, ako problémy so štúdiami ovplyvňujú dôveru, vyhýbanie sa obsedantným myšlienkam a starostlivosť o priateľský a profesionálny vzťah súčasne.
Problémy so štúdiami a sebadôverou
Mám 16-ročného syna, ktorý končí strednú školu. Každý rok bolo vynaložené väčšie úsilie, pretože je pre neho ťažké sústrediť sa. Začína sa trápiť a obávam sa, že si myslí, že nie je schopný napredovať (niekedy si hovorí, že je hlúpy). Ako ti môžem pomôcť? Môžem ho prinútiť, aby si bol viac istý sám sebou?
Marga (e-mail)
- Musíte konať opatrne. Posilnite dôveru svojho dieťaťa opakovaním otázky „Môžeš!“ Mohlo by to zdvojnásobiť vašu frustráciu : okrem nepohodlia, ktoré už máte, dodávame, že by ste boli sklamaní. Nejde o to presvedčiť vás, že ťažkosti neexistujú alebo že ide čisto o vôľu a úsilie.
- Skôr veríme, že by sme sa s ním mali porozprávať a uznať problém. Možno, že štúdium nie je to, čo robí najlepšie - nájdu sa aj ďalšie oblasti, v ktorých podáva lepšie výsledky - a to z neho nerobí „hlupáka“. Existujú rôzne typy inteligencie a akademické požiadavky často hodnotia iba jednu z nich. To neznamená, že dokončenie strednej školy je niečo dôležité a potrebné, ale možno vaše dieťa potrebuje trochu viac pomoci, odhodlania a času. Pomoc môže prísť od rodiny alebo od učiteľov a psychopedagógov.
- Bude musieť venovať odhodlanie zlepšiť svoju koncentráciu; Pomôcť vám môže použitie organizačných metód . Nadčas môže prísť v jednom z dvoch spôsobov (alebo obaja): viac študovať každý deň alebo viac rokov dokončiť školu. Neľakajte sa tejto možnosti.
Obsesie, ktoré nenechajú žiť
Ľahko upadám do obsedantných myšlienok. Vždy som sa dal do najhoršieho. Nedávno mi zistili hypertenziu a začal som si predstavovať zdravotné komplikácie. V noci ťažko zaspávam, pretože akonáhle vstanem do postele, všetko otočím a som úzkostlivá. Potrebujem radu, aby mi pomohla zastaviť hlavu.
Carla (e-mail)
- Obsedantné myšlienky nie sú ničím iným ako pokusom ovládnuť to, čo nemá kontrolu (alebo aspoň to, čo nezávisí od našej vôle). Nemôžete kontrolovať svoj krvný tlak podľa svojich predstáv … Myslenie na najhoršie je pokus o jeho zastavenie, na zabránenie.
- Myslíme si, že by bolo dôležité začať trénovať sami seba v „púšťaní“. Neznamená to prestať chodiť k lekárovi, nebrať tabletky, ktoré naznačujú, alebo nevenovať pozornosť stravovacím obmedzeniam, ale ak to budete mať , budete mať stále istotu a budete sa musieť naučiť s nimi žiť to . Čím viac sa to snažíte ovládať, tým horšie.
- Kľúčom k vyrovnaniu sa s akýmkoľvek strachom je príprava skôr na to, ako čeliť obávaným následkom, než ako utekať a vyhnúť sa im. Budete musieť premyslieť a skontrolovať, aké sú vaše zdroje, aby ste čelili niektorým komplikáciám, ktoré si predstavujete. Pokiaľ je perspektíva „To by bolo neúnosné“, ťažko by ste dosiahli pokoj. Ale keď sa objavia katastrofické fantázie, môžete si myslieť: „ Je nepravdepodobné, že sa to stane, ale v každom prípade viem, že to zvládnem “, budete bližšie k dosiahnutiu dlho očakávaného duševného pokoja.
Mám rozdiely s priateľom a partnerom
Pred pár rokmi som stratil prácu a začal podnikať s priateľom. Spočiatku to bolo ťažké, ale teraz veci začínajú fungovať. Mnohokrát však medzi nami nefunguje plynulá komunikácia. Je pre nás ťažké robiť rozhodnutia, pretože máme často odlišné názory a obávam sa, že to poškodí náš projekt. Čo môžem urobiť, aby som prekonal túto situáciu?
Martina (e-mail)
- Aby ste sa vyhli ukončeniu svojho priateľstva a spoločnosti, je výhodné pracovať na vzájomnom vzťahu. V spoločnosti, ako vo dvojici, existuje spoločný projekt, ktorý podporuje obe strany . Je to prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti: môžete mať rozdiely v najlepšom spôsobe, ako sa dostať do cieľa, ale obaja máte spoločný jeden cieľ : prosperovať podnik.
- Pochopenie je dôležité, aby ste sa nehnevali: rozdiely, ktoré môžu existovať, sú založené na kritériách, nie na tom, že si navzájom prajete zlo . Ak prijmete tento predpoklad, je pravdepodobné, že sa budete lepšie počuť.
- Potom by sa pokúsila nájsť medzi týmito dvoma riešeniami najlepšiu voľbu pre projekt, ktorá určite nebude najlepšia pre žiadny konkrétny projekt. Musíte opustiť myšlienku vnucovania uhla pohľadu druhému. Najlepšie riešenie sa nezíska výberom medzi jedným názorom a druhým, musí vychádzať z názoru, ktorý môžete vytvoriť spoločne.
Zašlite nám váš dotaz na [email protected] a my sa ním budeme zaoberať v ďalších kanceláriách.
