Musíte byť opatrní pri doplnkoch na kĺby?
Claudina navarro
Francúzske zdravotnícke orgány varujú, že doplnky chondroitínu a glukozamínu môžu u niektorých ľudí spôsobovať vedľajšie účinky. Existuje skutočné riziko?
Francúzske zdravotnícke orgány vydali varovanie pre určité skupiny obyvateľstva, aby sa vyhýbali doplnkom glukozamínu a chondroitín sulfátu, ktoré sa často odporúčajú na zlepšenie stavu kĺbov, pretože v určitých prípadoch predstavujú riziko.
Francúzska agentúra pre bezpečnosť, životné prostredie a zdravie pri práci (ANSES) identifikovala rad nežiaducich účinkov spojených s týmito doplnkami, ako sú poruchy trávenia, bolesti brucha, kožné vyrážky, svrbenie, zápal pečene a podliatiny.
Populárne skupiny obyvateľstva, ktoré sú podľa ANSES zraniteľné, sú tehotné alebo dojčiace ženy, deti, diabetici alebo prediabetici, astmatici, ľudia trpiaci potravinovými alergiami alebo dodržiavajúci diéty s nízkym obsahom sodíka, draslíka alebo vápnika.
Glukozamín a chondroitín sulfát sú molekuly, ktoré sa prirodzene vyskytujú v spojivových a chrupavkových tkanivách ľudského tela a zaručujú okrem iného štruktúru a pružnosť chrupaviek, šliach a pokožky.
Výrobcovia tvrdia, že doplnky sú bezpečné a účinné
Asociácia združujúca výrobcov doplnkov výživy vo Francúzsku, Synadiet, však relativizovala oficiálne varovanie, ktoré je založené na veľmi malom počte hlásení o vedľajších účinkoch: 74 hlásení o nežiaducich účinkoch za 9 rokov (od roku 2009 do 2022-2023). A z týchto 74 správ možno iba v dvoch prípadoch usúdiť, že negatívne účinky boli spôsobené s vysokou pravdepodobnosťou príjmu doplnkov.
Podľa zástupcov Synadiet sú pozorované účinky mierne a ustupujú, akonáhle sa suplementácia zastaví. Tieto doplnky môžu v skutočnosti znižovať nepohodlie, ako aj potrebu užívať protizápalové lieky s väčšími nepriaznivými účinkami.
O týchto doplnkoch existujú kvalitné vedecké štúdie
Účinnosť glukozamínu a chondroitínu je široko uznávaná v mnohých vedeckých prácach.
Napríklad Cochrane Collaboration uskutočnila preskúmanie štúdií o chondroitíne a dospela k záveru, že významne znižuje bolesť s nižším rizikom závažných nepriaznivých účinkov.
„Kombinácia určitej účinnosti a nízkeho rizika spojeného s chondroitínom môže vysvetliť jeho popularitu medzi pacientmi ako doplnku v obchode,“ uzatvára hodnotenie.
Pokiaľ ide o glukozamín, spoločnosť Cochrane v roku 2008 vypracovala správu a dospela k záveru, že u ľudí s osteoartritídou znižuje bolesť a zlepšuje fyzickú kapacitu .
