Prečo nejdeme k psychológovi? 3 najčastejšie výhovorky

Mnoho ľudí napriek veľkému emocionálnemu trápeniu váha ísť k psychológovi. Toto sú tri najpoužívanejšie výhovorky, prečo nechodiť na terapiu, a dôvody, prečo nie sú platné.

V Španielsku stále nemáme zakorenenú kultúru ísť k psychológovi v prípade emocionálneho utrpenia. A to buď z neznalosti, alebo nedostatok sociálnej zvykom, faktom je, že nám stále chýba otvorenú myseľ, ktorá existuje v okolí spoznať a dokonca pozitívne ocenia tí, ktorí idú na konzultácie psychológa je.

V Spojených štátoch je návšteva psychológa medzi mladými ľuďmi vnímaná ako črta spoločenskej prestíže a v Argentíne alebo vo Francúzsku je čudné, že niekedy počas života nebude chodiť na terapiu.

Našťastie sa táto mentalita mení a nové generácie nemajú najmenšie pochybnosti o tom, že pripustia, že idú k psychológovi. Mnoho youtuberov hovorí na svojich kanáloch o tom, ako im účasť na terapii pomáha, čo povzbudzuje ich mladých nasledovníkov, aby požiadali o odbornú pomoc, keď cítia, že ju potrebujú.

Mnoho ľudí napriek tomu, že trpí a opakuje škodlivé postoje k sebe alebo k ostatným, stále odmietajú krok k liečbe. To sú v tejto súvislosti tri najrozšírenejšie predsudky.

1. „Psychológ je pre toho, kto je skutočne šialený“

Celá klasika. Aj keď pravdou je, že počas mojich viac ako 20 rokov pôsobenia ako psychológa som videl, ako ľudia, ktorí prichádzajú na terapiu, bývajú tí najrozumnejší a najrozumnejší. Tieto ženy a muži dokázali rozpoznať, že existuje problém, ktorý sami nedokázali vyriešiť, a vedia, že na jeho prekonanie potrebujú odbornú pomoc.

Sú to odvážni a zodpovední ľudia, ktorí chcú prevziať kontrolu nad svojím životom a prestať sa spoliehať na staré vzorce, ktoré im už neslúžia a bránia im byť sami sebou. Hlboko ich obdivujem a vždy im hovorím, že ísť na terapiu je znakom veľkého odhodlania a vedomia.

2. „Nepotrebujem to, môžem sa zmeniť sám“

Je veľmi chvályhodné bojovať a dokázať sami zmeniť problémy, ktoré sa nám nepáčia. Avšak niekedy sú naše toxické vzorce tak hlboko zakorenené v najhlbšej mysli, že aj keď si uvedomujeme, že nie sú pre nás zdravé, naďalej nám škodia a dominujú. V týchto prípadoch nie je nič zlé na tom, že uznáme, že na zmenu potrebujeme pomoc zvonku.

Tak ako ideme k zubárovi, keď máme zub bez kôry, pretože si ho nevieme sami vyčistiť alebo vyplniť, potrebujeme aj správneho odborníka na prácu s mysľou a emóciami.

Mnoho ľudí, bohužiaľ, klame samých seba a pokračuje roky, niekedy aj celý život, a opakuje si rovnaké škodlivé postoje ako vždy. Niektorí musia prísť do veľmi extrémnej situácie, aby sa rozhodli prísť na terapiu, a keď sa začnú zlepšovať a užívať si svoj život, často mi hovoria: „Ramón, bol by som rád, keby som prišiel skôr.“

3. „Návšteva psychológa môže otvoriť„ Pandorinu skrinku ““

Strach z odhalenia nejakého temného tajomstva z minulosti, ktoré bude mať silný vplyv na váš život, je pri začatí terapie veľmi častý. Pre mnohých je tento strach obrovským odporom. Týmto ľuďom vysvetľujem, že aj keď nechceme, naša minulosť na nás vplýva aj v súčasnosti.

Možno sme zabudli na pôvod našich toxických vzorcov, ale či už si to uvedomujeme alebo nie, jeho škodlivý účinok nás naďalej ovláda a bráni nám v tom, ako skutočne chceme.

V týchto prípadoch je najzdravšou možnosťou, ktorú si títo ľudia môžu zvoliť, starať sa o svoj život a čeliť svojej histórii. Iba tak budú schopní prestať opakovať tieto toxické postoje. Nie je horšia bolesť ako ďalej nekontrolovateľne trpieť a navyše nevedieť, odkiaľ toto nepohodlie pochádza.

Aby som im pomohol upokojiť sa a prekonať tento strach, vždy týmto ľuďom hovorím, aby dôverovali sebe samým a svojej vnútornej múdrosti, nechali to tak. Tiež im hovorím, že informácie, na ktorých liečbe musia pracovať, neprichádzajú naraz, ale že sa postupne objavujú.

Samozrejme, títo ľudia si môžu uchovať brutálne spomienky, ktoré boli blokované ich nevedomím, aby nimi neustále neutrpeli. Ako však vysvetľujem, stalo sa to, keď boli malí a chýbali im nástroje a podpora na asimiláciu týchto extrémnych zážitkov.

Dnes je na terapii veľmi iná situácia ako v detstve. Na základe konzultácií vytvárame bezpečné a zabezpečené prostredie, aby sme mohli pracovať so spomienkami, ktoré sa objavia. Okrem toho môže človek ako dospelý oveľa lepšie pochopiť, čo sa stalo v minulosti.

Naše najhlbšie ja nejako vie, že musíme vyliečiť všetky negatívne spomienky, aby sme sa uzdravili, a keď sa cíti v správnej situácii, napríklad počas terapie v kancelárii psychológa, začne poskytovať informácie, ktoré boli počas rokov.

Malo by sa objasniť, že tieto spomienky nikdy neprídu naraz, ale javia sa dávkované v takom rozsahu, v akom im človek dokáže čeliť a predpokladať ich.

Osoba sa veľmi postupne zmocňuje a získava dôveru v boj so svojimi démonmi, kým ich nebude môcť vyhodiť zo svojho života. V skutočnosti vždy objasním, že za mojich viac ako 20 rokov pôsobenia ako terapeut nikdy neexistovala taká silná alebo nepríjemná pamäť, na ktorú by človek nebol schopný pracovať a prekonať ju.