Ako si pripraviť vlastné termotašky a vankúše
Eva Mimbrero
Tieto vankúšiky plnené aromatickými rastlinami, semenami alebo ovocnými kôstkami sú prírodnou a ekologickou alternatívou, ktorá prospieva liečebným účinkom chladu a tepla.
Keď cítime bolesť v oblasti tela, inštinktívne sem privedieme ruku a hľadáme úľavu od kontaktu a predovšetkým od tepla, ktoré má analgetický a upokojujúci účinok .
Fľaša s horúcou vodou alebo elektrická podložka generujú intenzívnejšie teplo ako ruka, ale môžeme použiť aj vankúše naplnené aromatickými rastlinami , semenami alebo kosťami ovocia, ktoré okrem toho zachovávajú teplo aj chlad . majú príjemnú textúru.
A hoci sa zvyčajne kupujú hotové, výroba doma je jednoduchá : potrebujete iba výplňový materiál, trochu látky, nite a ihlu.
Ako vyrobiť termálne vrecká na zmiernenie bolesti
Za tepla sú termálne vaky užitočné pri svalových a menštruačných bolestiach, kontraktúrach a tendinitídach.
Na druhej strane za studena zmierňujú bolesti hlavy , hrčky a vyvrtnutia a okrem toho pomáhajú znižovať horúčku . Čím ich však môžeme vyrobiť?
Vrecká s čerešňovými jamkami
Tieto čerešňa kamene sú jedným z najčastejších plnív, pretože jeho veľkej tepelnej kapacite a malé rozmery. Môžete využiť sezónu tohto ovocia (od mája do augusta) do zásoby. Pred výrobou vrecúšok je potrebné kosti očistiť od zvyškov , povariť ich vodou a trochou octu a nechať vysušiť na slnku.
Ďalšou možnosťou je kúpiť si ich online napríklad na webovej stránke Cerezas del Valle del Jerte. Ak chcete vyrobiť veľký vankúš, urobte pred jeho vyplnením kosťami vnútorné priečky stehom . Je to jednoduchý spôsob, ako zabrániť každému v presune na jednu stranu.
Veľmi pohodlnou možnosťou prípravy vankúša je použitie už šitých odevov , napríklad ponožiek. Zaviedli sa čerešňové kôstky, vrchná časť sa zašila a získala sa praktická termo taška .
Môžete si ju tiež ušiť z kúska látky:
- Zložte obdĺžnikový kúsok bavlny na polovicu a zošite tri zo štyroch okrajov.
- Látku otočte a vložte čerešňové kôstky bez toho , aby ste ich úplne vyplnili, aby sa lepšie prispôsobili záhybom tela .
- Okraj uzavrieme a zakryjeme vonkajším obalom, tiež z bavlny.
Ak ho chcete použiť, môžete ho zohriať v mikrovlnnej rúre:
- Dostane to minútu,
- Semená sa posúvajú tak, aby sa teplo dobre distribuovalo.
- Zohrieva sa to ďalšiu minútu.
- Ak nie je horúca, operácia sa opakuje.
Môžete tiež ohriať v rúre :
- Je zabalený do hliníkovej fólie
- Zohrievajte 10 minút pri 180 ° C.
Aby bolo možné využiť jeho chladné účinky, umiestni sa do mrazničky v plastovom vrecku. Podľa veľkosti vankúša stačí mať hodinu na to, aby ste ho dobre ochladili.
Vrecúška s medovou trávou
Ďalším typom vrecúšok je medová tráva (Paspalum dilatatum), tráva z Južnej Ameriky, ktorá rastie aj v Európe, kde sa jej hovorí drevné seno. Jeho semená sa používajú v naturopatickej medicíne na plnenie malých vreciek nití, ktoré veľmi dobre udržiavajú teplo.
Jeho lokálna aplikácia je obzvlášť užitočná proti reumatickým bolestiam , kolike a bolestiam vyvolaným infekciami moču .
Na zahriatie:
- Dáme do hrnca s vriacou vodou (ktorú odstavíme z ohňa), zakryjeme ju a necháme desať minút odpočívať.
- Chráňte si ruky rukavicami a vak dobre vyprázdnite.
- Skontroluje sa jeho teplota a aplikuje sa na bolestivé miesto, pokiaľ nadmerne nehorí (na zníženie teploty je možné ho pretrepať, aby sa vyvetral).
Vrecúško je pre udržanie tepla pokryté plastom a zabalené do bavlnenej látky a na vrchu flanelovou alebo vlnenou látkou.
Položí sa na bolestivé miesto a nechá sa pôsobiť 20 minút , odstráni sa a pokožka sa ochladí mokrým uterákom scedeným do studenej vody.
Aromaterapeutické vrecká
Ďalšou možnosťou je použitie aromatických rastlín ako plnív . Aromaterapia prispieva k pocitu aktívnejšej a pokojnejšej nálady v závislosti od zvoleného druhu.
Levanduľa je jedným z najviac populárne pre jeho upokojenie a relaxačné sily. Ak si vyrobíte tašku s kvetmi a dáte si ju pod vankúš, pomôže vám to lepšie spať, pretože jej príjemná vôňa podporuje stav relaxácie a odpočinku. Môže sa tiež zmiešať s inými relaxačnými aromatickými rastlinami, ako je chmeľ alebo pomarančový kvet.
Ďalšie ľahko použiteľné terapeutické výplne doma
Zahrievanie postele, lepšie zaspávanie alebo tlmenie reumatických bolestí sú niektoré z možností, ktoré možno použiť na vankúše vyrobené s nasledujúcimi výplňami.
Ich výroba vlastnými rukami nám pomáha lepšie sa oboznámiť s materiálmi a ich vlastnosťami. Ďalšou výhodou je, že výber látok s rôznymi textúrami a farbami podporuje kreativitu.
Pšeničné semienka
Tiež zachovávajú chlad a teplo a sú dobrou voľbou na výrobu termo tašiek. Môžete ich zmiešať s levanduľovými semiačkami a výhoda je dvojitá: k analgetickej sile chladu a tepla sa pripojí upokojujúci účinok levanduľovej esencie, ktorý sa uvoľní pri zahriatí vankúša.
Kvety sena
Tieto seno kvety sú použité ako plnivá rovnakým postupom ako med trávne vreckách. Vyberte jemnú prírodnú látku, aby bol poťah vyrobený ako ľan.
Vyvarujte sa toho, aby bola náplň tenká, aby rýchlo nestrácala teplo: ideálna je hrúbka od 5 do 8 cm. metrov .
