Objednajte si terapiu

Dr. Pablo Saz

Život podľa prirodzených rytmov je základom fyzického a duševného zdravia

Aj keď sedíme, cestujeme v priestore rotačným pohybom Zeme rôznymi rýchlosťami podľa toho, kde sa nachádzame: 1 700 km / h v rovníku, 850 km / h v 60 ° zemepisnej šírky a nula v póloch.

Táto vesmírna rýchlosť a naša pozícia vo vesmíre sa merajú v cykloch dní, týždňov, mesiacov …, ktoré v nás označujú podstatné biologické zmeny: nariaďujú život . Sú preto skvelým zdravotným faktorom.

Naturopatická medicína začala využívať tento aspekt zdravia, najmä koncepciu poriadkovej terapie . Prvý, kto to zvládne, je švajčiarsky lekár Bircher-Benner a je to stĺp Kneippovej kúry inšpirovaný gréckou diaitou.

Zahŕňa to nielen starostlivosť o stravu, ale všeobecne aj životný štýl , spôsob organizácie terapie v priebehu času a niektoré pravidlá poriadku, ktoré zahŕňajú kontakt so slnkom, svetlom a vodou, cvičenie, dýchanie, psychológiu a používanie opravných prostriedkov.

Dnes sa tomu hovorí chronobiológia , zdravý životný štýl prispôsobený prostrediu a terénu. Robíte to, čo treba, každý deň, každý týždeň, každý mesiac, každú sezónu.

Chronobiológia

Regulačná terapia má teda za cieľ nastoliť prirodzený rytmus života vo fyzickej aj duševnej oblasti.

Obsahuje:

• inteligentné využitie svetla, vzduchu a vody,

• vyvážené striedanie medzi cvičenia a odpočinku, prácu a voľný čas, spánku a bdenia,

• Pre rozumný vzťah s jedlom a nápojmi ,

• pravidelné jedle ,

• užitočné a aktívny život ,

• uspokojenie sociálnych kontaktov a zdravé emócie.

Je preto nevyhnutné uvedomiť si cirkadiánne rytmy, rytmy, ktoré sa vyskytujú každý deň, a to pri zohľadnení fyziologických rytmov, ktoré s nimi súvisia, a pri snahe o ich naladenie.

Tieto rytmy nás spájajú prostredníctvom synchronizačných mechanizmov s geofyzikálnymi rytmami, a preto nás integrujú do kozmického poriadku .

Pretože zdravie nie je iba otázkou fyzickej kapacity, ale aj regulácie . A máme schopnosť začleniť potrebné podnety na udržanie zdravia usporiadaným spôsobom.