Je pre mňa ťažké získať si priateľov. Ako prekonám svoju úzkosť? Dopady rozvodu na deti

Jorge Bucay

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes si pamätáme, ako musíme prekonať výčitky po rozchode a tiež kľúče na to, aby sme sa spriatelili a prekonali trichotillomániu.

Dopady nezhôd na deti

Keď malo moje dieťa rok, rozišla som sa; Dnes má deväť a v centre hurikánu je osemnásť mesiacov. Všetko sa zhoršilo, keď som išiel bývať k súčasnému partnerovi a chlapec zmenil školu: jeho otec ho „vracia“ blízko predchádzajúcej adresy, neberie ho do školy, keď ide, utráca iba 10% dôchodku … Viem, že môj syn to má ťažké, ale neviem, ako vysvetliť, čo sa stane. Chcem len, aby bol šťastný bez toho, aby sa musel poddávať vydieraniu svojho otca, ktorý mi vždy všetko vyčítal.
Maria (e-mail)

Drahá Mária,

• Je isté, že ako tušíte, konflikt medzi vami nakoniec poškodí vášho syna. Konflikt medzi rodičmi je jednou z najčastejších príčin stresu u detí. Ak ste si mysleli, že sa to vyrieši rozchodom, mýlili ste sa. Rozchody sa v každom prípade končia konfliktami dvojice, nie konfliktami spoločného rodičovstva.
• Dohodnúť sa na rodičovstve je stále rovnako potrebné ako doteraz. Vaša otázka skĺzava od obáv o dieťa k tomu, aby ste nám povedali, čo otec robí zle: nevezme ho domov ani do školy a utratí iba desať percent dôchodku. Predpokladáme, že vo vašom každodennom živote sa vám stane to isté a vy sa ocitnete v slepej uličke:
  Viní vás, obviňujete ho a vaše dieťa je zasiahnuté krížovou paľbou.
• Je nevyhnutné, aby sa aspoň jeden z dvoch presunul z tohto miesta … a musíte to byť vy . Bez ohľadu na to, ako správne ste vo svojich požiadavkách, musíte urobiť prvý krok, pretože vy ste ten, kto jasnejšie vidí, aká škodlivá je situácia pre dieťa.
• Zahoďte obvinenia; Bude zbytočné pýtať sa zúrivo otca, čo nemôže alebo nechce dať. To bude určite vyžadovať oveľa viac práce pre vás, ale to bude prínosom pre vaše dieťa.

Trichotillomania: Ako prekonať úzkosť

Veľa som sa naučil z vašich kníh a vašich príbehov. Nenašiel som však odpoveď na to, ako prekonať svoju trichotillomániu. Začal som v dospievaní a mám 35 rokov a ešte som to nestihol. Nedávno som sa dozvedel, že tento zvyk trhať si pokožku je úzkostná porucha. Som zúfalá, je silnejší ako ja a nikto mi nevie pomôcť.
Neli (e-mail)

Milá Neli:

• Ako hovoríte, trichotillománia je úzkostná porucha. Je to z rodiny iných kompulzívnych porúch, z ktorých je ťažké vyriešiť všetky. Väčšinou je pri liečbe tohto správania nevyhnutná kombinovaná liečba psychotropných liekov a psychoterapie.
• Zvyky, ktoré sa dlhodobo zakladajú, tak ako vo vašom prípade, sa postupne a pomaly zatahujú, takže sa budete musieť vyzbrojiť trpezlivosťou a vedieť, že to bude záležitosť, ktorá si bude vyžadovať čas a prácu.
• Z toho, čo nám napíšete, nechceme prestať poukazovať na bod, ktorý by mohol znamenať, že tomu čelíte kontraproduktívne: hovoríte, že trichotillománia je silnejšia ako vy … ale trichotillománia ste vy, je to vaša súčasť.
• Pretože sa vám tieto príbehy páčili, pripomíname vám ten o mníchovi, ktorý sa pokúšal meditovať a ktorého zakaždým vyrušil pavúk … až kým mu jeho učiteľ neprikázal, aby namaľoval kruh na atrament na brucho hmyzu: keď mních vyšiel Z tranzu objavila kruh nakreslený na vlastnom brušku.
  Ak túto poruchu prežívate ako niečo vonkajšie, pokúsite sa s touto časťou bojovať, odolávať a to samozrejme vyvoláva väčšie napätie. Myslíme si, že by bolo prospešné, keby ste začali premýšľať o tom, ako pomôcť tejto svojej časti aj inak, ako s ňou bojovať.

Ťažko sa mi priatelia

Nikdy som sa nestaral príliš, pretože s mladými som mal dosť. Stáva sa to, že sa teraz vidíme málo: niektorí sa presťahovali do iného bytu alebo sa oženili a majú deti, iní viac súvisia so svojimi pracovnými kolegami … Začal som sa ocitnúť sám a myslím si, že to, čo sa mi stane, je moja chyba. Ako sa z toho dostanem?
Carmen (e-mail)

Milá Carmen:

• Definovanie, či je to vaša chyba alebo nie, nie je príliš dôležitá otázka. Dôležité je, že sa veci zmenili. Čo máš v ruke? Mnohokrát si myslíme, že nemôžeme nič robiť, že k stretnutiam dôjde alebo nedôjde, že priateľstvo sa nedá vynútiť. Ale to nie je celkom pravda. V zásade je potrebné na vytvorenie nového zväzku skrížiť cestu s ostatnými, čo môže byť zvýhodnené .
• Prvým krokom je urobiť rozhodnutie ísť do sveta a obiehať priestormi, kde sa môžeme stretnúť s ostatnými. Najlogickejšou vecou je zvoliť si tie, ktoré súvisia s našimi záujmami , a to z dvoch dôvodov: na jednej strane, ak si stretnutia vyžiadajú čas, bude lepšie si vychutnať tému, ktorá sa nám páči; na druhej strane, aj keď to nie je nevyhnutná podmienka na nadviazanie priateľstva, je ľahšie sa spojiť s tými, ktorí majú vkus podobný nášmu.
• Keď už sme tam, musíme hrať aktívnu úlohu , byť tými, ktorí sa zbližujú s ostatnými, čo nie je vždy ľahké. A čo hovorím? Pýtate sa. Naša rada je jednoduchá, otvorene povedzte „Dobrý deň, volám sa Carmen“.
  Od tohto okamihu začne úloha budovania spojenia; niekedy sa to dosiahne a niekedy nie. Otvorenosť a čestnosť budú dve zbrane, ktoré vám pomôžu.

Zašlite nám váš dotaz na [email protected] a my sa ním budeme zaoberať v ďalších kanceláriách.