6 výhod mať kvety doma

Claudina navarro

Krása a vôňa kvetov vám ponúkajú okamžitú dávku pohody. Dávame vám 6 dôvodov, aby ste ich mali vždy doma.

Už nie je tajomstvom, že to, že ste obklopení prírodou, produkuje dlhý zoznam výhod pre fyzické a duševné zdravie a že sú vedecky dokázané.

Samozrejme, prechádzať sa pokojne celé hodiny lesom storočných stromov je neporovnateľný zážitok, ale keď sa nechystáme do prírody, môžeme privítať malé zastúpenie v podobe rastlín a kvetov, ktoré nám poskytujú podobné výhody.

1. Kvety bojujú proti stresu a depresii

Podľa štúdie doktorky Nancy Etcoffovej z Harvardovej univerzity čerstvé kvety v domácnosti bojujú so starosťou a smútkom .

Ich výskum zistil, že viditeľné kvety v kuchyni, jedálni a obývacej izbe nám pomáhajú byť empatickejšími a súcitnejšími k ostatným, znižujú naše starosti a úzkosti a cítime sa menej depresívni.

Po niekoľkých dňoch v spoločnosti kvetov účastníci štúdie uviedli, že mali nutkanie vidieť ich ráno ako prvé a že im pomohlo začať deň pozitívne naladený.

Ďalší výskum, ktorý viedol Dr. Largo-Wight z University of North Florida, dospel k záveru, že zahrnutie kvetov do vnútorných priestorov znižuje stres u ľudí, ktorí ich obývajú, najmä u žien.

2. Zlepšite pamäť

Vedci Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom a Patil zistili, že kognitívny výkon je vyšší v kanceláriách s rastlinami a kvetmi ako na pracoviskách bez nich.

Kvety stimulujú najmä pamäť, ktorá súvisí s čuchom. Vonné kvety, ako napríklad jazmín, ľalia, zimolez alebo gardénia, stimulujú množstvo spomienok.

3. Posilňujú kreativitu

Dr. Larissa Larsen, výskumná pracovníčka z University of Michigan (USA), dokázala, že kvety doma i v práci zvyšujú kreativitu a produktivitu.

V štúdii Dr. Rogera Ulricha z Texas A&M University demonštrovali ženy aj muži inovatívnejšie myslenie v prítomnosti kvetov a rastlín. Vygenerovali viac nápadov a originálnych riešení problémov v kancelárskom prostredí.

V tomto prostredí muži, ktorí sa zúčastnili štúdie, vygenerovali o 15% viac nápadov. Ženy zase generovali kreatívnejšie a flexibilnejšie riešenia problémov, keď boli prítomné kvety a rastliny.

4. Čistia vzduch

Nielen, že kvety vydávajú príjemnú vôňu, ale sú tiež schopné absorbovať toxické zlúčeniny plávajúce vo vzduchu v miestnosti.

Ukázalo sa, že spatyfily, gerbery a bromélie sú obzvlášť účinné pri čistení vnútorných atmosfér, ako ukázali štúdie environmentálneho inžiniera Billa Wolvertona pre NASA.

Kvety môžu byť dokonca použité v spálňach na vylepšenie nočného odpočinku.

5. Zvyšujú vaše zdravie

Lekári Park a Mattson v štúdii publikovanej v časopise Journal of Environmental Psychology potvrdili, že pacienti, ktorí majú počas pobytu v nemocnici vo svojich izbách kvety a rastliny, potrebujú po operáciách menej liekov proti bolesti , majú nižší krvný tlak a sú menej úzkosti ako pacienti v miestnostiach bez kvetov alebo rastlín.

6. A robia ti radosť

Jednoduchý pohľad na kvetinu vám dá pocit vitálnosti a nádeje. Je to jeden zo základných tipov na zdravie od Dr. Andrewa Weila, priekopníka integrovanej medicíny a profesora na arizonskej univerzite v Tucsone.

Nemusíte čakať, kým nebudete chorí a nebudete v nemocnici, aby ste si mohli vychutnať blahodárne účinky kvetov na vaše telo!