Prečo vás stromy tešia?
Claudina navarro
Vyhľadajte spoločnosť stromov, pretože vám prospievajú fyzicky i psychicky, hoci stále nepoznáme všetky ich tajomstvá. Lesné kúpele sú úžasným spôsobom, ako to urobiť.
Niektorí ľudia, keď sme uprostred lesa, majú pocit, že stromy sú naši príbuzní, múdri starí rodičia alebo prinajmenšom láskavé bytosti, ktoré skrývajú množstvo tajomstiev.
Nezdá sa to ako racionálna myšlienka, ale niekedy sú pocity správnejšie. Veda sa v skutočnosti približuje k porozumeniu tejto emócie, ktorú je ťažké vysvetliť slovami.
V nedávnej štúdii uskutočnenej na univerzite v Chiba v Japonsku sa porovnával efekt 15 minútovej chôdze lesom alebo mestským prostredím. Za týmto účelom boli zorganizované skupiny tuctov ľudí, ktorí prešli 52 miestami rozmiestnenými po celej krajine.
Ako ukazujú štandardizované testy, vo všetkých prípadoch chodci v lese pociťovali menšiu úzkosť, agresivitu, únavu, zmätenosť a depresívne príznaky a viac elánu. A účinok týchto lesných kúpeľov sa zdôrazňoval u ľudí, ktorí boli pred začatím najviac znepokojení.
Nie je to zelená, ale stromy
Vedci hľadajú, čo nás konkrétne robí najšťastnejšími pri prechádzkach v lese.
V Poľsku prišli vedci so super originálnou štúdiou. Skupina účastníkov strávila štvrť hodiny premýšľaním o mestskom lese v zime so stromami s rovnými kmeňmi, bez lístia a bez kríkov či rastlín medzi nimi.
Ďalšia skupina účastníkov sa pozrela na mestskú krajinu budov a ciest. Cieľom vedcov bolo zistiť, či prostredie stromu, ale bez zelenej farby, neprináša žiadny efekt.
Čo si myslíš, že sa to stalo? Ľudia, ktorí sa pozerali na pusté sivé a holé stromy … sa tiež cítili lepšie. V dotazníkoch odrážali pozitívnejšie emócie a deklarovali, že sa cítia energickejší ako tí, ktorí sledovali mestskú scénu.
Účinky stromov na telo a dušu
Tajomstvo teda nie je vo farbe. Mnoho štúdií sa pozrieť na aromatických zlúčenín daných off stromami a rastlinami. Vôňa lesa. A majú pravdu, pretože boli preukázané napríklad stimulačné účinky na imunitu. Existuje však niečo iné, pretože iné vyšetrovania odhalia prínos dokonca aj pri videní veľkej fotografie lesa.
Kdekoľvek je to kľúčové, faktom je, že stromy majú pozitívne účinky na telo a myseľ . Toto sú niektoré z vlastností prechádzok po lese alebo lesných kúpeľoch podporené vedeckými štúdiami:
- Stimulujú účinnosť imunitného systému.
- Zmierňujú zápal.
- Znížte krvný tlak
- Úroveň stresových hormónov, ako je kortizol, klesá.
- Srdcová frekvencia je znížená.
- Znižujú aktivitu sympatického nervového systému (vzrušenie) a zvyšujú aktivitu parasympatiku (relaxácia).
Logickým dôsledkom je, že tam , kde je viac stromov, je viac zdravia . Štúdia uskutočnená v New Yorku dokázala, že susedia, ktorí žili v blízkosti stromov, sa cítili zdravšie.
Ďalšia štúdia, na ktorej sa zúčastnili odborníci z univerzít v Chicagu (USA), Toronte (Kanada) a Adelaide (Austrália), dospela k záveru, že každých ďalších 10 stromov v mestskom bloku zlepšuje vnímanie vlastného zdravia pri zarábaní 10 000 dolárov (8 900 eur) ročne alebo je o 7 rokov mladší. Tieto štúdie sú veľmi americké a pôsobia nadmerne materialisticky, sú však sugestívne.
Stromy znižujú kriminalitu
Ďalší výskum sa zameral na prekvapivejší efekt: kde je viac stromov, je menej trestných činov. V Chicagu sledovali vzťah medzi trestnými činmi a počtom stromov v oblasti a zistili, že pri každých 10% zvýšení podielu stromov došlo k zníženiu lúpeží a lúpeží o 11,3% a útokov o 10%.
Možno si myslíte, že stromy môžu byť na miestach s vyššou ekonomickou úrovňou, menšou nezamestnanosťou a lepším vzdelaním, ale vedci boli zodpovední za vylúčenie týchto premenných a vplyv stromov na kriminalitu bol zachovaný. Stromy a iba stromy.
Keď nabudúce niekto požiada o ďalšiu políciu na boj proti zločinu vo vašom meste, môžete tiež požadovať „viac stromov“.
Najlepšie zo seba
Čo musia stromy na zastavenie zločinu? Nikto nevie. Možno tam, kde je viac stromov, je aj viac ľudí na ulici, potenciálnych svedkov, ktorí pomáhajú predchádzať trestným činom. Alebo možno po vašom boku jednoducho nie je najlepším miestom pre človeka, aby v sebe priniesol to najhoršie.
Štúdia na univerzite v Bretónsku - Juh vo Francúzsku, ktorú viedol Dr. Nicolas Guéguen, dokázala, že ľudia po chôdzi medzi stromami cítia väčšiu ochotu spolupracovať a pomáhať .
Ak ste ešte nepocítili silu stromov, dúfam, že vás tento článok trochu tlačí k hľadaniu ich blízkosti a priateľstva.
