Dosť bolo hluku! Naučte sa počúvať srdce

Pax Dettoni

Aby sme našli svoje skutočné ja vo svojom vnútri, budeme musieť odlíšiť našu podstatu od našich emócii alebo našich impulzov. Ako to získať?

Kľúč, ktorý otvára dvere blahobytu alebo túžobného šťastia, je v nás: srdce. Okrem toho, že je to orgán, ktorý pumpuje krv do všetkých častí nášho tela, v srdci sídli aj naše ja .

Pozrime sa: kde položíme ruku, keď povieme „ja“? Dávame to na nohy? Alebo do hlavy? Alebo v žalúdku? V skutočnosti sme si to dali na hruď, na srdce. Preto si vieme predstaviť, že to , čo nás najintímnejšie obýva , je naša najautentickejšia verzia.

Aký je hlas srdca?

Mohli by sme si myslieť, že dostať sa k nášmu srdcu je jednoduchá úloha, pretože s tým žijeme 24 hodín denne, 365 dní v roku a máme byť sami sebou. Nie je však pre nás ľahké spojiť sa s našou vlastnou podstatou , počúvať svoje srdce.

Táto ťažkosť nastáva hlavne preto, že existuje niekoľko hlasov, ktoré môžu odovzdať hlas srdca, a ak niekto necvičí, môže ich pomýliť a nerozpoznať ten autentický.

Napríklad je to klasická zámena hlasu srdca s hlasom emócií. Koľkokrát sme počuli „robiť to, čo ti hovorí srdce“, aby sa hovorilo o „robiť to, čo chce emócia robiť“? Ako koľkokrát sme sledovali impulz z emócií a potom sme si uvedomili, že v skutočnosti sme nechceli , čo to impulz k nám priviedol?

Máme tendenciu zamieňať si emócie so srdcom a že dyslexia nám vôbec nepomáha naučiť sa spoznávať náš pravý a autentický hlas.

Srdce nie sú emócie, srdce sa skrýva za nimi a sami seba môžeme poznať iba vtedy, keď sme schopní rozoznať sa od toho, čo cítime.

Metafora koča

Aby sme lepšie pochopili, z ktorých častí sme zložení alebo aké hlasy sa dajú vydávať za hlas srdca, existuje metafora, ktorá sa mi naozaj páči, a to kočiar, ktorý autorka Annie Marquier vyťažila z orientálnych rozprávok.

Predstavte si kočiar, jeden z rozprávok : ťahá ho pár plnokrvných koní a šoféruje ho kočiš v námorníckom modrom obleku a čiapke. Vzadu krásny kočiar s dvoma dverami a malými závesmi na oknách. Vnútri cestuje cestujúci, ktorý sa chce dostať do svojho konečného cieľa. Tento obrázok obsahuje štyri jasné prvky: kone, koč, kočiš a spolujazdec.

Preprava predstavuje celú ľudskú bytosť a každý z prvkov zodpovedá myšlienkam, emóciám, skutočnému ja (duchovné ja, ktoré žije v srdci) a telu. Kto je kto?

• Kone reprezentujú naše emócie , pretože sú to oni, ktorí pohybujú kočom - rovnako, ako nás emócie motivujú konať. V skutočnosti emócia pochádza z latinského emovere, čo znamená „pohnúť sa“. Rovnako ako kone môžu behať amok a viesť kočiar do záhuby, to isté sa môže stať aj nám, ak necháme svoje emócie bežať divoko.
• Náš vnútorný furman zodpovedá našim myšlienkam: tí, ktorí musia držať kone na ceste a v dobrom tempe, sú opraty, ktoré vedie. Je pravdepodobné, že zistíme, že v našom vozni má furman opraty veľmi voľné a kone robia to, čo im dáva vyhráva to. Alebo naopak, môžeme zistiť, že náš furman má veľmi krátke opraty a kone sa nemôžu pohybovať prirodzene. Môže sa tiež stať, že vodič vezme opraty do tej miery, aby umožnil vozíku plynulý pohyb vpred.

Kone, ktoré furman použije, prinútia vozík, aby sa posunul dopredu a dosiahol cieľ. Ale tento osud nemôže byť ten, o ktorom rozhodnú kone, pretože nemajú rozhodovaciu schopnosť; ani vodič, pretože jeho úlohou je slúžiť cestujúcemu, nie rozhodovať v jeho mene.

• Potom vozík, ktorý predstavuje naše telo, slúži na prepravu cestujúceho , ktorý musí kočovi oznámiť cieľ cesty, aby mohol riadiť kone, ktoré budú hýbať celým vozňom. Kto je potom tento cestujúci?
• Cestujúci predstavuje seba: tú autentickú, pravú časť, ktorú identifikujeme ako seba samého, tú časť, ktorú nevidieť, cítiť, cítiť, ochutnať, ale ktorá tam je a cítiť ju. Našu duchovnú časť, to ja, označujeme, keď sa navzájom dotýkame na hrudi. To ja, ktoré žije v srdci. To znamená ja, ktoré musíme poznať a naučiť sa počúvať, aby sme dosiahli náš osud.

Môžeme preskúmať, ako je náš kočík usporiadaný, a položíme si otázku: Kto je šéf? Vládnu koňom a ich chúťkam alebo rozhodnutia nášho furmana; alebo túžba udržiavať plavák krásny; alebo poslať toho cestujúceho, ktorého prevážame dovnútra?

Vozeň, ktorý dorazí v dobrom stave na miesto určenia, je ten, v ktorom každý z nich vykonáva svoju funkciu bez uzurpovania funkcií ostatných. V našom vnútornom vozni musí cestujúci „rozkazovať“, to znamená srdce, teda skutočné ja, ktorému sa musíme naučiť poslúchať.

Vezmeme späť opraty

Inteligenciu srdca som nazval rozvíjaním schopnosti, ktorá nás učí disidentifikovať sa od svojich emócii, od svojich myšlienok, od svojich telesných inštinktov a identifikovať sa s našim skutočným ja. Tá inteligencia, ktorú začneme používať, keď sa rozhodneme naučiť milovať. Čo nájdeme v srdci, iba lásku?

Aby sme mohli využívať našu srdcovú inteligenciu, je potrebné ako prvý krok rozvinúť našu emocionálnu inteligenciu; Musíme sa naučiť rozpoznávať svoje emócie a zvládať ich, inak bude náš voz riadený koňmi.

Urobme si test: čo keď cítime, že keď zatvoríme oči a myslíme na toho človeka, ktorý nemôžeme vystáť? V našom žalúdku vzniká niečo podobné ako horiaci uzol a áno, už bol prebudený hnev, zášť alebo v najhoršom prípade nenávisť. Je táto osoba pred vami? Nie. Je to dosť premýšľať o jej aktiváciu emócie.

To isté sa stane, keď chceme deaktivovať emócie. Napríklad, ak sa dnes ráno stalo niečo, čo ma nahnevalo, najhoršie, čo môžem urobiť, je myslieť na to celý deň, pretože určite nebudem myslieť pozitívne, ale nájdem ešte viac dôvodov na to, aby som sa hneval. Namiesto toho, aby som to nechal ísť, ho kŕmim. Ale ak namiesto toho, keď to cítim, dýcham a potom obrátim svoju pozornosť k iným veciam , už na to nemyslím: nekŕmim to, deaktivujem.

Iba vďaka „dobrému mysleniu“ dokážeme udržať kone v dobrom tempe a plniť rozkazy, ktoré dostávajú cez opraty.

Musíme sa tiež naučiť vlastniť svoje myšlienky, ako aj svoje telesné túžby a inštinkty. Inými slovami, inteligencia srdca nám pomôže byť vlastníkmi samých seba, takže to je láska, ktorá vedie náš život a vedie nás k nášmu skutočnému osudu.

Keď sa naučíme počúvať ten hlas, ktorý je iba náš, nenájdeme v ňom strach, nedôveru alebo zúfalstvo, ale prijatie, porozumenie, dôveru, vďačnosť, štedrosť: lásku. Aj keď to vyžaduje neustále hľadanie.