Získajte zdravie vďaka prírode

Heike zadarmo

Čoraz viac vedeckých štúdií nám ukazuje, že útek od zelene prírody a zvierat je vážna chyba, ktorú platíme svojim zdravím.

Pred mnohými rokmi, keď moja stará mama dosiahla menopauzu , prenikli do jej povedomia spomienky na traumatické zážitky , ktoré zažila počas občianskej vojny. Trpel nespavosťou , silnými úzkosťami, niekedy mal dokonca halucinácie. Po ukončení krátkej liečby liekom mu lekár odporučil, aby strávil nejaký čas v teréne. Vďaka čistému vzduchu a pokoju astúrskych hôr moja drahá Güeli postupne obnovovala rovnováhu .

Odpradávna sa ľudia obracali na prírodu pri hľadaní zdravia a pohody.

Podnebie a prvky, minerály, rastliny a zvieratá sú nevyčerpateľným zdrojom liečivých prostriedkov vo všetkých terapeutických tradíciách, starých aj moderných. A keď sú chorí alebo v strese, veľa ľudí sa spontánne snaží odpočívať, kráčať alebo robiť nejaké činnosti v kontakte so zemou .

„Príroda sa lieči sama , “ hovorí starodávne Hippokratovo príslovie, ktoré zdôrazňuje jej úžasnú liečivú schopnosť.

Držal sa na asfalte

V súčasnosti majú výhody tohto spojenia so životným prostredím opäť významné miesto v lekárskom, psychologickom, sociálnom a vzdelávacom diskurze a praxi. Existuje veľa výskumných línií, ktoré analyzujú jeho výhody pre rôzne typy ľudí a chorôb.

Je však tento náhly záujem iba módnym výstrelkom alebo je to niečo hlbšie?

Z rôznych dôvodov ľudia dnes potrebujú kontakt s prírodou viac ako kedykoľvek predtým:

• Rastúce urbanizácie z oblastí (50% svetovej populácie žije vo veľkých mestách a v dvadsiatich rokoch, 75% bude robiť tak) bolo nám stále viac vzďaľuje od spolužitie s životným prostredím a iných živých bytostí ako predtým bolo to oveľa častejšie.
• "Umelé" životný štýl v mestách, dominujú náhlenie, nadmernej stimulácie a zvyšujúce sa závislosť na technológii (42% Američanov je jasné, že nemôže žiť bez svojho mobilného), má tendenciu tupé našich zmyslových systémov ( autentické antény, s ktorými sa pripájame k svetu a sebe) a generovať stavy pozornosti a nervového napätia, ktoré vyvolávajú nepohodlie, únavu, stres a hlbokú existenciálnu dezorientáciu.
• Transformácia tradičných spoločenských štruktúr (rodinné skupiny, mestských, okolie …) do širších a viac globalizuje formy vzťahov, ale tiež viac nestabilné, ohrozuje možnosť vytvorenia pevných väzieb a listy Mnoho ľudí s pocitom nedostatku koreňov.

Mnohé z „príznakov“ našej choroby sú podľa niektorých autorov priamym dôsledkom toho, že sme ďaleko od Zeme, a dalo by sa im vyhnúť jednoduchým obnovením kontaktu s ňou.

Naznačujú to početné štúdie, ktoré už viac ako tridsať rokov ukazujú, ako prostredie so stromami a rastlinami:

• Poskytujú jemnú, neinvazívnu senzorickú stimuláciu, ktorá zjemňuje naše zmysly.
• Pomáhajú obnoviť našu pozornosť.
• Vyvažujú naše emócie a pomáhajú nám minimalizovať vplyv úzkosti a stresu.
• Zvyšujú kognitívne funkcie.
• Uprednostňujú empatiu , dobrú náladu a spoločenskosť.
• Spravidla poskytujú pocit pohody, ktorý zlepšuje všetky fyziologické ukazovatele a zvyšuje obranyschopnosť tela.

Jeho účinky sú citeľné pri liečbe mnohých chorôb , najmä pomáhajú zmierňovať príznaky porúch, ako je fibromyalgia, Alzheimerova choroba alebo hyperaktivita, a predchádzať chorobám.

Nájdite cestu späť

Stále nevieme s istotou, či sú tieto účinky a mnohé ďalšie spôsobené:

• Vlastnosti vzduchu alebo svetla
• Prítomnosť „priateľských“ baktérií v pôde, ktoré posilňujú imunitný systém a podporujú produkciu serotonínu
• Pôsobenie fytoncídov, zlúčenín emitovaných stromami na ochranu pred agresiou, používaných v aromaterapii
• Tieto vibračné vlastnosti rastlín, stromov a zvierat
• Alebo na spoločný postup týchto a možno aj ďalších prvkov
• Zdá sa zrejmé, že na získanie kontaktu bude potrebné prekonať - na individuálnej, skupinovej a sociálnej úrovni - strach, averziu a závislosť od „silných pocitov“ vyvolaných hypertechnologickým mestským spôsobom života.

Budeme musieť upraviť fyzické a duševné štruktúry, v ktorých sa obvykle pohybujeme, a začať brať ohľad na ostatné bytosti obývajúce planétu , nielen ako zdroj, ktorý máme k dispozícii, ale ako spoločníkov na ceste väčšieho života, ktorý musíme robiť. starostlivosť v prospech všetkých.