Trpíte „syndrómom ženy bojovnice“?
Cristina Silvente
Mnoho žien odoláva každodennému pretláčaniu vodcovských schopností vo svojom osobnom a profesionálnom prostredí. Môžu so všetkým. Ale, áno, treba sa o ne tiež starať.
Dlhodobo a stále viac sa stretávam so ženami, ktoré sa cítia osamelo, majú pocit, že v ťažkej chvíli nemajú podporu , že sa ich ťažko niekto pýta, ako sa majú alebo či niečo potrebujú.
Ženy unavené ťahať auto, navrhovať, dávať nápady. Sú to zvyčajne ženy s hnacím motorom, silné, vedúce vo svojej profesii, v entitách, vo svojej vlastnej rodine alebo vlastnom dome. Empatické ženy, opatrovateľky. Ich prostredie, či už profesionálne alebo osobné, alebo oboje, je zvyknuté na ich iniciatívu, ich nápady, ktoré tvoria a rozbíjajú.
Existujú ženy, ktoré ťahajú auto vo všetkých oblastiach svojho života. A keďže sú silní, nikto sa ich nepýta, ako sa majú.
Posunuli sa vpred aj napriek ťažkostiam alebo krutým situáciám, sú to oni , kto vyberá gaštany z ohňa , tí, ktorí podnikajú večné boje, aj keď tí ostatní ich považujú za prehnané, niektorí prehnane chránení, iní idealistickí. Ale, bohužiaľ, keď sa majú zle, keď nemôžu z dôvodu choroby alebo situácie vytiahnuť auto, alebo jednoducho, keď si konečne sadnú a uvedomia si, že sú vyčerpaní.
Niekedy sa sťažujú na zvyšok , že nereagujú ako oni, že si neuvedomujú, aké sú, že nereagujú . Vypestovali si v mysliach každého človeka úlohu, dokonca aj sami v sebe, že môžu, môžu s čímkoľvek. A je to pravda. Možno len preto, že ako hovorí tá veta, ktorá tam okolo beží, nezostávalo im nič iné, len byť.
O opatrovateľov sa však treba starať, o starostlivosť sa musíte starať sami o seba . A z toľkého vyťahovania a vyťahovania vpred zabúdame na tento priestor starostlivosti.
„Syndróm bojovníka“
Bojovníčky sa zameriavajú na ostatných a často zabúdajú na niečo dôležité: starať sa o seba.
„Syndróm bojovníka“ sám o sebe nie je žiadnou poruchou alebo chorobou, možno má negatívny dôsledok to, že ak sa ženám nedostane starostlivosti od seba alebo od spoločnosti, môže to skončiť s nimi spojenou poruchou stresu alebo úzkosti , alebo syndróm vyhorenia vo svojej práci alebo združení.
Už vieme, že ženy trpia dvojnásobným stresom ako muži , ale tí, ktorí trpia týmto syndrómom, sú obvykle opatrovateľkami v oblasti domova alebo rodiny, ako aj profesionálmi, najmä v kariérach ako medicína, ošetrovateľstvo, asistenti, fyzioterapia, sociálna práca, Sociálna výchova, psychológia, učiteľstvo, ako dobrovoľníci v neziskových združeniach. Často sú inovatívni, priekopnícki, kritickí. Sú vodcami bez toho, aby to mali v úmysle.
Pre bojovníkov nie je ľahké nájsť si chvíle, aby sa o seba postarali, venovali sa výlučne sebe.
V spoločnosti, v ktorej sme tlačení k výkonu , k práci na nekonečné dni, nie na spájanie sa s našimi emóciami a pocitmi, je ľahké pomôcť viac propagovať tento profil žien v teréne, ktoré sa dostanú ku všetkému. Samozrejme okrem seba.
Téma voľného času nie je dobre vnímaná, pretože si ju spájame so šťastím, s putovaním, bez zodpovednosti … keď je voľný čas jednou z najdôležitejších foriem starostlivosti o seba .
Z tých istých kariér je otázka starostlivosti o seba málo zdôrazňovaná , na pracovisku sú ťažko vyhradené priestory , pokiaľ si ich človek nevyhľadáva individuálne. Ich cieľom bol vždy ten druhý. Zostávajú poslední . Často sa snažia nájsť pre seba priestor alebo vedieť, kde začať.
Ale akonáhle sa o seba začnú dôkladne starať, ľahko a rýchlo sa zotavia a nakoniec starostlivosť začlenia stabilným spôsobom , keď nájdu rovnováhu medzi tým, ako byť bojovníkom a byť o ne postaraní.
Oddych bojovníka: autá na opravu tela a mysle
Je čas venovať pozornosť tomu dievčaťu, ktoré sa muselo posunúť vpred, ktoré sa staralo o svojich rodičov, keď sa nehrala, ktoré bolo vyspelejšie ako ostatné. Čas sa pozrieť na dievča. Starať sa o ňu, objímať ju.
Najprv sa naučme uprednostňovať sami seba
S vedomím, že pre nás môže byť ťažké nájsť si čas sami pre seba, skúsme si aspoň trochu venovať deň .
Stojí za to si vyhradiť hodinu nič nerobenia , prechádzky, športu, športu, prírody, masáží, kávy na terase bez toho, aby ste sa ponáhľali.
Zamyslime sa nad tým, čo nám prináša šťastie
Mnohokrát je terapeutickým priestorom náš priestor, kde sa stretávame sami so sebou, kde sme v pokoji a cítime starostlivosť.
Pre matku môže byť oslobodzujúci návrat do platenej práce alebo priestor na školenie, ak sú obohacujúce a obohacujúce . Pre ostatných je čas tancovať alebo spievať a vrátiť sa späť k tomu, že sú dievčatami.
Vyberme si, čo nás oslobodzuje.
Naučme sa oprieť o ostatných
Rodina, priatelia, komunita … Môže to vyžadovať tvrdú prácu, ale cieľom je naučiť sa požiadať o pomoc.
A tiež povedať „nie“ , nie vždy byť k dispozícii.
