Vedie nás chémia potešenia

Ignacio Morgado

Ako nás mozog núti vnímať a užívať si príjemnosť života? A že sa cítime dobre už pri očakávaní dobrých vecí v budúcnosti?

Potešením je príjemné a žiaduce vedomie . A odkiaľ pochádza všetko to potešenie?

Pôžitky, ktoré cítime, nie sú ani v žalúdku, ani v ústach, ani na pokožke, ani na genitáliách. Je pravda, že ich cítime, akoby sa nachádzali v tých častiach tela , ale samy o sebe nie sú schopné cítiť potešenie.

Pravda je, že je to mozog , ktorý svojou činnosťou vytvára potešenie a umožňuje všetko, čo dokážeme vnímať; aj keď nevieme, ako dokáže, aby sme mimo neho cítili rozkoš (napríklad na chrbte, keď nás hladia).

Hedonizmus v mozgu

Na pocite rozkoše, ktorú prežívame, sú zapojené rôzne časti mozgu . Z tých, ktoré najviac súvisia s potešením, môžeme spomenúť prefrontálnu, orbitofrontálnu, ostrovnú a cingladovú kôru a ako subkortikálne oblasti okrem iných aj nucleus accumbens, centrálne bledé jadro a amygdala.

Už dávno vieme, že za každých okolností, ktoré zahŕňajú potešenie (či už je to prirodzené, napríklad pri jedení chutného jedla, alebo umelo, napríklad vtedy, keď je mozog elektricky stimulovaný alebo keď sa konzumuje návyková látka), sa uvoľňuje neurotransmiter dopamín. Z tohto dôvodu sa istý čas považoval za neurotransmiter alebo chemickú látku odmeny a potešenia v mozgu.

Nové štúdie nás však naučili, že to nie je pravda. Teraz veríme, že dopamín uvoľňovaný v mezolimbickom dopaminergnom systéme zvyšuje motivačné zložky posilnenia , jeho motivačnú hodnotu a vyvoláva túžbu bez toho, aby spôsoboval chuť alebo aby mal skutočný hedonický vplyv. To znamená: dopamín namiesto toho, aby priamo spôsoboval potešenie, zvyšuje našu túžbu cítiť ho.

Ale ak dopamín nie je neurotransmiter pre potešenie, čo to je? Alebo inak povedané, aká chemikália aktivuje regióny, ktoré umožňujú potešenie?

Všetky podozrenia padajú na enkefalíny a endorfíny , ktoré sa tiež nazývajú endogénne opiáty , pretože sú to látky produkované a všadeprítomné vo veľkej časti mozgu. Jeho prirodzenou funkciou je vytvárať potešenie rovnakým spôsobom, ako to robí morfium a ďalšie látky pochádzajúce z ópia, keď sa konzumujú. To znamená, že enkefalíny a endorfíny uľahčujú aktiváciu štruktúr mozgu, ktoré vytvárajú príjemné vnímanie.

Ukázalo sa, že jeho umelá stimulácia injekciou látok, ktoré reprodukujú jeho účinky, takzvaných opiátových agonistov, do určitých oblastí mozgu, ako je nucleus accumbens, zvyšuje a dokonca zdvojnásobuje hedonický vplyv, ktorý pociťujeme pri konzumácii sladkej látky. sacharózy, merané reakciami na jej spotrebu. Myslime si, že rozkoš je asimilovaná do hedonizmu, gréckeho slova pre rozkoš, ktoré naopak pochádza z výrazu používaného pre sladké.

Ako využiť potešenie na posilnenie nášho mozgu?

Ľudia neustále hľadajú potešenie . Rovnako ako iné druhy zvierat, aj toto môžeme dosiahnuť mnohými spôsobmi: pitím, jedením, odpočinkom, zahriatím alebo ochladením tela, masážami a pohladením, zmiernením bolesti alebo somatického diskomfortu a uspokojením sexuálnych motivácií.

Potešenie je základnou súčasťou duševných procesov, ktoré určujú, ako sa správame.

Ale na rozdiel od iných druhov ho môžeme získať aj kognitívne , teda mentálne a intelektuálne. Vývoj ľudskej mozgovej kôry nám umožňuje, aby si lásku a spoločnosť našej rodiny a priateľov; umeleckých, literárnych alebo vedeckých výtvorov a objavov; úspechu v našich sociálnych vzťahoch; úspech v práci alebo ekonomike; športové súťaže, zábavné aktivity a hry všeobecne.

To všetko môže tiež spôsobiť veľa potešenia. Ale to nie je všetko. Ľudia sa môžu tešiť zo súčasnosti, dokonca si môžu predstaviť, čo dobré sa môže stať v budúcnosti.

Tešiť sa z mysle

Schopnosť ľudského mozgu a mysle si predstaviť pozitívne dôsledky nášho správania tiež nám umožňuje dychtivo vychutnať teraz, a preto sa môžeme tešiť aj vopred v súčasnosti dobré, čo sa môže stať v budúcnosti.

To je to, čo nám umožňuje cítiť sa potešene, keď si predstavíme, ako dobre sa budeme cítiť, keď budeme na dovolenke na pláži, keď sme získali prácu, po ktorej túžime, ak by sme vyhrali veľkú cenu v lotérii alebo pri predstavovaní vodného zdroja. svieži, keď sme smädní.

Prirodzená aktivácia mozgových motivačných a potešovacích systémov je súčasťou homeostatickej regulácie tela . Tešiť sa a cítiť potešenie z jedla, keď to vyžaduje energetická náročnosť tela, je niečo potrebné a biologicky stanovené.

Mnoho stimulačných pôžitkov, napríklad tých, ktoré majú intelektuálny charakter , môžu tiež mať priaznivú úlohu pre somatickú a duševnú pohodu ľudí, pretože znižujú stres a sú pôvodom motivácií, ktoré nás vedú k pohodlnému správaniu, aby sme nepoškodili. Náš organizmus.

A to je problém pre tých, ktorí majú vďaka dedičstvu, chorobe alebo starnutiu menšiu schopnosť cítiť potešenie. Musíme cítiť radosť, aby sme sa cítili dobre a dosiahli blahobyt. Jeho vplyv je tiež veľmi dôležitý pre to, aby sa telo mohlo prispôsobiť prostrediu pri kontrole motivovaného správania, rozhodovania, učenia sa a pamäti.

Ľudia, ktorí majú zníženú schopnosť cítiť rozkoš, tiež vidia zníženú kvalitu života.

Stáva sa, že rozhodnutia, ktoré často robíme každý deň, nie sú vždy, hoci sa to môže zdať, cvičením čistej racionality. Vo väčšine z nich, bez toho, aby sme si to sotva všimli, existuje dôležitý emocionálny vplyv, ktorý nie je bez príjemných pocitov.

S radosťou robte lepšie rozhodnutia

Vezmime si napríklad duševné očakávanie vzrušenia a potešenia zo štíhlosti alebo vzhľadu a zdatnosti. Toto očakávanie rozkoše môže mať vplyv na rozhodnutie o obmedzení príjmu kalórií. Nemenej istý je aj vplyv, ktorý môže mať na rozhodnutie o záchrane očakávaného pocitu potešenia, ktorý prináša potešenie z nového auta alebo dovolenka na vysnívanom mieste.

Ako vidíme na týchto a na ďalších možných príkladoch, potešenie vedie naše každodenné rozhodnutia. A robí toho oveľa viac, ako si myslíme.

Bežné skúsenosti nám hovoria, že máme tendenciu opakovať také správanie, ktoré má pozitívne následky. Ak sa nám v reštaurácii páčilo určité jedlo, pri nových príležitostiach oň požiadame znova.

V psychológii je posilnením alebo odmenou všetko, čo zvyšuje pravdepodobnosť výskytu správania, a v tomto zmysle nie je nič lepšie ako príjemný stimul ako dávka potešenia na jeho dosiahnutie.

Podávanie príjemných podnetov po správaní, ktoré chceme propagovať, je účinným prostriedkom na moduláciu alebo zmenu správania ľudí. To je to, čo rodič robí, keď dá dieťaťu loptu alebo počítač po tom, čo na skúške získa dobrú známku.