„Náš spôsob bytia môžeme zmeniť prepracovaním našej kaligrafie.“
Pripravuje sa
Dr. Joaquim Valls navrhuje metódu grafotransformátora, nástroj na zlepšenie emočnej inteligencie pomocou kaligrafie.
Dr. Joaquim Valls predsedá Inštitútu pre neurokaligrafické programovanie. Tento neuropsychológ vo svojej knihe Manual Mind (Editorial Libros Cúpula) tvrdí, že ľudia môžu trénovať svoju emočnú inteligenciu a že na rozdiel od toho, čo sa môže zdať, naučiť sa vychovávať nevedomie je ľahká a príjemná úloha, ak robíme cez kaligrafiu.
-Vo svojej knihe hovoríte, že „prepracovanie rukopisu ľudí by mohlo zmeniť ich osobnosť a uľahčiť im vytvorenie ideálnej postavy“ …
-Efektívne. V knihe Manual Mind (ktorej názov sa hrá s polysémiou, pretože ide o „manuál“ pokynov na redukciu mozgu ručným písaním) uvádzam výsledky výskumu, ktorý som uskutočnil v akademickom roku 2011-2012 pre svoj neskorší dizertačná práca, v ktorej som vedecky preukázal, že neuro-kaligrafické programovanie významne zlepšuje 9 aspektov našej osobnosti.
Dobrý sebapoňatie a primeraná sebaúcta, mierny optimizmus, dobré emočné riadenie, vytrvalosť, extraverzia, empatia, proaktivita, trpezlivosť a vďačnosť. Tieto aspekty spôsobu bytia sú bežné u väčšiny ľudí v plnohodnotnom živote.
-Takže, môžeme zmeniť mozog pomocou kaligrafického písma?
-Neuro-kaligrafické programovanie je školenie založené na troch nástrojoch: autosugescia, eseje z pozitívnej psychológie a grafotransformácia. Aj keď je pravda, že redizajn kaligrafického písma je jeho diferenciálnym prvkom, a ak môžem, aj veľkolepejším.
A skutočne môžeme zmeniť náš spôsob bytia redizajnom kaligrafie. Bol to William James, otec modernej psychológie, ktorý si uvedomil, že náš mozog sa dá transformovať zvonka dovnútra. Vysvetlím rovnakým spôsobom, že list odráža našu osobnosť, môžeme zmenou nášho listu napodobňovať ten, ktorý charakterizuje ľudí plnohodnotným životom, vylepšiť náš charakter.
-Koľko času potrebuje mozog na zakotvenie zmien?
- Asi 15 minút denne po dobu najmenej 5 mesiacov, aj keď v manuálnej mysli navrhujem tréning v trvaní 9 dní v trvaní 28 dní (jeden pre každú z charakteristík, ktoré som predtým vystavil), aby som dosiahol úplnú transformáciu a v každom veku. Avšak 73-ročná študentka potrebovala na dosiahnutie svojho cieľa ďalšie 4 mesiace. Ale dospievajúci v 5. alebo 6. mesiaci ich už zvyčajne dosiahol.
-Tiež nám hovorí, že môžeme vzdelávať nevedomie: ako?
- Vo svojich knihách nehovorím o psychoanalytickom nevedomí, ale o kognitívnom nevedomí, ktoré je oveľa prozaickejšie. Zatiaľ čo sme si práve získali vodičský preukaz, musíme použiť mozgovú kôru, aby sme premýšľali, než klesneme na druhú, trochu zabrzdiť, stlačiť spojku a zaradiť správny prevodový stupeň, po chvíli cviku použijeme iba bazálne gangliá , ktoré nám umožňujú šoférovať bez premýšľania, teda nevedome.
Naše rutiny získané opakovaním sa nachádzajú v Kognitívnom nevedomí. Aby sme parafrázovali Stephena Coveyho, ak si chceme osvojiť „návyky vysoko efektívnych ľudí“, stačí ich opakovane trénovať, kým sa nestanú neoddeliteľnou súčasťou nás.
-Na základe kaligrafie môžeme zistiť, či niekto prechádza depresívnejším štádiom alebo či žije šťastnejšie štádium?
Niektoré vlastnosti jeho písania, ktoré to naznačujú … Úzkosť, úzkosť, duševná únava, skľúčenosť alebo emočné pády menia držanie tela, takže nevedome hádžeme plecami vpred, a to spôsobuje, že keď píšeme rukou folio bez výpisu, riadky klesajú.
V extrémnom prípade depresie sa posledná slabika niektorých riadkov rozpadá. Naopak, človek, ktorý sa cíti šťastný, píše smerom hore bez toho, aby si to uvedomoval.
-Aké cvičenie navrhujete ísť na cestu plnšieho života?
- V neuro-kaligrafickom koučingu, ktorý som navrhol, najskôr prepíšem príbeh, ktorý identifikujeme, ako náš spôsob bytia prostredníctvom autosugescie, čím prevychujeme hipokampus nášho mozgu, ktorý, ako je známe, leží v našej pamäti. epizodický. A je to tak, že hoci si myslíme, že máme pamäť, v skutočnosti sme pamäť.
Po druhé, transformujeme prostredníctvom pozitívnych psychologických esejí našu nevedomú pozornosť (to, čo nás evolučne podmieňuje, aby sme videli predovšetkým nebezpečenstvo a negatíva, a ktoré môžu spôsobiť, že bude život horký), aby sme získali objektívnejšiu pozornosť.
A nakoniec redizajnom tohto listu prevychováme bazálne gangliá, o ktorých som už hovoril a ktoré zvyčajne popisujem ako úžasné svetlo, ktoré nám, ak ho „pretrieme“, poskytne požadovaný charakter.
-Dajte nám niekoľko praktických rád, aby mali deti z kaligrafie pozitívny úžitok …
-V manuálnej mysli uskutočňujem „grafologickú analýzu“ kaligrafie, ktorá sa v súčasnosti vyučuje na školách. Usudzujem, že to nie je pre 21. storočie najvhodnejšie. Uvediem príklad, čiary sú vodorovné, čo vychováva poslušnosť a úctu k nastolenému poriadku. Dnes sme však presvedčení, že to, čo naša spoločnosť potrebuje, sú kreatívni ľudia s kritickým zmyslom, s túžbou a iniciatívou. To si vyžaduje písanie mierne nahor. Pre deti ľavákov tiež navrhujem, aby si pri písaní rukou zvykli pravou nohou posúvať dopredu.
-Ako v počítačovom veku nemá pravidelné písanie rukou vplyv na mozog?
- Ako ukázali neurovedci (hovorím to vo svojej predchádzajúcej knihe Veľká myseľ), ručné písanie neovplyvňuje pamäť, a teda inteligenciu a tvorivosť. Všetci sme mali skúsenosť s učením sa slovnej zásoby cudzieho jazyka, pričom sme každé slovo písali viackrát.
A niektorí študenti sa priznávajú, že príprava ručne písaných cheatov na test im pomáha pripraviť sa na test. Rukopis je tiež terapeutický, keď smútime, a je vynikajúcim cvičením emocionálneho riadenia.
Rovnako ako tí z nás, ktorí vedú sedavý život, nútime sa každý deň chodiť do posilňovne, cvičiť beh alebo aspoň chvíľu kráčať pešo, v manuálnej mysli navrhujem precvičiť svoju „myseľ“ pomocou kaligrafických cvičení iba 15 minút denne. Nie je to nadmerná investícia času na dosiahnutie plnohodnotného života.
Doktor Joaquim Valls je autorom knihy „Manual mente“ (Editorial Libros Cúpula). Touto knihou sa čitateľ môže zoznámiť s oblasťou neuro-kaligrafického programovania, nástroja zvlášť odporúčaného pre trénerov, učiteľov a rodičov.
KÚPIŤ
