13 rád, ako sa dobre rozviesť
Proces rozvodu je ťažký, pretože pocity sa rýchlo stupňujú. Preto v tých chvíľach často vyjde najhoršia časť nás samých, naša najdrobnejšia časť. Čo robiť na presmerovanie situácie?
Rozvod je tiež vynikajúcou príležitosťou na lepšie spoznanie samého seba, kritizáciu samého seba, snahu byť lepším človekom, prácu na sebe bez ohľadu na to, na čom musíte pracovať.
V týchto zložitých kontextoch sa môžeme pokúsiť dostať zo seba to najlepšie, pokúsiť sa rásť a zlepšovať sa. Čo robiť, aby ste to dosiahli. Tu sú moje tipy na „dobré správanie“ počas procesu rozvodu:
- Cvičte láskavosť. Pri všetkých rozvodoch sa snažíme vytvoriť stránku dobrých a zlých. „Zloduchmi“ sú vo všeobecnosti neverní ľudia alebo tí, ktorí sa chcú rozísť. Ak ste patrili k dobrým chlapom, nezabudnite, že nemáte právo na zlé správanie so svojím bývalým.
- Nesnažte sa ublížiť. Myslite na to, že nech robíte čokoľvek, váš bývalý sa do vzťahu nevráti. Pokus o zranenie mu škodí iba vám.
- Nikdy nepoužívajte nikoho na zranenie svojej bývalej. Vaše deti ani žiadny člen rodiny sa nemusia mať zle, len preto, že trpíte.
- Nesnažte sa za každú cenu udržať svoju prítomnosť v jeho živote. Aj keď sa budete chovať zle, aby ste boli naďalej v živote svojho bývalého, skôr či neskôr bude schopný svoj život znovu vybudovať a prestanete byť v jeho každodennej prítomnosti, bez ohľadu na to, ako veľmi kopnete, a bez ohľadu na to, ako sa správate zle.
Je normálne, že spočiatku o svojom bývalom veľa myslíte, ale časom si tiež obnovíte svoj život a prestanete chcieť byť v jeho živote.
- Necvičte quid pro quo. Ak vám druhá osoba klamala, podvádzala vás alebo sa správala nesprávne, nemusíte ju napodobňovať a správať sa rovnako zle. Je to dobrá príležitosť byť elegantný a ovládať svoje inštinkty.
- Pred konaním zmiernite svoju bolesť. Je normálne, že sa cítite veľmi náchylní, že ste v útoku a v defenzíve, že vás akýkoľvek komentár zraní, ale pamätajte, že všetko prejde a ten čas ho bude bolieť čoraz menej.
- Nemysli na pomstu. Túžba po pomste z nás robí príšery, snaží sa z vás odstrániť všetky negatívne pocity, ktoré vás vedú k želaniu zničenia druhej osoby.
- Za žiadnych okolností sa neuchýlite k násiliu. Násilie páchané na vašom bývalom z vás robí mizerného človeka. Skúste, aby vám rozchod umožnil byť lepším človekom, ako ste už teraz.
Snažte sa zabrániť tomu, aby ste boli zlí. Úrovne ľudskej biedy sú pri rozvodoch niekedy otrasné.
- Myslite na vedľajšie škody. Utrpenie, ktoré sa snažíte spôsobiť svojmu bývalému, ovplyvňuje viac ľudí: nešírte bolesť medzi svojimi blízkymi, škody, ktoré spôsobujete iným, spôsobujete v skutočnosti sebe samému.
- Nenúťte nikoho, aby si vybral medzi vami a vašim bývalým. Je to príliš bolestivé. Nemusíte súhlasiť, ani nemá zmysel pokúšať sa opustiť svoju bývalú bez ich blízkych: nie je to užitočné, vôbec to nepomáha.
- Zachovajte chladnú hlavu. Pokúste sa vyriešiť logistické problémy rozchodu bez toho, aby ste ich zmiešali so sentimentálnym problémom. Ak cítite prílišnú nevôľu, požiadajte o pomoc s ventiláciou a zabránite tomu, aby vaša bolesť ubližovala ostatným.
- Neponižuj. Pokúste sa nadviazať komunikáciu tak, že sa vyhnete ponižujúcim alebo znevažujúcim komentárom, vyhrážkam, úplatkom alebo vydieraniu, urážkam, pokrikovaniu, zraňujúcemu sarkazmu, bodaniu a udieraniu tam, kde to bolí najviac.
- Cvičte veľkorysosť. Byť veľkorysý alebo veľkorysý je jediný spôsob, ako je druhý človek tiež veľkorysý a že ani jeden neprichádza.
Ideálne, keď sa rozídete, je nulový kontakt, ale väčšina párov musí pred začatím vyriešiť veľa organizačných problémov. Ak nemôžete so svojim bývalým zorganizovať logistické problémy, pretože sa v nich nahromadila veľká nevôľa, požiadajte priateľov alebo rodinu o pomoc, aby konali ako sprostredkovatelia a uľahčili komunikáciu.
Je normálne, že sa bojíte tejto novej životnej etapy, ale myslíte si, že je to tiež skvelá príležitosť začať od nuly, žiť iný život, spoznávať nových ľudí, učiť sa a žiť nové skúsenosti.
-
