Žite bez ekzému a zabudnite na prirodzené svrbenie

Dr. Josep Lluís Berdonces

Určité hygienické a stravovacie pokyny, spolu s niektorými prírodnými úpravami, upokojujú suchú pokožku a udržujú na uzde ich ekzémy a svrbenie.

Ekzém je všeobecné slovo, ktoré naznačuje začervenanie kože v dôsledku zápalu dermy a epidermy . Spravidla sa vyskytuje vo vlhkých oblastiach a záhyboch a škrabanie jej úľavu neuľahčuje. Môže sa javiť ako oblasť začervenania alebo keď sa vyvinie, môže mať výpotok, vezikuly alebo papuly.

Mnoho faktorov ho môže zhoršiť, napríklad stres, nervy, teplo alebo niektoré potraviny , napríklad kravské mlieko, vajcia, ryby, cukor alebo prísady do potravín.

Atopická dermatitída, oveľa viac ako ekzém

V mnohých prípadoch je ekzém alergickou reakciou a možno ho klasifikovať ako atopickú dermatitídu , ktorá je pomerne častá u detí a kojencov.

Zvyčajne časom ustúpi , hoci niektorí ľudia ho majú na celý život. V týchto prípadoch môžu určité mydlá, kozmetika alebo odevy spôsobiť kontaktný ekzém.

V iných prípadoch je to jedlo alebo jar, pretože ľudia s atopiou sú skutočne alergickí a majú vyššie riziko astmy alebo nádchy.

Užívanie liekov môže spôsobiť alergický ekzém vrátane antibiotík a liekov proti rakovine, ale zoznam je veľmi, veľmi dlhý.

Ako liečiť ekzém, kortizón?

Všeobecne platí, že hoci existujú vlhké ekzémy, výsledkom ekzému je suchá a popraskaná krehká pokožka. Mnoho krémov pre drogérie obsahuje deriváty kortizónu , ktoré rýchlo a účinne potláčajú tieto príznaky, ale ich chronické použitie bez lekárskeho dohľadu môže viesť k oslabeniu pokožky a väčšej náchylnosti na ekzémy a infekcie.

• Je dôležité , aby ste nepoškriabali a v prípade detí mali nechty veľmi krátke.
• Hydratačné mlieko alebo Hydrosol (ruža vode, pomarančový kvet alebo hamamelu) môže byť veľmi užitočné, a to najmä v suchom ekzém, a môže byť aplikovaný dvakrát alebo trikrát denne.
• Nie všetky ekzémy dobre reagujú na aplikácie vodou ako rozpúšťadlom. V týchto prípadoch je lepšie použiť tukové prvky : vytvárajú na pokožke film, ktorý znižuje potenie a považuje sa za zvlhčovacie ošetrenie.

Medzi najčastejšie používané mastné rozpúšťadlá sú:

• Mandle (neutrálne)
• Kakao (aviváž)
• Olivový
• Nechtík (veľmi mierny, dokonca aj pre kojencov)
• Rosa Mosqueta (liečenie)
• Shea (mastná pokožka)
• Granátové jablko (bohaté na omega tuky)
• Argan

Krémy z nechtíka, skorocelu, bambuckého a olivového oleja sú alternatívou bez steroidov pre väčšinu ekzémov.

Neumývajte nadmerne , je lepšie kúpať sa krátko s malým množstvom saponátu, pretože je to dráždivé. Nepoužívajte slnečné lúče, najmä v lete, a noste bavlnené spodné prádlo alebo akékoľvek iné prírodné vlákno.

Diéta, ktorá chráni vašu pokožku

• Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, E a C a doplňte ich omega mastnými kyselinami, ako je brutnák lekársky alebo pupalkový olej.
• Čerstvé ovocie a za studena lisované panenské rastlinné oleje nám môžu pomôcť získať tieto vitamíny.
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie , ako sú mäkkýše, jahody, čokoláda, arašidy alebo kukurica; ako aj prídavné látky v potravinách.
• Pite veľa tekutín . Hydratácia pokožky začína zvnútra.
• Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, živočíšnym tukom a všeobecne rafinovaným olejom. Použite panenský za studena lisovaný olej.
• Nepite sódu ani nekonzumujte cukor , hranolky, hranolky alebo nezdravé jedlá (vysoko spracované).
• Deti majú viac kožných vyrážok; Môžu byť spôsobené konzumáciou vajec, mlieka, pšenice, rýb, kuracieho mäsa, údenín, morských plodov … Aplikácia kakaového masla môže byť v týchto prípadoch veľmi užitočná.
• Jedzte jedlá bohaté na síru , ako je kapusta, karfiol, brokolica, repa, paštrnák, cesnak, cibuľa, pór, horčica …

Na ekzém alebo vlhkú dermatitídu kvôli obsahu trieslovín (adstringenty).

Pripraviť to:

• Dve polievkové lyžice kôry povarte 15 minút v pol litri vody.

Ak chcete mať 15 minút upokojujúci kúpeľ :

• Varte niekoľko litrov vody po dobu 10 minút s 300 g ovsených vločiek a morskej soli.
• Potom pridajte kvapky éterického oleja (niauli, levanduľa …).

3. Pupalkový olej

Jeho aplikácia na ekzémy je alternatívou ku kortikosteroidom , aj keď s menšou intenzitou. Pomerne veľa klinických štúdií naznačuje, že je to užitočné a efektívne.

4. Aloe vera

Kozmetika na báze aloe má nerovnomernú kvalitu kvôli nestabilite jej aktívnych zložiek. Zdá sa, že čerstvá šťava z aloe je lepšia ako ostatné formy.

Na oblasť postihnutú ekzémom môžete naniesť gél čerstvo extrahovaný z listu.