Po päťdesiatke si je toho veľa užiť

Xavier Serrano

Umožňuje, aby sa v tomto období dostali do popredia afektívne vzťahy, potešenie z kontaktu, pôžitok zo zmyslov a pôžitok z prírody.

Ak si predstavujeme život ako proces , niečo, čo nositeľ Nobelovej ceny Alexis Carrel rád potvrdil, staroba je jeho poslednou fázou, pretože v ňom dochádza k smrti.

Na rozdiel od toho, čo sa deje v kmeňových kultúrach, kde sa starajú o starých ľudí, ctia si ich a konzultujú s nimi pre ich vyrovnanosť a múdrosť a životy sprevádzané až do poslednej rozlúčky, v našej narcistickej západnej spoločnosti , v ktorej sa zdá, že smrť neexistuje a čo Dôležitá je produktivita, stereotypná krása, moc a sláva, starší ľudia trpia skutočným spoločenským zanedbávaním.

Podmienkou „starého“ je stigma, ktorá spolu s fyzickými zmenami, ktoré kozmetické alebo chirurgické triky neskrývajú, preniká do psychiky jednotlivca a vytvára sociálny prototyp, ktorý sa zdá byť beznádejne odsúdený na osamelosť, chorobu , zdravotné postihnutie, život v rezidencii a nakoniec smrť. Viac ako proces sa javí ako cesta do priepasti.

Nepomáha ani to, koľko sa ho v batohu nahromadilo počas celej životnej exkurzie: oxidované bunky, opotrebované orgány, spomalenie obehu, svaly v stave chronického napätia, zníženie niektorých funkcií kognitívnych a imunitných systémov, percepčná stultifikácia …

Často však ignorujeme, že tento stav môže byť výsledkom určenej infantilnej dynamiky, výchovy bez náklonnosti , represívnych a vyvolávajúcich utrpenie, pretože nerešpektuje prirodzené rytmy, ktoré sa v dospievaní zhoršujú, a vrcholí v konfigurácii. zo vzoru organizácie personálna štruktúra má tendenciu neurózy, disociáciu a patológie , vlastnosti, ktoré označujú spôsob vzťahovanie a fungujúce v mladosti a dospelosti.

Výsledkom celého tohto procesu nemusí byť nespokojnosť, bolesť a choroba. Poznanie reality nám umožňuje zmeniť ju priamymi opatreniami aj preventívnymi opatreniami.

Máte pred sebou polovicu života: využite ho

To, čo sa považuje za starnutie, sa začína okolo 50. roku života a môže sa skončiť vo veku 100 rokov . Pol života : príliš dlhý na to, aby mu nedával taký význam a odhodlanie, aký si zaslúži. A nielen žiť dlhšie, ale robiť to dôstojne, kvalitne, spokojne a dobre v širšom zmysle slova.

Realita je však taká, že veľa ľudí počas staroby vidí, ako sa zhoršujú už aj tak ťažké spoločenské podmienky, v ktorých žili, a sú odsúdení na marginalizáciu, osamelosť a početné deprivácie. Aj napriek tomu a na rozdiel od všeobecného trendu môžu niektorí ľudia počas starnutia pociťovať väčšiu vnútornú radosť , väčšiu spokojnosť, schopnosť náklonnosti a ochotu nájsť nové a tvorivé stránky.

Je to spôsobené tým, že v tomto štádiu môže dôjsť k javu jeho vlastnému: obranný systém, brnenie svalového charakteru zmäkne, čo znižuje tento stav všeobecnej atrofie, prebúdzajúcej sa nehy, tvorivosti a radosti.

Dôvod je jednoduchý: narcizmus prestáva mať zmysel. Ciele dosiahnuté v dosiahnutom úspechu sa už nesledujú a nutkavé nutkanie cítiť sa produktívnym mizne, nie je potrebné žiadne uznanie, peniaze, žiadna pretvárka. Zvyšok urobí vedomie dočasnosti a zníženie určitých charakterových vlastností - falických, hysterických, kompulzívnych … Je to preto dôležitý okamih, keď sa bezprostredné postavenie dostane do centra pozornosti .

Živý sex intenzívne po 50

Pamätám si veľmi kuriózny prípad. Ramón mal 67 rokov, keď prišiel do mojej kancelárie. Chcel, aby som mu povedala svoj názor na to, čo sa s ním deje.

Celý život trpela sekundárnou erektilnou impotenciou a nikdy sa z toho nedostala. Viagru užíva niekoľko rokov, ale prestal, keď mu to odporučil kardiológ. Začal sa stýkať so ženou oveľa mladšou ako on, Amparo, a od prvého dňa si užíval sex s erekciou. Prestal trpieť impotenciou. Jediné vysvetlenie, ktoré sme videli, bolo, že to bolo prvýkrát, čo sa skutočne nebál straty erekcie.

Nemyslel si, že ich vzťah bude sexuálny; prvýkrát to bolo niečo také spontánne, že to nečakal. Taká bola vášeň, ktorú cítil, že na nič iné nemyslel. Nechal všetko plynúť.

Vzrušene mi povedal: boli v malej zátoke; išli si dať sendviče a okúpať sa na večeru. Zostalo pár ľudí, ktorí zostali, a tam, sám, pri pohľade na mesiac, sa k nemu priblížil Amparo a pobozkal ho. Milovali sa a obaja si to poriadne užívali. Všetko si uvedomil, keď už bola minulosť , keď sa pristihol, ako sa objíma, leží, pozerá na mesiac a počúva more. Od tejto skúsenosti prestal byť bezmocný.

Tiež je pre mňa zaujímavé zdieľať prípad páru, ktorý prišiel do mojej kancelárie s tým, či by si mohol viac vychutnať svoj vzťah. Boli spolu šesť mesiacov a obaja boli prekvapení, pretože prežívali pocity, ktoré nikdy predtým nepociťovali.

Obaja boli vdovci a mali iné vzťahy. Zoznámili sa na kurze maľby. Juan mal 74 rokov; Rosa, 66. Ich sexuálne vzťahy boli takmer denné, ale neodvážili sa to povedať svojim priateľom alebo rodine, ak si mysleli, že blafujú alebo bláznia. Potešilo ma, že stále chcú mať zo života viac.

Prvý krok: prekonať predsudky

Je zrejmé, že tieto príklady neslúžia na vyvodenie všeobecných záverov. Je zrejmé, že je to zriedkavé, ale skutočnosť, že sa to stane, znamená, že je to možné. Títo ľudia neboli zvláštni, ale boli otvorení životu, opustili morálne predsudky a dali si šancu. Čo nám dáva bohatý učiteľský život!

Máme možnosť rozvinúť niektoré potenciály ľudskej bytosti presne vtedy, keď na to máme objektívne menej času a naše životne dôležité systémy sú vyčerpanejšie.

Tvár so starobou so všetkým jej potenciálom nám umožňuje uvedomiť si, aký by mohol byť spôsob jej prežitia až do konca, ak skontrolujeme určité tendencie, ktoré slúžia iba na to, aby sme pred svojou dobou zatrpkli a zomreli.

Ak použijeme atribúty zdravej staroby na svoju mladosť a zrelosť, budeme tieto etapy prežívať intenzívnejšie a poslednú fázu ešte úplnejším spôsobom.

Ako osláviť roky s radosťou?

Ak vynecháme klišé, starnutie vám umožní cítiť vitalitu a možnosť byť slobodní.

Tu je niekoľko kľúčov na cestu touto cestou.

• Uvedomte si, že v šachovej hre, ktorá sa hrá so smrťou, ste nielenže neboli porazení, ale máte aj viac skúseností, aby ste mohli naďalej vyhrávať.
• Riadte čas podľa svojho rytmu a potrieb objavovania nových situácií a vzťahov: meditujte, cvičte, rozmaznávajte svoje zmysly.
• Doprajte si jedlo pomocou organických produktov a jednoduchých diét.
• Vykonávajte intelektuálne aktivity a ponúknite svoje vedomosti na spoločenských stretnutiach alebo v učebných priestoroch.
• Dovoľte si vyjadriť, čo si myslíte a cítite.
• Zdieľajte náklonnosť a emócie so svojím partnerom, deťmi, synovcami a vnúčatami, s kýmkoľvek, kto sa objaví.
• Sexualita, schopnosť milovať nás sprevádza po celý život; pôžitok a potešenie nesledujú statické vzorce alebo vzorce.
• Nárokujte si právo na globálnu a humanizovanú zdravotnú starostlivosť , a to aj pri správe vášho posledného kroku.