Využite silu svojej mysle na vyliečenie svojich emócii
Naša myseľ je taká silná, že nám pri jedinej myšlienke môže spôsobiť zničujúcu emocionálnu krízu. Ak dokážeme tento obrovský potenciál využiť pozitívne, môžeme dosiahnuť veľké zlepšenia v našich životoch.
Všeobecne si uvedomíme, aká silná je naša myseľ, keď nám spôsobuje psychologické problémy (úzkosť, stres, fóbie atď.). Mnoho ľudí si však neuvedomuje, že táto moc má dvojaký význam. Rovnako ako nás môžu negatívne myšlienky potopiť a ponoriť do jamy zúfalstva , pozitívna kontrola našich myšlienok nám môže priniesť obrovské výhody.
Sila mysle v duševnom zdraví
V ktorejkoľvek oblasti svojho života si Angela zakaždým, keď mala pocit, že ju niekto všimne, všimla, že ju čaká záchvat úzkosti. Keby sa jej zdalo, že ostatní o nej niečo komentujú, alebo mala pocit, že je to pozorované, srdce by jej bilo ako srdce, začala by sa potiť a hrdlo by sa jej upchalo natoľko, že by nemohla vydávať žiadne slová ani zvuky.
Po konzultácii sme analyzovali ich krízy a dospeli sme k záveru, že ich nespôsobila žiadna fyzická prekážka. Tiež sme si uvedomili, že Angela si ani nebola istá, či sa na ňu pozerajú alebo o nej hovoria, iba si to predstavovala.
Jednoduchá myšlienka, ktorá nemá opodstatnenie, by mohla vystreliť jeho úzkosť na netušené hranice.
Mladá žena mi povedala, že ju vždy zaujímalo, čo si o nej myslia ostatní, ale že v posledných rokoch sa tento diskomfort zvýšil natoľko, že v súčasnosti bolo strašné ísť von.
Na jednom z jeho prvých zasadnutí sme hovorili o sile mysle, ktorá dokáže jedinou myšlienkou vyvolať krízu tak silnú, že dokáže ľudí zablokovať. Rovnako ako v prípade Angely nehrozilo žiadne vonkajšie nebezpečenstvo, nič sa jej nestalo, ale jej myseľ reagovala, akoby sa jej stalo niečo skutočné, a to ju paralyzovalo.
Bohužiaľ, silu, ktorú má naša myseľ, si uvedomujeme až v negatívnych aspektoch, keď nám bez zjavného dôvodu robí problémy a blokuje nás alebo produkuje úzkosť, fóbie alebo dokonca psychosomatické choroby.
Je zrejmé, že existuje dôvod, aby sme tieto obavy prechovávali, ale nevyplýva to zo skutočnej vonkajšej situácie, ale z toho, ako ju interpretujeme, na základe skúseností z našej minulosti, ktoré nás negatívne naprogramovali na to, aby sme vnímali situáciu ako hroziacu, ktorá nie to je.
Viem, že nie je nič príjemné tieto problémy rozpoznávať a trpieť, ale ak si dáme tú námahu čítať medzi riadkami, pochopíme, aká silná je naša myseľ, a ak vieme, ako ju využiť, obrovský pozitívny potenciál, ktorý má pre náš život.
Pozitívne myšlienky, vnútorná sila
Ľudia, ktorí prichádzajú na konzultácie, sú natoľko zaneprázdnení a pohltení svojimi problémami, že nie sú schopní vnímať silu, ktorú v nich skutočne prechovávajú. Na ich terapeutických sedeniach pracujeme tak, aby pochopili, že tak ako jediná myšlienka môže pre nich spôsobiť hlbokú životnú krízu, môže jediná myšlienka viesť aj k mimoriadnym úspechom. Potrebujú len zmeniť perspektívu a obrátiť znamenie svojich myšlienok.
Aby sme znovu získali kontrolu nad našou mysľou a využili celý jej potenciál, musíme deprogramovať všetky tie negatívne správy, ktoré boli zaznamenané v našom detstve a ktoré nás aj dnes nútia nesprávnym spôsobom interpretovať súčasnosť.
V prípade Angely celý život počúvala, ako sa jej rodičia trápia kvôli názoru susedov. Žili v malom meste, kde zlé klebety mohli potopiť prestíž celej rodiny.
Od malička sa naučila správať primerane, ako to diktuje mikrokozmos mesta, aby nevyvolávala zlý komentár. Okrem toho na svojej škole kvôli malej chybe v triede utrpela niekoľko epizód podpichovania zo strany učiteľov a spolužiakov, čo ju prinútilo, aby bola ešte ostražitejšia voči prejavom a pohľadom ostatných.
Počas svojich sedení sa Angela dokázala oslobodiť od katastrofických správ jej rodičov a dôležitosti toho, čo si ostatní myslia. Pochopil, že tieto myšlienky boli súčasťou jeho minulosti, ale nemal by ich ďalej pretiahnuť do svojej súčasnosti. Bolo to veľa rokov, čo opustila svoje mesto a viedla úspešný a prínosný život v rodine aj v profesionálnej sfére. Vďaka svojim schopnostiam, húževnatosti a úsiliu všetky tieto úspechy dosiahla sama.
Angela si začala vážiť všetky svoje úspechy a zmenila spôsob, akým sa vidí.
Pochopila, že je veľmi schopná žena a že by nemala strácať čas dávaním dôležitosti názorom ostatných.
Keď bola zmocnená a zbavená svojich starostí, Angela dokázala zamerať svoju myseľ na to, čo pre seba a svoju rodinu skutočne chcela . Oveľa viac sa sústredil na svoju prácu, lepšie si organizoval čas, plánoval výlety, aktivity a hry s rodinou.
Všetky tieto zmeny sa mu podarilo uskutočniť vďaka vedomiu, ktoré urobil o sile svojej mysle, a naučiť sa sústrediť túto schopnosť pozitívnym spôsobom.
