Ako nosiť masku v lete bez toho, aby ste boli ohromení
Claudina navarro
Najmä v horúcich dňoch je veľa ľudí maskou zavalených. V niektorých situáciách je ťažké ich nosiť. A tiež dráždia pokožku. Ale všetko má riešenie.
Na zastavenie pandémie koronavírusu je potrebné nosiť masku, ak nie je možné zabezpečiť minimálnu vzdialenosť 2 metre, najmä v interiéroch. Niektorým ľuďom však pripadajú nepríjemné, najmä v horúcich dňoch, ktoré zažívame, a tiež majú pocit, že zasahujú do určitých situácií.
Masky v horúcom počasí
Mnoho ľudí sa sťažuje, že v horúcich dňoch sa pod maskou zhromažďuje pot. Najväčšie problémy spočívajú v tom, že nadmerná vlhkosť znižuje účinnosť masky, môže v nej umožniť množenie baktérií a sťažiť dýchanie.
Niektorí ľudia sa rozhodnú masku povoliť alebo ju neustále odstraňovať a nasadzovať, ale nie sú dobrým riešením, pretože sa riziko vystavenia vírusu znásobuje.
Keď je teplo horúce, je najlepšie zvoliť si namiesto FFP2 a FFP3 jednorazové masky (hygienické alebo chirurgické), pretože sú najviac priedušné a najmenej ťažko sa im dýcha. Sú dobrou voľbou, najmä na otvorených priestranstvách. Pamätajte však, že hygienické alebo chirurgické masky sú účinné, iba ak ich nosíme všetci.
Masky nespôsobujú hypoxiu
Mimochodom, niektorí ľudia sa domnievajú, že nosenie masky môže byť zdraviu škodlivé alebo spôsobiť hypoxiu (nedostatok kyslíka), pretože údajne dýchame naspäť dýchaný vzduch bohatý na CO2. To nie je pravda. Masky nemôžu zadržiavať plyny ako CO2 a ich vdýchnutie neobmedzuje dodávanie kyslíka.
Vlhkosť pod maskou
Čo je problém, je vlhkosť. Pod maskami môže dôjsť k hyperhydratácii pokožky, pretože pokožka je viac času v kontakte s vodnými parami, ktoré emitujeme pri hovorení a dýchaní.
V dôsledku toho vrchná vrstva kože, zrohovatená vrstva zmäkne a lipidy medzi bunkami sa odstránia. Ďalej môže dôjsť k zmene hodnoty pH kyslého plášťa. Z týchto dôvodov pokožka stráca ochrannú účinnosť a mikróby môžu ľahšie preniknúť.
Ak máte možnosť masku na chvíľu zložiť v bezpečnom prostredí, pokiaľ je to možné vonku, urobte tak a nechajte pokožku vysušiť a dýchať.
Chráňte pokožku
Ak musíte masku nosiť každý deň dlho, môžete byť oboznámení s podmienkami pokožky, ako je podráždenie, začervenanie a výskyt pupienkov. Môžu sa dokonca vyskytnúť bakteriálne infekcie.
Ak sa tomu chcete vyhnúť, v prípade, že sa používajú opakovane použiteľné masky, mali by sa často umývať a dezinfikovať. Tvár by ste si mali tiež dôkladne umyť pleťovou vodou bez mydla, aby ste ráno a ráno pred vstaním a večer odstránili častice potu a potu.
Komunikujte s maskou
Pozerajte sa otvorene na tvár a pochopte bez slov: pri nasadených maskách je to takmer nemožné. „Maskou, ktorá pokrýva viac ako polovicu tváre, je obmedzený dôležitý komunikačný kanál,“ hovorí profesorka Isabella Heuserová, psychologička z univerzitnej nemocnice Charité v Berlíne.
S maskou je ťažšie interpretovať, čo nám druhá osoba chce povedať, a predovšetkým posúdiť jej reakcie na naše slová.
Nie je iné riešenie, ako pokúsiť sa byť veľmi presný so slovami a povedať všetko, čo cítime a myslíme, pretože nemôžeme očakávať, že náš partner bude tlmočiť náš prejav a gestá. Po zvážení všetkých vecí to môže byť dobré cvičenie na zlepšenie našej schopnosti komunikovať slovami.
Masky s načúvacími prístrojmi a ochranné okuliare
Masky môžu byť pre ľudí s načúvacími prístrojmi nepohodlné. Nasadenie masky môže spôsobiť, že načúvací prístroj spadne bez toho, aby si to osoba uvedomila, a tieto prístroje sú drahé.
Problém okuliarov je, že sa zahmlievajú. Tomu sa vyhnete tak, že nastavíte hornú časť tak, aby hmla nešla von. Väčšina masiek má z tohto dôvodu drôt, ktorý ich prispôsobuje tvaru tváre. Ak to vaša maska nemá, môžete ju prišiť a na koncoch ju držať pár stehmi.
Ďalším riešením je nalepiť masku na tvár hypoalergénnou páskou alebo vyčistiť okuliare uterákmi a prostriedkami proti zahmlievaniu.
