Prečo existujú dospelí, ktorí sú emocionálne nezrelí?

Považujeme za samozrejmé, že dospelý človek je zrelý a vyvážený. Ale dnes žijeme v spoločnosti nerovnováhy, narcizmu a emočnej nezrelosti. Čo to znamená byť emočne vyspelým človekom? Čo môžeme urobiť pre posilnenie našej osobnej rovnováhy?

Určite poznáte ľudí, ktorí majú úplne nezrelé reakcie, hoci sú dospelí, a ktorí sa v určitých situáciách správajú ako malé deti.

Roky detstva a dospievania človeka, obdobie oveľa dlhšie ako u iných druhov na planéte, predstavuje čas učenia, ktorý človek potrebuje od narodenia do dospelosti, aby dosiahol emočnú zrelosť, rovnováhu osobná, sociálna a ekonomická nezávislosť.

To teoreticky, pretože v praxi po prežití týchto štádií hromadenia závažných vývojových nedostatkov veľa ľudí nedokáže dosiahnuť emocionálnu zrelosť, ktorá zodpovedá ich biologickému veku, a pokračovať v prenášaní detských vlastností a správania do dospelosti.

Čo to znamená byť emočne vyspelým človekom?

Ak si predstavíme úroveň emočnej zrelosti ľudí ako súvislú líniu, v strede by sme mohli nájsť rovnováhu, zatiaľ čo na koncoch by sme narazili na opačné osobnosti, ale rovnako nevyzreté a nevyvážené.

Na jednom konci tejto imaginárnej čiary by sme našli ľudí, ktorí sa nemôžu ubrániť impulzom a ľahko stratia kontrolu. V opačnom extréme by sme mali ľudí, ktorí potláčajú svoje emócie a sotva zahliadnu, čo cítia. Sú zdvorilí a korektní, ale pri jednaní sú chladní a vzdialení.

Oba extrémy zodpovedajú ľuďom s jasnou nerovnováhou osobnosti a vážnou emocionálnou nezrelosťou.

Mať dobrú mieru zrelosti znamená byť v spojení so svojimi emóciami, vedieť ich počúvať a usmerňovať tak, aby nepoškodili nás alebo iných ľudí.

Emocionálnu zrelosť by sme mohli definovať ako rovnováhu medzi hlavou a srdcom, medzi rozumom a emóciami. U vyrovnaného a zrelého človeka, keď je v týchto situáciách najrôznorodejšia situácia, je medzi nimi nadviazaný zdravý a vyvážený dialóg, žiadny z nich nedominuje nad ostatnými.

Pôvod emočnej nezrelosti v dospelosti

Väčšina ľudí, ktorí chodili na terapiu, v detstve alebo dospievaní nemali zdravý model emocionálneho riadenia. Kvôli tomuto nedostatku nemohla určitá časť jeho vnútorného bytia adekvátne dozrieť a tento predmet v určitej fáze jeho evolučného procesu stagnoval.

Aby sme hovorili o tom, ako dosiahnuť toľko želanú emocionálnu zrelosť, môžeme sa pozrieť na Rosin prípad. Táto mladá matka dvoch detí, jedného 5 a jedného 2-ročného, ​​prišla do mojej kancelárie, aby sa pokúsila zmeniť nekontrolované a škodlivé reakcie, ktoré jej denne unikali pred jej najmenšími. Ako mi povedal na prvom rande, veľmi ľahko stratil nervy, kričal na nich a dokonca ich kruto urážal.

Uznal, že sa občas nebol schopný dištancovať a skončil „tým, že bol viac dievčaťom ako oni“.

Keď som bol dieťa, nikto sa nezastavil, aby Rosu poslúchol. Žiadny dospelý ju neprišiel sprevádzať alebo sa o ňu starať s úctou alebo láskou. Jej rodičia boli príliš zaneprázdnení svojimi prácami a ťažko s ňou trávili čas.

Jej starší bratia sa o ňu starali s malou trpezlivosťou a menšou náklonnosťou a občas si spomenula, že mala na starosti dievča, ktoré jej rodičia zostali doma. Spomienka na jednu z týchto opatrovateliek bola obzvlášť trpká, bola to vehementná osoba, ktorá na ňu nielen bez odpočinku kričala, ale viackrát na ňu aj zaútočila.

Počas jej detstva sa o Rosu staralo veľa ľudí, ale nikto z nich nemal zrelosť ani odhodlanie, aby jej dokázali ponúknuť zdravý model emočnej rovnováhy. Dievčatko sa naučilo čeliť situáciám s krikom a silou, rovnako ako sa to stalo, keď doma došlo ku konfliktu.

Malá Rosa vyrastala, ale jej „dievča“ uviazlo v minulosti. Nedokázal správne dozrieť.

Keď sa v súčasnosti deti hádali alebo sa hnevali, nevedela, ako čeliť situácii skutočne dospelo (zrelo a vyrovnane), a reagovala tak, že kričala alebo vyhrážala sa, tak ako to zažila doma v detstve.

Ako dosiahnuť emocionálnu zrelosť

Cieľom, ktorý sme si v tomto type prípadov stanovili v terapii, je nájsť a posilniť emocionálnu rovnováhu, ktorej sa v minulosti nedalo naučiť. Nejde o to, aby jedna časť (emocionálna alebo racionálna) dominovala nad druhou, ale skôr to, aby sa naučili viesť dialóg a nachádzať strednú cestu , z ktorej môžu jednotne, dospelým a empatickým spôsobom rozhodovať, porozumieť ostatným a asertívne vyjadruje emócie.

Rosa počas svojich sedení odložila extrém impulzívnosti a nedostatku kontroly, aby našla svoj stred, rovnováhu a emocionálnu zrelosť.

Keď sa jej srdce a hlava naučili spolupracovať, konečne dokázala pochopiť a vcítiť sa do seba a svojich detí.

Aj keď sme v detstve nemali zdravý vzor zrelosti a emočnej rovnováhy, nesmieme stratiť nádej. Vždy sme v čase, aby sme pracovali na tom, aby sme upustili od škodlivých extrémov a stali sa konečne zrelými a vyrovnanými ľuďmi, akými môžeme byť.