„Nie je to nič osobné, ale …“

Gašpar Hernandez

Koľko kritík sa začína takto! Je pravda, že kritik nehovorí niečo osobné o osobe, ktorá to vyjadruje? A my ich nemôžeme brať osobne?

¿ Ako by mať vplyv na morálku a výkon v futbalový tím , aby bol vždy vedomý kritiky zo súperov? Určite by nevyhrali veľa hier.

Psychológ Pep Marí, odborník na vysoký výkon, odporúča svojim športovcom, aby počúvali iba kritiku tých, ktorí ich majú radi. Ale bez ohľadu na to, či nás milujú dobrých alebo zlých, do akej miery musíte počúvať kritiku?

Má to, čo sa o nás hovorí, skutočne niečo spoločné s nami?

Aj keď existujú výnimky, zvyčajné je, že kritika sa týka viac toho, kto ju vydáva, ako toho, kto ju prijíma. Môžeme teda povedať, že kto kritizuje, priznáva sa; jeho hodnotenia majú spoločné viac so sebou ako s ostatnými.

Pre Alejandra Jodorowského, spisovateľa, psychomaga, špecialistu na psychoanalýzu a tarot, ak niečo nie je v nás, nemôžeme to kritizovať, pretože je nemožné, aby sme to videli v tom druhom.

„Ľudský duch má tendenciu kritizovať, pretože to cíti, a nie preto, že si myslí.“
Fernando Pessoa

Akú hodnotu by sme mali dať kritike?

Ak to, čo sa o nás hovorí, súvisí viac s tým, kto to hovorí, ako s nami, mali by sme počúvať kritiku?

V ideálnom prípade by bolo jadro kritiky oddelené od obalu nevôle , závisti alebo hnevu, ktorým by sa mohla začať. Bez emócií, ktoré ju sprevádzajú, je možné, že hodnotový úsudok môže byť pre nás užitočný a motivovať nás, aby sme sa mali lepšie.

Ako hovorí dalajláma, váš nepriateľ je váš učiteľ. A tu leží naša práca, vedieť, ako ťažiť z kritiky, a naučiť sa nebrať všetko osobne.

Slovami doktora Miguela Ruiza vo svojej knihe Štyri dohody (Urano) „nech sa okolo vás deje čokoľvek, neberte to osobne“. Ak nie, doktor Ruiz nás ubezpečuje, že nakoniec súhlasíme s čímkoľvek, čo nám povedia.

Rovnako tak „ branie vecí osobne je konečným vyjadrením sebectva . Veríme, že sme za všetko zodpovední. Ja, ja a vždy ja! “. Ak nám niekto hovorí, že sme tučnejší, podľa Ruiza to odkazuje na jeho vlastné viery a názory.

"Táto osoba sa ti pokúsila poslať svoj jed. Ak si ho vezmeš osobne, zhromaždíš ho a stane sa tvojím." Zjete všetky ich emotívne odpadky a urobíte z nich vlastné odpadky.

Môžeme potom sami so sebou súhlasiť , že si nebudeme brať veci k srdcu, že budeme imúnni voči všetkému jedu, ktorý čoraz viac koluje v atmosfére.

Táto dohoda, ktorú nám navrhuje Ruiz, je bezpochyby dobrým a zdravým spôsobom ochrany. Odteraz, keď nám niekto ublíži svojimi slovami, bude dobré mať na pamäti, že tieto slová sú ich a my sami si tým ublížime, ak si ich znova a znova spomenieme a urobíme z nich svoje.

Pamätať si môžeme aj frázu spisovateľky a aktivistky za ľudské práva Eleanor Rooseveltovej: „ Nikto nás nemôže uraziť bez nášho súhlasu .“

Malá rada

Jaume Soler a Mercè Conangla , autori niekoľkých prác o osobnom raste, vo svojej knihe Bez úmyslu pohoršenia zachránili známe i múdre príslovie:

"Vždy sa dostávala rada, že skôr ako niekoho kritizujete, človek by mal ísť kilometer v topánkach." Je to skvelá rada, pretože keď začneme tejto osobe vyčítať, budeme na míle ďaleko a tiež budeme mať jej topánky!

Vtipy stranou, ako hovorí rabín Nachman z Breslova, kritizovať ostatných a robiť im zle, je ľahké, ale pomôcť im, aby sa zlepšili a cítili sa dobre, to si už vyžaduje talent .

Niektoré čítania

* Miguel Ruiz, Štyri dohody. Ed. Urán.

* J. Soler, M. Conangla, Bez priestupku: priestupok ako emocionálna kontaminácia. Vydanie RBA Integral.

* Wayne W. Dyer, vaše nesprávne zóny. Ed. Mondadori.