Počas spánku môžete posilniť memorovanie

Claudina navarro

Štúdie uskutočnené na Weizmannovom inštitúte vied v Izraeli naznačujú, že v noci je mozog schopný využívať vonkajšie zmyslové stimuly na zlepšenie pamäti.

Pred niekoľkými desaťročiami sa niektorí ľudia pokúšali učiť jazyky alebo študovať v spánku a počúvali zaznamenané hodiny. Táto myšlienka, ktorá bola zosmiešňovaná a označená ako „mestská legenda“, mohla mať nejaký pevný základ.

Vedci z prestížneho Weizmannovho ústavu vied (Izrael) pod vedením doktora Anata Azriho a za účasti profesora Noama Sobela donútili spiacich účastníkov počuť určité zvuky, zatiaľ čo niektoré arómy boli rozptýlené. Potom po prebudení, keď počuli tieto zvuky, ľudia čuchali v nádeji, že spoznajú súvisiacu arómu, hoci v tom okamihu nebol rozptýlený žiadny zápach.

Podľa vedcov kuriózna štúdia - publikovaná v prestížnom časopise Nature Neuroscience - ukazuje, že ľudia môžu počas spánku zachytávať nové informácie a že to môže nevedomky ovplyvňovať ich správanie, keď sú hore.

Čuchové podnety v noci posilňujú pamäť

Neskoršia štúdia toho istého výskumného centra sa ponorila do tajomstiev pamäti, spánku a ich vzťahu k vonkajším senzorickým stimulom, ako sú vône.

Pri tejto príležitosti vedci pod vedením doktorky Elly Barovej ukázali účastníkom niekoľko slov a potom ich pozvali na spánok. Kým spali, boli vystavení vôni ruží. Potom sa im podarilo overiť, že si tieto slová pamätajú lepšie ako účastníci, ktorí počas spánku nič necítili.

Podľa vedcov arómy pôsobia na schopnosť pamätať si, pretože sa priamo zameriavajú na amygdalu a hipokampus, oblasti mozgu súvisiace s pamäťou a emóciami. A fungujú najmä v noci, pretože práve vtedy sa spomienky usádzajú v neokortexe.

Tento výskum publikovaný v časopise Current Biology tiež zistil, že informácie z oboch strán tela sa krížia v mozgu. Pamäť slov, ktoré ste videli alebo počuli ľavým uchom, sa tak posilní, keď arómu vnímate pravú nosnú dierku.

Ďalším detailom je, že pravá hemisféra je zvlášť zapojená do spomienok s emocionálnou zložkou.

Vedci si myslia, že budú môcť tieto vedomosti využiť na vývoj rehabilitačných terapií po chorobách alebo nehodách, ktoré ovplyvňujú pamäť alebo hemisféru mozgu.

Vedecké odkazy:

• Ella Bar eta al. Lokálna cieľová reaktivácia pamäte v ľudskom spánku. Súčasná biológia.
• Anat Arzi a kol. Averzívna čuchová úprava počas spánku znižuje správanie fajčenia cigariet. The Journal of Neuroscience.