Starajte sa o svoju pokožku, aby ste sa znovu spojili so slnkom (s 5 domácimi maskami)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Čakajú nás najteplejšie dni v roku a pre mnohých aj sviatky. Ocitnite sa na slnku, ale urobte to tak, že pripravíte svoju pokožku, hydratujete ju a poskytnete prírodnú starostlivosť.
Túto jar sme strávili veľa času doma a teraz, keď môžeme ísť von, sa môžeme ocitnúť na letnom slnku, ktoré mení pokožku.
Pandémia COVID-19 nám navyše priniesla možné podráždenie z častého používania masiek a alkoholových hydrogélov, aj keď sú zložené tak, aby nedráždili.
Primárnou funkciou pokožky je pôsobiť ako obranná bariéra tela pred vonkajším prostredím. Robí tiež pozoruhodnú prácu pri výmene látok (absorpcia a eliminácia). Preto sú v ňom často prítomné ekzémy, podráždenia, pupienky, akné, rany, bradavice, olupovanie, vyrážky, suchosť atď.
Kožné choroby ovplyvňujú náš obraz a môžu vyvolávať úzkosť. Ale mnohokrát sa riešia aj veľmi jednoduchou prírodnou starostlivosťou a trochou trpezlivosti.
Zlepšite hydratáciu pokožky
Medzi najviac odporúčané doplnky výživy pri dermatologických problémoch patria rastlinné oleje bohaté na esenciálne mastné kyseliny (kyselina dihomogammalinolenová alebo DHGLA). To je prípad borákového, ľanového a prvosienkového oleja, ktorý je možné užívať vnútorne alebo zvonka.
- Prvosienkový olej. Je obzvlášť užitočný pri akné a dermatitíde.
- Šípkový olej. Nanáša sa lokálne na suchú pokožku alebo na pleť s akné alebo dermatitídou a má regeneračný účinok.
- Kakaové maslo Je výživný a zvlhčujúci a odporúča sa najmä na praskliny. Aplikuje sa externe.
Účinné doplnky pre pokožku
- Beta karotén Nachádza sa v žltých, oranžových a zelených rastlinných potravinách. Je to antioxidant a telo ho podľa potreby premieňa na vitamín A. Tento vitamín je nevyhnutný pre dobrý stav slizníc a pokožky.
- Vitamín E. Obsahujú ich orechy, semená a oleje v nich po prvom lisovaní za studena. Môže sa to brať vnútorne aj zvonka.
- Zinok. Stimuluje hojenie a imunitnú odpoveď.
4 rastliny ako balzam
- Marshmallow (Althaea officinalis). Je veľmi bohatý na sliz, pektín a sacharózu, ktoré pri kontakte s vodou vytvárajú pastu, ktorá lieči alebo zabraňuje zápalu pri popáleninách.
- Calendula (Calendula officinalis). Kvetina sa používa zvonka ako antiseptikum a protizápalovo. Aplikuje sa na ekzémy, popáleniny, bodnutie a podráždenie.
- Čajovník (Melaleuca alternifolia). Esenciálny olej z listov tohto austrálskeho kríka sa používa ako miestne antiseptikum pri porezaní a odieraní, popáleninách, bodnutí, pľuzgieroch …
- Aloe (Aloe vera). Želatínová látka, ktorá sa získava z vnútornej časti listu, je známa ako aloe gél. Odporúča sa na svrbenie a ako antiseptikum a zvlhčovač.
5 domácich masiek, ktoré hladia pokožku
Nehovoríme o maskách alebo maskách, ktoré chránia ústa a nos, ale o tých, ktoré sa na pokožku nanášajú ako zvlhčovacie, dekongestívne alebo upokojujúce ošetrenie. Posledne menované pomáhajú presne zmierniť problémy spojené s ochrannými maskami.
Pokožka je vyživovaná hlavne zvnútra, potravou, ktorú konzumujeme, ale môže byť vyživovaná aj zvonka pri kontakte s niektorými z nich.
Toto je 5 masiek, ktoré si môžete pripraviť na rôzne prípady. Musíte len dobre premiešať ingrediencie, až kým nezískate konzistenciu horkej čokolády, pomocou štetca si masku naniesť na tvár a nechať pôsobiť 15 až 35 minút. Potom ho odstráňte čerstvou vodou bez mydla alebo vodou z pomarančových kvetov.
- Suchá pokožka: voda z medu, ovsených vločiek a pomarančových kvetov s trochou šípkového oleja. Môžete tiež vyskúšať bambucké maslo (prírodné, bez parfumov a konzervantov).
- Citlivá pokožka: zmiešajte ovsené vločky, harmanček, šťavu z uhoriek a med.
- Vaky pod očami: naneste zemiakové kolieska napustené sladkou ďatelinou.
- Preťaženie slnka: zemiaky s ružovou vodou alebo pomarančovým kvetom.
- Jednoduché vyrážky a svrbenie: ovsené vločky naplnené nechtíkom.
Pripravte si dezinfekčný gél
Ako posledný tip navrhujem, aby ste si vyrobili svoj vlastný dezinfekčný gél. V lekárňach je zvyčajne 40% alkoholu, takže 60 g aloe gélu môžete zmiešať so 40 cm3 alkoholu.
Aloe je trochu lepkavá, ale pomáha liečiť pokožku a zmierňuje podráždenie a svrbenie. Uistite sa, že aloe gél je kvalitný a neobsahuje konzervačné látky. Odporúča sa, aby aloe bola pestovaná ekologicky a pokiaľ je to možné, miestne.
