15 múdrych stratégií, ako sa priblížiť k šťastiu
Aina ponts
Život s plnosťou a vyrovnanosťou nezávisí od ostatných. Je to osobné rozhodnutie.
Aby ste si našli svoj vlastný spôsob, ako byť šťastní, neexistuje jediný recept, ale existujú určité užitočné nástroje. Pretože šťastie ide ďaleko za radosť; je to spôsob, ako nájsť vnútorný pokoj, cítiť, že život má zmysel.
1. Stavte na seba
Ak namiesto toho, aby sme sa navzájom podporovali, neustále sa navzájom kritizujeme alebo bojujeme, nedosiahneme pokrok. Zaobchádzať s láskou a láskavosťou je jedným zo základných princípov šťastia.
2. Daj a prijímaj lásku
Rovnováha medzi dávania a prijímania lásky raduje srdce a robí cesta jednoduchšia.
3. Dať si čas
To, že môžete každý deň stráviť chvíľu so sebou, v tichu, v pokojnom priestore, vám umožňuje spojiť sa s vlastnou podstatou a časom dokázať zmeniť to, čo sa vám na vašom živote nepáči.
4. Buďte vďační za to, čo máte
Pocit vďačnosti automaticky dvíha náladu. Začatie dňa a jeho ukončenie poďakovaním má transformačný účinok. Neustále sťažovanie sa posilňuje temnotu a pocit prázdnoty. Oceňovanie a vďačnosť vytvárajú jednotu a celistvosť.
5. Pozorujte myseľ
Možno napríklad upratujeme kuchyňu alebo šoférujeme a všimneme si mierne nepríjemné pocity na tele alebo na duchu. Je to takmer vždy spojené s nepríjemnou myšlienkou . Ak si uvedomíme svoje pocity a viery, môžeme ich začať meniť.
6. Vytvorte si zvyk odpúšťať
Nanešťastie naše detstvo bolo, bez ohľadu na to, aké veľké škody nám spôsobili, vždy sa môžeme rozhodnúť odpustiť. Odpustenie nás nielen oslobodzuje : má aj dar rozšíriť našu perspektívu existencie. Odpustením je každý okamih novým začiatkom.
7. Vyberte si dobre svoje slová
Keď hovoríme jednu vec a skutočne si myslíme druhú, nevytvárame blaho v sebe ani vo svojom okolí. Slová majú moc uzdravovať sa, len keď vychádzajú zo srdca.
8. Vyberte si dobrú stránku ľudí
Nejde o to, aby sme nevideli to, čo sa nám nepáči, ale o to, aby sme zdôraznili to najlepšie z každého z nich . To výrazne znižuje napätie vo vzťahoch.
9. Správajte sa k telu dobre
Kŕmenie zdravým a vyváženým spôsobom je najchytrejšou možnosťou. Je však tiež potrebné prestať mu bagatelizovať a hľadať mu „ale“, namiesto toho, aby sme mu ďakovali, že nám umožnil prejsť životom. Pred zrkadlom potrebuje telo namiesto kritiky sladké slová , pohladenie a poďakovanie.
10. Vyvarujte sa úsudkov a výčitiek
Aj keď ich nevydávame nahlas, pretože sme všetci zjednotení na nevedomej úrovni, iní určitým spôsobom vnímajú to, čo o nich cítime alebo si o nich myslíme. Psy inštinktívne uchopia náš vnútorný stav. Niečo podobné sa deje s našimi ľuďmi v okolí.
11. Vypnite „zlé“ pocity
Necháme ho alebo sa vzdáme nepríjemného pocitu tým, že mu dovolíme byť prítomný bez toho, aby sme ho odsúdili, posudzovali, odolávali mu alebo sa ho snažili upraviť. Týmto spôsobom dôjde. Keď sa nám podarí opustiť potlačený pocit , ako je závisť, zmiznú tisíce myšlienok, ktoré s tým súvisia.
12. Povedzte áno novému
Namiesto rozhodnutia, niekedy takmer bez premýšľania, „nie, nie, nie“, keď sa od nás vyžaduje, aby sme sa zúčastnili niečoho neobvyklého, môže byť oveľa podnetnejšie prikloniť sa k „áno“. Otvorenie sa životu vždy prináša odmenu.
13. Požiadajte o pomoc
Účasť na kurzoch a seminároch, čítanie časopisov a kníh o osobnom raste alebo začatie terapie povzbudzuje bezpochyby našu pohodu.
14. Podeľte sa o to, čo ste sa naučili
Je potešiteľné stretnúť sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí majú v úmysle rozšíriť svoje povedomie a zlepšiť sa, diskutovať o príslušných zisteniach.
15. Zamerajte sa skôr na „prečo“ ako na „prečo“
Pýtanie sa, prečo sa nám stala určitá vec, často vedie k hnevu, obetiam alebo pocite viny. Na čo , na druhej strane sa otvára neobmedzené a nádejných obzory. Ak sme ochotní preskúmať život, bez obáv z chýb a vyjadrenia svojich snov sa zo života stane príjemné dobrodružstvo. Hľadanie šťastia nemá zmysel, keď sme šťastní, že kráčame po ceste.
