Výhody nostalgie

Christophe André

Cítiť nostalgiu, bez toho, aby sme v nej zakotvili, nám dáva istotu, že nič nie je také dôležité ako vychutnávanie blažených okamihov súčasnosti.

Na druhý deň moja žena požiadala našu malú dcéru Céleste (11), aby upratala jej izbu a zbavila sa niektorých vecí : „Je plná hračiek, ktoré nepoužívate. Nechcete, aby sme nejaké rozdali? Takto by ste mali viac priestoru “.

Céleste si začala vyberať. Ale o hodinu neskôr, keď som sa išiel pozrieť, ako sa mu darí, ťažko postúpil!

"Páni, oci, teraz, keď som zobral tieto staré hračky, spomenul som si na veľa vecí z minulosti." A bol som trochu smutný : uvedomujem si, že som zostarol a že keď som bol malý, všetko ma bavilo … “

Céleste prechádzala skúsenosťou nostalgie . Po špičkách som odišiel a nechal som ju s jej bábikami, plyšovými medvedíkmi, krabičkami na hračky … a jej náladou.

Čo je to nostalgia?

Nostalgia je v nás zmesou sladkosti a bolesti spomienok . Toto je typický stav mysle: diskrétny, húževnatý, jemný.

Miešajú sa v ňom príjemné (pamätáme si dobré chvíle) a nepríjemné (ocitáme sa smutné, niekedy zúfalé, pretože tie dobré chvíle sú minulosťou).

Nostalgia je ako intímna a melancholická projekcia filmu s okamihmi z nášho minulého života: pamätáme si, usmievame sa, ale aj trochu trpíme, pretože sú to iba obrazy a spomienky.

Nostalgia má pozitívnu stránku, ktorá nás motivuje k činom a vedie nás k tomu, aby sme súčasnosť naplnili dobrými časmi.

Nálada nostalgie je veľmi stará, možno večná : objavuje sa napríklad v Biblii, v žalme 137, ktorý inšpiroval slávnu Rasťovu pieseň Rivers of Babylon, ktorá rozprávala nostalgiu deportovaných Hebrejov v Mezopotámii. A tiež povedal, aký dôležitý bol pre nich a pre ich zmysel pre identitu zvyk kultivovať pamäť minulosti , aj keď bol bolestivý a melancholický.

Dnes sa slovom nostalgia označuje aj ten subtílny odkaz na minulosť , a to nielen vo vzťahu k miestam (dom alebo škola nášho detstva), ale aj vo vzťahu k viac či menej presným okamihom (rodinné jedlo v nedeľu), príp. určité vzťahy (priateľské alebo milenecké).

Samozrejme, nostalgia často spája všetky tieto prvky: keď si spomenieme na svoje detstvo, prídu nám na myseľ miesta aj chvíle.

Ako nám nostalgia pomáha byť šťastnejšími?

Už dlho sa zvýrazňujú predovšetkým negatívne a temné stránky nostalgie : smútok, stiahnutie sa, ťažkosti s prijatím a životom v súčasnosti … Ale dnes existuje záujem o jej pozitívne rozmery, prinajmenšom o jej formy normálne, má veľa výhod :

• Umožňuje použitie a posilnenie pamäte prostredníctvom šťastných spomienok.
• Môže nás vyzvať, aby sme podnikli kroky, ktoré tieto spomienky znovu aktivujú. Napríklad po tom, čo budem myslieť na svoje detstvo, môžem zavolať priateľom zo školy, navštíviť svoj domovský región, zúčastniť sa kurzov klavíra …
• Pomáha nám lepšie vedieť, kto sme , sústrediť sa na seba, znovu spojiť s tými dôležitými momentmi v minulosti, ktoré nás formovali.
• Učí nás prijímať pokojne tragický rozmer života : čas, ktorý plynie a nevracia sa (alebo sa nevracia tak, ako bol predtým).

Zo všetkých týchto dôvodov môže nostalgia zvýšiť naše chápanie šťastia : život sa pohybuje rýchlo a zmiznutie minulých šťastných okamihov by nás nemalo podnecovať k lamentovaniu (negatívna nostalgia), ale k ešte väčšiemu vychutnávaniu súčasnosti (pozitívna nostalgia) .

Nostalgia v psychologickom výskume

Zaujímavá a dojímavá štúdia ukázala, ako nám nahrávanie nostalgie môže pomôcť zvýšiť pochopenie života.

Vyšetrovatelia požiadali niekoľko ľudí, ktorí boli šesť mesiacov ovdovení, o prepustenie nezvestného manžela. Pre niektorých to iba zarmútilo. Nostalgiu však spustila aj ostatných: počas výstavy sa prišli úprimne usmiať , spomínajúc na dobré chvíle strávené v jeho spoločnosti.

Rozprávanie o dobrých spomienkach ich neurobilo šťastnými, pretože mali smútok, ale umožnilo im to cítiť trochu šťastia v ich smútku, ktorý charakterizuje nostalgické spomienky.

Vyšetrovanie sa tým neskončilo; Po dvoch rokoch sa zistilo, že tí, ktorým sa darilo lepšie, boli práve tí ľudia, ktorí sa dokázali usmievať a evokovali zosnulého manžela: inými slovami tí, u ktorých bol smútok zafarbený nostalgiou .

Keď je nostalgia zbytočná

Napriek týmto výhodám môže nostalgia ako všetky nálady predstavovať určité nebezpečenstvo.

Nostalgie, ktoré sa objavujú napríklad v súvislosti s depresívnymi tendenciami, zvyčajne vedú k nepretržitej reflexii minulosti tak sterilnej, ako aj bolestivej.

Ak teda požiadame pacientov trpiacich depresiou, aby premýšľali o dobrých časoch v ich minulosti, iba to prehĺbi ich smútok, pretože sa zamerajú na negatívny rozmer nostalgie : na skutočnosť, že tie šťastné chvíle sú už minulé a že - vo svojej depresívnej logike - už sa nevrátia.

Pre ľudí so smutným a melancholickým temperamentom môže nostalgia povzbudiť idealizáciu minulosti , ktorá spôsobí ich utrpenie v súčasnosti: je to záznam „predtým, ako bolo všetko lepšie“, klasický pre starších ľudí, nostalgický pre ich mladosť a ich "staré dobré časy".

Cesta z nostalgie - lahodná, ak je prechodná, ale nebezpečná, ak trvá večne - spočíva v tom, že sa nad ňou trochu zamyslíte a objasníte ju.

Ak to zostane v „túžbe po niečom, o čom vlastne nevieme, čo to je“ , ako ju definuje Antoine de Saint-Exupéry, autor knihy Malý princ, pri rozhodovaní tápeme.

Ale ak pochopíme jeho posolstvo, že „to, čo sa v našom živote počíta, je radosť“, a vďaka impulzu a energii nostalgie sa obraciame k súčasnosti (náš život je tu a teraz) a k činom (žijúcim z opäť šťastné chvíle) , potom nám nostalgia hlboko pomohla.