Vnímanie času: prečo čas niekedy ide rýchlo alebo pomaly?

Carmen Vazquez. Psychológ a psychoterapeut

Ako povedal William Shakespeare, „čas je veľmi pomalý pre tých, ktorí čakajú, veľmi rýchly pre tých, ktorí sa boja, veľmi rýchly pre tých, ktorí sa boja, veľmi dlhý pre tých, ktorí trpia, veľmi krátky pre tých, ktorí majú radosť; ale pre tých, ktorí milujú, je čas večnosť.“

Všetci máme skúsenosť, že čas „letí“, keď sa tešíme z veľmi drahého človeka alebo zo vzrušujúcej udalosti. Ale tiež cítime, že čas je večný, keď sa zúčastňujeme nudnej činnosti, ktorá nás nezaujíma a ktorej sa nevieme zbaviť, alebo keď sme s niekým, kto nám nie je po chuti. Čo závisí od toho, či nám čas plynie rýchlo alebo pomaly?

V zásade môžeme merať čas dvoma spôsobmi: objektívne a subjektívne. Objektívny čas je, zjednodušene povedané, meraný hodinami, takže by sme ho mohli nazvať aj „sociálny čas“. Je to dohovor, globálna dohoda medzi všetkými ľudskými bytosťami. Subjektívnym časom sú však naše „vnútorné“ hodiny, ktoré nás informujú o našom vlastnom rytme s ohľadom na ten spoločenský.

Všetci akceptujeme, že čas „na hodinách“ je čas, s ktorým organizujeme život, zvyky, zvyky … Máme teda napríklad náš harmonogram stravovania, práce, voľného času, odpočinku …

Subjektívny čas je osobný a jedinečný čas, ktorý zodpovedá úprave medzi našim osobným rytmom a objektívnym alebo spoločenským časom.

Subjektívny čas má ale aj ďalšiu dôležitú nuansu: ako vnímame jeho priebeh. Chvíľa sa môže javiť ako večnosť, zatiaľ čo sú týždne, ktoré ubehnú rýchlo ako povzdych. Čas sa spomaľuje alebo zrýchľuje v závislosti od toho, čo sa deje v našom prostredí, v závislosti od aktivity, ktorú vyvíjame, alebo od toho, s kým v danom okamihu pracujeme; to znamená, že úzko súvisí s našim záujmom a našou motiváciou.

Ako si vychutnať časy nášho života

V skutočnosti život mení čas na skúsenosť; a ak je to príjemné … oveľa lepšie! Všetko však má svoj čas a všetko má svoj čas, čo znamená, že sa musíme venovať aj tým „vynúteným čakacím dobám“ alebo čeliť zložitým situáciám, v ktorých sa čas spomalí.

Pri mnohých príležitostiach venujeme pozornosť výroku „čas sú peniaze“ a hľadáme spôsob, ako transformovať „vynútené“ časy na „užitočné“. Toto je možno múdry spôsob, ako využiť čas, ale nezaujíma nás to odraz. Bolo by otázkou položiť si otázku, či si teda užívame čas. Vibrujeme každú sekundu nášho života pre potešenie z toho, že žijeme, že robíme to, čo robíme stále?

Užívanie si nevyužíva čas a nezabáva ho. Tešiť sa je schopnosť sústrediť sa na to, čo sa deje alebo žije v každom okamihu.

Užívanie si je prijímanie každého okamihu nášho života, do ktorého vkladáme všetky svoje zmysly, dávame nám pocítiť každý vnem, každú emocionálnu textúru, každú nuansu, ktorú nám prináša situácia, v ktorej sme ponorení. Tečie to a necháte sa nasiaknuť každou vibráciou života.

Aj tie najnudnejšie alebo najbolestivejšie sú plnšie, ak sme prítomní, ak sa im odovzdáme pomocou piatich zmyslov, s úplnosťou nášho bytia. A žijeme iba raz, takže každá minúta je jedinečná a neopakovateľná.

Tajomstvom radosti z nášho života je naučiť sa tešiť sa z každého okamihu našej existencie a v každom okamihu prijímať to, čo nás skutočnosť stavia pred seba. Americký spisovateľ Paul Goodman v tomto zmysle hovorieval: „Žite život tak, ako vám hovorí vaše srdce, že život sa musí žiť a svet sa stane lepším miestom pre všetkých.“

Kroky na spríjemnenie si času

1. Nájdite svoj životný rytmus. Nezaťažujte sa činnosťami, ktoré jediné, čo robia, je, že vás nútia behať a byť neustále v strese. Skúste si nechať voľný čas, aby ste boli sami so sebou, a keď to nie sú povinnosti, ako napríklad práca a iné skutočne nevyhnutné záväzky, prispôsobte si čas svojmu osobnému rytmu.

2. Nalaďte si hodiny tela . Pamätajte, že prakticky všetky procesy vo vašom tele riadia vaše vnútorné hodiny. Organizmus dodáva každú hodinu osobný odtieň. Niektorí ľudia sú denní, zatiaľ čo iní uprednostňujú noc. Prispôsobenie aktivity vašim hodinám tela robí zázraky.

3. Užívajte si voľný čas. Neustála činnosť nás oberá o silu, znemožňuje hlboké premýšľanie a vyčerpáva vzťahy s ostatnými. Preto potrebujeme čas pokoja, voľného času, odpočinku.

4. Ži každú chvíľu. Trénujte svoje vnímanie a svoje zmysly, aby ste zachytili tie malé podrobnosti o „tu a teraz“, ktoré vás potešia. Po celý deň, kedykoľvek, hľadajte malé uspokojenia a nové nuansy v tom, čo robíte. Nájdite harmóniu, ktorá napriek stresu a jednotvárnosti existuje okolo vás.

5. Naučte sa sústrediť. Venujte sa neustále tomu, čo robíte. Pamätajte, že každý okamih je jedinečný a neopakovateľný a je plný mágie. Naučte sa objavovať to kúzlo.