5 klávesov na otvorenie ostatným bez strachu
Jorge Bucay
Sme spoločenské bytosti, ktoré nevyhnutne potrebujeme ostatných. Bez toho „my“ budeme cítiť väzňov, žobrákov, pre mnoho hmotných statkov, ktoré sa nám hromadia
Nikto nemôže pochybovať o zjavnej nevyhnutnosti a dôležitosti skutočného stretnutia medzi ľuďmi . Naše vzťahy s ostatnými závisia od nášho učenia, nášho rastu, potešenia z dávania a spokojnosti zo zdieľania toho, čo máme.
Je tiež zrejmé, že bez otvorenosti voči druhým nemôže dôjsť k stretnutiu, to znamená k tomu, že „my“ musíme prekonať svoje vlastné štruktúry a v zásade nemožno vytvoriť alebo odhaliť viac ako obmedzené ego. Preto schopnosť rozvíjať schopnosť a sebadôveru otvárať svoje srdcia pre ostatných je podmienkou pre budovanie zdravého života tak osobného, ako aj spoločenského.
Ako sa otvoriť ostatným?
Iste, ak si netrúfame otvárať sa nejakému úžasnému „nám“, aj keď je to malé a pominuteľné, budeme sa cítiť uväznení, budeme sa cítiť neisto, budeme sa cítiť žobráci , aj keď náš dom, náš bankový účet a naša garáž sú plné nekonečných hmotných statkov.
V našom vnútri často naďalej vnímame úzkosť a obavy z možnosti nového stretnutia
Mnoho mysliteľov, filozofov a terapeutov varovalo pred potrebou zachovať tento otvorený prístup: Carl Rogers, Abraham Maslow, Margaret Mead, Fritz Perls, Leo Buscaglia, Daniel Goleman, Wayne Dyer a moja milovaná Virginia Satir k nám hovorili všetkými tónmi o tom, ako láskyplné a dôveryhodné stretnutie medzi ľuďmi dodáva prekvapivú hodnotu jednoduchému aritmetickému súčtu vás a mňa.
1. Prekonajte strach z kontaktu
Všetko, čo je povedané, je pravda a do veľkej miery to vieme; A napriek tomu v nás často naďalej vnímame úzkosť a obavy z možnosti nového stretnutia s ľuďmi, ktorých príliš dobre nepoznáme.
Tento strach, nazvať ho bez eufemizmov, je určite podmienený možnosťou, že budeme musieť čeliť najobávanejším zo všetkých našich vnútorných duchov: ducha odmietnutia a opustenia , jediného, ktorý nás desí ešte viac ako obávané monštrum samoty. Bolo by však dobré vedieť, že vo vysokom percente je strach z otvorenia našich sŕdc úzko spojený so strachom, ktorý ide práve opačným chodníkom.
Každé puto, ak zahŕňa úprimné intímne stretnutie, vyvoláva kvótu nehy, súcitu a vzájomného vplyvu, ktorá desí
A pre informáciu, letový postoj vynechávam zo zoznamu; tých, ktorí o úteku myslia len vtedy, keď majú prijať zodpovednosť a záväzok, ktorý intimita znamená.
Pravdou je, že zo strachu alebo podmienečnosti štatistiky potvrdzujú, že máme čoraz väčšie ťažkosti s otváraním svojich sŕdc hlbokému a skutočnému kontaktu ; aj so známymi, aj s cudzími ľuďmi. A tieto veci sa stávajú, ako som už povedal, kvôli nášmu nedostatku skutočného záväzku k láske.
2. Zložité prostredie
Vzťahy sú čoraz ťažšie; vzťahy rodičov a detí, ktoré sú čoraz viac konfliktné ; a rodinné vzťahy, čoraz menej silné. Nech sa páči, posledné merania ukazujú, že vo veľkých západných mestách polovica všetkých detí žije v domácnostiach, kde chýba jeden z ich biologických rodičov v dôsledku toho, že dve z každých troch nových manželstiev sa skončili rozvodom.
Nové väzobné modely založené na príležitostných nezáväzných stretnutiach nahrádzajú trvalé a transcendentné vzťahy
A napriek tomu čoraz viac mužov a žien naďalej tipuje na tento pár a hlasno oznamuje svoju túžbu nájsť toho pravého spoločníka na cesty. Čoraz viac ľudí, niekedy bez podpory partnera, sa rozhodne prevziať starostlivosť o vzdelávanie, budúcnosť dieťaťa. Stále viac sa vyhľadáva pomoc poradcu alebo terapeuta, aby nerezignovali na ťažkosti.
Je pravda, že každý, kto pracuje v spoločnosti v ľudskej skupine, sa môže sťažovať, že vzťah s kolegami a kolegami sa stáva niekedy veľmi konkurenčným . Zdá sa, že najvyšší rozpor spoločnosti, ktorá sa údajne obáva nebezpečnej tendencie k izolácii súčasného človeka, je čoraz zreteľnejší, ale funguje a buduje čoraz technologickejšie, robotickejšie a čoraz viac odcudzujúce prostredie.
3. Kde sa nachádza láska?
Na nezabudnuteľnom príklade rozporuplných koncepcií našej spoločnosti Leo Buscaglia rozpráva o anekdote mladého muža, ktorý je odhodlaný naučiť sa lepšie nadväzovať vzťahy s mladými ženami svojho vysokoškolského štúdia, chodí do kníhkupectva a paradoxne sa nedokáže uchýliť k Kto ho môže naučiť, čo nevie, hľadá bibliografiu, ktorá mu pomôže. Nakoniec na stratenej poličke v zadnej časti kníhkupectva nájde knihu, ktorej názov ho chytí, volá sa Od objímania k láske.
Mladý muž kúpi silný objem a spokojný sa vracia domov. Až keď si doma sadnete do kresla, aby si knihu mohla vychutnať, uvedomí si, že si kúpil druhý diel encyklopédie.
4. Všetci sa potrebujeme
Allan Fromme hovorieval, že jeho najbolestnejšia osamelosť sa nachádzala päťkrát týždenne uprostred Manhattanu, keď sa v čase dopravnej špičky ocitol obklopený dvadsiatimi miliónmi bytostí, ktoré boli tiež samy.
Teraz si uvedomujem, že trpia rovnako ako ja a určite ma potrebujú rovnako ako ja ich. Ale zdá sa mi, že uvedomovanie si toho nepredstavuje len minimálnu útechu z pocitu, že aspoň „nie sme sami v osamelosti“, ale otvára mi to dvere, ak to dovolím, aj k nájdeniu ospravedlnenia. otvor moje srdce ostatným okolo mňa.
Raz som napísal, že čítať knihu bolo ako stretnúť človeka. Vtedy som hovoril, že existujú prekvapivé knihy a nudné knihy, knihy, ktoré sa dajú prečítať iba raz, a knihy, ku ktorým sa človek vždy chcel vrátiť; knihy, konečne, viac výživy ako iné.
Dnes, o dvadsať rokov neskôr, hovorím to isté z iného miesta: stretnutie s iným je ako čítanie knihy
Ale dodávam … a môžete si ju užiť alebo sa z nej niečo naučiť, iba ak sa otvoríme a objavíme, čo nám to prináša. Dobré, pravidelné, zlé, každé stretnutie s iným ma vychováva, pomáha, učí, ak im otvorím dvere do ich prítomnosti.
Nie je to zlovoľnosť, neprimeranosť alebo nekompetentnosť ostatných, čo spôsobuje zlyhanie vzťahu. Zlyhanie, ak to tak chceme nazvať, je výraz, ktorým hovoríme, že zväzok už nie je pre nikoho z nás živným a že jeden alebo obaja uzavreli svoje srdcia pred prítomnosťou druhého.
Nie je to tak, že je to odsúdeniahodné - v skutočnosti nie sme stále pre všetkých a nie vždy sme pre nás všetci -, je však potrebné pamätať na to, že nebudeme schopní zostať pre všetkých zatvorení alebo byť neustále uzamknutí v sebe.
5. Pocit súkromia
Keď si uvedomíme, že každé stretnutie s niekým je niečím dôležitým samo o sebe, naučíme sa si vážiť učenie, toleranciu a rešpektovanie rozdielov, ktoré doručenie potrebuje. Objavili sme hodnotu, že sme podstúpili riziko otvorenia sa stretnutiu. Každý odkaz môžeme zbierať ako lekciu života, ktorá nás vedie zo dňa na deň k tomu, aby sme boli lepšími ľuďmi.
Ako napísala Virginia Satir:
"Byť v intímnom kontakte neznamená týrať ostatných alebo žiť šťastne až do smrti. Chová sa čestne a zdieľa úspechy a frustrácie. Chráni vašu integritu, podporuje vašu sebaúctu a posilňuje vaše vzťahy s ľuďmi okolo vás. Rozvoj tohto druhu života Múdrosť je celoživotné úsilie, ktoré si vyžaduje okrem iného veľa trpezlivosti. ““
Intímne vzťahy sú zamerané na myšlienku nezostať na povrchu a práve toto hľadanie hĺbky im dáva stabilitu, aby zostali a prekonali čas.
Vzťah otvoreného srdca je emocionálne puto, ktoré vychádza z neobvyklosti, pretože sa začína tichým súhlasom zrušenia strachu z odhalenia seba samého a ponorením sa do záväzku byť tým, kým sme, umožniť a pomôcť tomu druhému, ostatným, všetkým Môžu sa tiež cítiť slobodne tým, kým v skutočnosti sú.
V každom prípade to je láska. Rozhodnutie vytvoriť pre niekoho priestor slobody, aj keď viem, že jeho výber pre mňa nemusí byť najlepší
