Som smutný a neviem prečo

Konzultácia: "Mnohokrát bez zjavného dôvodu cítim zvláštny pocit smútku. Pravda je, že nemám žiadne väčšie problémy ani konflikty s rodinou alebo priateľmi … ale sú dni, kedy by som iba plakala. Netrúfam si ísť k lekárovi, pretože neviem Čo by som mu mohol vysvetliť a čo nechcem, aby mi dávali pilulky. Musím akceptovať, že som taký a je to? Alebo môže reagovať na nejakú skrytú príčinu, ktorú nevidím? “

Keď sme smutní, ale netušíme, čo to spôsobuje

Neveríme, že by ste sa mali rezignovať na život so smútkom, ktorému nerozumiete. Môže to byť, ako hovoríte, niečo, čo ste ešte úplne nevideli, aj keď v takom prípade s najväčšou pravdepodobnosťou máte nejaké vodítko: ak sa budete usilovať o introspekciu, môžete aspoň zistiť, odkiaľ problém pochádza. Možno je to problém rodiny, alebo možno v pracovnom prostredí. V každom prípade je pravdepodobné, že niečo, čo sa deje vo vašom každodennom živote, vyvoláva určitý druh negatívneho pocitu.

V tom okamihu vám môže pomôcť aj absolvovanie niektorých psychoterapeutických sedení. Je však možné, že neexistuje žiadna skrytá príčina, pretože nemať problémy alebo konflikty, ako nám hovoríte, nestačí na to, aby ste boli šťastní alebo spokojní so svojím životom.

Je tiež potrebné mať motiváciu. Sú veci, ktoré vás motivujú, ktoré vás tlačia? Máte želania, túžby, ambície, očakávania? Ak zistíte, že nemáte žiadny cieľ, nech by bol akokoľvek malý, smútok sa vo vašom živote pravdepodobne usadí, aj keď nežijete v konfliktných situáciách.

Pravdepodobne si nakoniec uvedomíte, že obvyklá situácia je presne opačná: keď sa začnete pohybovať v smere, ktorý chcete, môžete mať nejaké problémy. A budú vítaní.