Tri dôležité fázy žien: Užite si ich všetky

Corina Hourcade Bellocq

Od puberty do menopauzy prechádza žena rôznymi fázami spojenými so zmenami v tele. Kľúčom k ich šťastnému prežitiu je sebapoznanie.

Podľa tradičnej perspektívy, keď sa hovorilo o zdraví žien, všeobecne sa hovorilo o ich reprodukčnom zdraví. Našťastie sa táto tradičná perspektíva zmenila a veľa z nás začlenilo koncepciu založenú na komplexnom a holistickom pohľade na zdravie žien. Pohľad, ktorý zdôrazňuje stavy harmónie a rovnováhy a ktorý sa snaží odložiť fragmentovanú víziu zdravia a ženského tela.

Následne bola pridaná nová sociálna perspektíva, ktorá spočíva v tom, že prestanete myslieť na pasívnu, závislú ženu , ktorej všetci hovoria, ako by sa mala cítiť, čo je pre ňu dobré, čo je „normálne a adekvátne“, a začať ju vnímať ako protagonistku svojimi vlastnými procesmi, ženou, ktorá si vyberá a rozhodne sa, že bude aktívnym účastníkom jej zdravia.

Z tohto pohľadu navrhujem cestu vzťahu žien k menštruácii v troch rôznych životne dôležitých fázach : prvá menštruácia, reprodukčné štádium dospelých a menopauza.

Telo ženy sa transformuje v každej fáze

Prvá menštruácia (menarche) je veľmi dôležitým momentom v životnom procese dievčaťa. Znamená to začiatok novej etapy, pretože vo vnímaní vlastného tela a vo vzťahu k sebe samým a k ostatným dochádza k sérii fyzických, psychologických a emocionálnych zmien.

Menarche a puberta

Ako sa cítia dievčatá? Je zrejmé, že sú výrazne ovplyvnení kultúrou, náboženstvom a tabu. Následne reagujú podľa toho, čo sa od nich „očakáva“. Prenos skúseností, viery a postojov iných žien stanovuje usmernenie, určité očakávania.

V našom kontexte je vzťah, ktorý má dievča so svojou matkou a s ostatnými ženskými postavami rodiny a jej prostredia, to, čo ovplyvňuje túto skúsenosť.

Prvá menštruácia sa objaví v puberte a toto je dôležité štádium charakterizované mnohými zmenami.

Tieto transformácie sú objektívnym faktom, rozdiel spočíva v tom, ako sú vnímané a prežívané …

Ak je v jej bezprostrednom prostredí menštruácia tabuizovaná téma (o „tom“ sa doma nehovorí), skryje ju a bude ju žiť s hanbou; Ak na druhej strane žijú prirodzene („v tomto veku sa to dá očakávať“, „je to známka zdravia“ …), budú to žiť rovnako.

Čo sa stane, keď sa zvonka (rodina, profesionáli, médiá …) pokúsite upraviť alebo riadiť tento prirodzený proces frázami ako „neubližujte“ alebo „nenechajte to ukázať“?

Je zrejmé, že tieto postoje podmieňujú dievča, ktoré bude menštruáciu prežívať negatívne, ako napríklad choroba alebo niečo, za čo sa treba hanbiť, a to nevyhnutne prichádza každý mesiac.

Ďalším novším príkladom „kontroly“ prirodzeného procesu, ktorý máme, je pokus o zastavenie menštruácie ako antikoncepčnej metódy.

Materstvo ako povinnosť

Mnoho žien prichádza na psychologické konzultácie s depresívnymi procesmi alebo záchvatmi úzkosti z dôvodu nedokončenia tehotenstva, a to aj napriek niekoľkým pokusom, návštevám špecialistov a rôznym spôsobom liečby.

Emócie a kultúra označujú „povinnosti“ rôznych životných etáp

Čo pre vás znamená toto hľadanie na emočnej úrovni? V celej histórii ľudstva a v rôznych kultúrach sa ženská identita zameriavala takmer výlučne na jej materskú rolu .

To transformuje túžbu byť matkou na potrebu , takže pri mnohých príležitostiach sa môže stať posadnutosťou splnenie toho, čo sa od nej ako od ženy očakáva, navyše k jej vlastným očakávaniam. Postupne sa toto hľadanie zmení na veľmi bolestivý proces, prežitý s mnohými pocitmi viny a s veľmi silným pocitom neúčinnosti.

Tieto ženy sú zvyčajne frustrované, zúfalé a beznádejné. Preberajú plnú zodpovednosť za to, čo sa „nedeje“. Niektoré diagnózy môžu byť dokonca zničujúce, najmä keď vám odborník povie: „Neexistuje organická príčina. Je to psychologické, musíte byť pokojní. “

Ako môžeš byť pokojný? Každý mesiac, keď sa blíži určený dátum, ona (jej partner a jej okolie) to prežíva s veľmi silným emocionálnym nábojom a s veľkým tlakom až do tej miery, že jej každodenný život je úplne skreslený. Pacient ma komentoval: „Každý mesiac prechádzam tým istým… Keď príde menštruácia, cítim úzkosť a zúfalstvo. Moja sexualita je naprogramovaná. Už sa mi nechce. “.

Táto tvár menštruácie je čoraz častejšou príčinou psychologických konzultácií. Terapia je proces sprevádzania a podpory, aby mohli rozhodnúť o svojom tele, časoch a limitoch každého z nich. Rovnako sa snaží, aby celý tento proces mal čo najnižšie osobné náklady pre ňu aj pre jej partnera a pre jej životný projekt.

Menopauza, príležitosť v dospelosti

Keď nastane menopauza, farmaceutický, kozmetický a diétny priemysel tvrdo pracujú, aby nás presvedčili, že to najhoršie je na nás. Ideály krásy a mladosti, ktoré na ženy tlačia po celý život, sa množia: „Pozor na vrásky“, „Kilá navyše“, „Strata moču …“ .

V redukcionistických vedeckých modeloch je menopauza vnímaná ako choroba spôsobená nedostatkom estrogénu alebo ako odchýlka od dobrého vnútorného fungovania, ktorá si vyžaduje zásah, a preto sa už dlho používa hormonálna substitučná liečba (HRT). .

Našťastie sú dnes začlenené alternatívy, ktoré liečia príznaky bez škodlivých účinkov na zdravie.

Pre mnoho kultúr toto prerušenie schopnosti rodiť znamená prechod na miesto múdrosti.

Ak je však identita ženy založená na tom, že je „pre ostatných“ a „emocionálnym opatrovateľom“, je to veľmi silná kríza. U autonómnejších alebo samostatnejších detí sú hormonálne a fyzické zmeny spojené s pocitmi smútku, neochoty a nedostatku nádeje.

Terapeutický prístup sa zameriava na príležitosti a nie na straty. Táto životne dôležitá kríza nie je choroba alebo porucha, preto sa navrhuje prepracovať životný projekt pre seba .

Mnohé z emócií a vnemov možno očakávať a musia byť legitimizované. A čo viac, emócie majú v tele korešpondenciu ; preto v závislosti od toho, ako budete viesť túto etapu svojho života, budete mať príležitosť vrátiť sa do svojho centra. Toto učenie sa môže uskutočňovať prostredníctvom individuálnej alebo skupinovej terapie, pretože zdieľanie skúseností posilňuje a obohacuje.

Pochopte nás lepšie

Poznatky a skúsenosti, ktoré ženy majú o našom tele a jeho procesoch vrátane menštruácie, tvoria zložitú realitu. Informácie sú sila, a preto sebapoznanie znamená moc robiť naše vlastné rozhodnutia a stať sa odborníkmi v nás samých.

Jazyk tela je odhaľujúci , je to veľmi bohatý zdroj múdrosti o nás a o tom, čo sa s nami stane. V tomto zmysle sú príznaky poslami a úlohou je dešifrovať správu, ktorú v každej fáze prinášajú každému z nás.

Rôzni zdravotnícki pracovníci, ktorí pracujú so ženami a ich životne dôležitými procesmi, by sa mali spojiť s našim úsilím a činmi, ktoré to umožňujú.