12 veľmi zdravých výhod sexuálneho styku
Thomas Alvaro
Sex je nielen príjemný, ale tiež zabraňuje chorobám a pomáha nám cítiť sa vitálnejšie
Tu je 10 (a viac) dôvodov na sex . Je to zdroj vašej vitálnej energie. Skvelý pilier vášho zdravia, z ktorého profitujú vaše cievne, imunitné, neurokognitívne, emočné a endokrinné systémy … Pomáha vám predchádzať rakovine a iným chorobám.
Veda hovorí, že je to viac ako sex!
Výhody aktívneho sexuálneho života
Sexualita je prítomná vo všetkých fázach životného procesu , od okamihu narodenia ako primárny zdroj vitálnej energie, ktorá určuje vývoj človeka. Energia, ktorá je vyjadrená v tele a v emočnej a mentálnej sfére a ktorá je prítomná v správaní, motivácii a vo všetkých oblastiach života.
Takto chápaná ako neoddeliteľná súčasť životného procesu obsahuje všetky ľudské schopnosti a odráža sa v psycho-emocionálnej oblasti a v zdravotnom stave (alebo nie) každého človeka.
Ľudská sexualita je prítomná v každom z nás a zase ukazuje na jej charakteristický charakter. Sexuálne myšlienky a fantázie môžu prispieť k rozvoju bohatého vnútorného sveta, ktorý šíri svoje svetlo po celom organizme vrátane vaskulárneho, imunitného a neurokognitívneho systému. , emocionálne, endokrinné, prevenciu alebo spúšť rakoviny a mnoho ďalších.
Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že sex je zdrojom zdravia:
1. Zdravšie srdce
Ľudia s menším sexuálnym stykom majú vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení a ženy, ktoré nepociťujú túžbu, majú častejšie infarkt. Sexuálny styk predstavuje zdravé fyzické cvičenie schopné znižovať srdcovo-cievne ochorenia, modulovať krvný tlak a tiež znižovať počet migrén.
2. Analgetický účinok
Dosahuje sa to preto, lebo testosterón je ochranný hormón srdcového svalu . Oxytocín a uvoľnené endorfíny majú navyše analgetický účinok na bolesti chrbta a kĺbov. Uvoľňovanie oxidu dusnatého je veľmi účinné pri vaskulárnej migréne.
Prežívanie orgazmu tiež pomáha zmierniť menštruačné bolesti, pretože kontrakcie spôsobené vrcholom spôsobujú, že menštruácia klesá hladšie a je o niečo kratšia.
3. Stimuluje imunitný systém
Úplná sexualita predstavuje silný stimul imunitného systému so zvýšením produkcie protilátok a imunoglobulínov, najmä Ig A, ktoré chránia pred vírusovými infekciami a prechladnutím.
Jediný bozk zahŕňa výmenu viac ako päťdesiattisíc baktérií a pohlavný styk zahŕňa dôležitú výmenu neškodných mikroorganizmov, ktoré stimulujú obranný systém tela.
Výskum z Wilkes University v Pensylvánii (USA) ukázal, že sex 1 alebo 2-krát týždenne zvyšuje hladinu určitých protilátok v porovnaní s tými, ktoré to robia menej často.
4. Aktívnejší a mladší mozog
Sexuálne aktívne starší ľudia majú menšiu pravdepodobnosť rozvoja demencie . Pokiaľ ide o neurokognitívne účinky, sexualita zlepšuje pozornosť, koncentráciu a pamäť. Uvoľňovanie prolaktínu po orgazme vám pomôže zaspať a dokonca bojovať proti nespavosti.
Časté sexuálne vzťahy stimulujú rast neurónov v hipokampe, ktorý sa aktívne podieľa na pamäti a učení, a chráni neuróny pred poklesom starnutia.
5. Vyvážený nervový systém
Okrem znižovania úzkosti a odbúravania stresu prostredníctvom modulácie hladín kortizolu je sex dobrý aj pre našu sebaúctu, podporuje radosť, šťastie a emočné zdravie . Produkcia dopamínu umožňuje experimentovať s pôžitkom a emočný mozog (limbický systém) sa aktivuje najmä pri sexuálnych skúsenostiach.
6. Menej rakoviny
Ďalším priaznivým účinkom je zníženie rizika rakoviny prostaty . Podľa štúdie v časopise Journal of the American Medical Association ejakulácia najmenej 21-krát mesačne chráni pred rakovinou. U žien tiež pomáha predchádzať rakovine prsníka.
7. Posilnenie panvového dna
Sex je efektívny tréning svalov v tejto oblasti , na ktorý sa často zabúda, pretože keď majú ženy orgazmus, dochádza k kontrakcii svalov panvového dna, ktoré posilňujú túto oblasť a pomáhajú kontrolovať nepríjemnú inkontinenciu moču. .
8. Zlepší sa držanie tela
Podľa toho, ako často sexujete, budete môcť uvoľniť napätie v dolnej časti chrbta a v oblasti genitálií .
9. Lepšie dodávky
Pôrod je súčasťou sexuality ženy a počas prvých troch hodín po pôrode uvoľní žena najvyšší vrchol oxytocínu za celý jej život. Masturbácia a orgazmus tiež v tejto dobe pomáhajú, tvrdia autorky knihy Ann Douglas a John R. Sussman, autori knihy Neoficiálny sprievodca po narodení dieťaťa:
„Jediný orgazmus je dvadsaťdvakrát relaxačnejší ako priemerný sedatív . Tento faktor, spolu so skutočnosťou, že keď dôjde k sexuálnemu vzrušeniu, sa vagína otvára asi 5 cm, je veľmi zmysluplné fantazírovať, masturbovať alebo sa milovať počas pôrodu. “
11. Lepšia skúsenosť s menopauzou
Perimenopauzálnym nepríjemným pocitom sa výrazne zmierňujú ženy, ktoré sa najviac milujú, pretože zvyšujú hladinu estrogénov, ktoré sú prospešné aj pre kosti. Prolaktín zvyšuje vôňu vývojom nových neurónov v čuchovej žiarovke.
12. Kreatívnejšie
Štúdia psychológov z University of Newcastle ukázala, že ľudia s kreatívnejšími alebo umeleckými zamestnaniami mali dvakrát viac sexuálnych stretnutí ako zvyšok populácie.
Ďalšia štúdia skúmala, čo sa stane, keď sa sex spojí s láskou . Záverom bolo, že udržiavaním dôverných vzťahov s niekým, koho milujeme, sa stávame kreatívnejšími.
Bola spojená skupina ľudí a po ich rozdelení do dvoch skupín bola skupina A požiadaná, aby si predstavila situácie, ktoré zdieľali so svojimi partnermi alebo chodili so svojimi blízkymi, a skupina B, aby si mysleli alebo si predstavili náhodný sex. Dospeli k záveru, že:
„Láska vylepšila celkové spracovanie myšlienok i tvorivé myslenie, zatiaľ čo sex vylepšil spracovanie konkrétnejších myšlienok a kritického myslenia . “
Sex je zdrojom zdravia, ale aj nevyčerpateľných tvorivých nápadov.
Sex vo všetkých fázach
Zdá sa, že chlapci a dievčatá nemajú sexuálne túžby, ale majú ich , a má zmysel, že je to tak: regulujú ich vzťahy s ostatnými, prispievajú k dozrievaniu ich vlastných sexuálnych orgánov a regulujú telesnú synergiu všetkých. systémov.
Existujú ženy, ktoré na ňu nereagujú pri injekcii syntetického oxytocínu počas pôrodu. Alebo ženy, ktoré akoby nemali sexuálnu túžbu. Je to tak preto, lebo hustota oxytocínových receptorov závisí od sexuality, ktorú mala každá žena už predtým. Preto je veľmi potrebné pochopiť význam detskej sexuality.
Užívajte si, iba takto to skutočne funguje
Podľa výskumu z Carnegie Mellon University v roku 2022-2023 sa zistilo, že skupina párov, ktoré boli požiadané o zdvojnásobenie sexuálnej frekvencie, nezlepšila svoju pohodu v porovnaní s inou skupinou milencov, ktorá pokračovala v obvyklom sexuálnom rytme.
Odborníci sa domnievajú, že tento jav je motivovaný skutočnosťou, že je potrebné ho praktizovať bez toho, aby vzniklo prirodzene, ale ako súčasť štúdie. Po tomto článku sa teda nepokúšajte zvýšiť túto prospešnú prax vo svojom živote zabudnutím na to , že si ju užijete , inak stratíte veľa z jej potenciálu!
