Dajte zbohom lumbago s týmto prírodným aspirínom
Jordi Cebrián
Ako zmierniť bolesť chrbta pomocou veľmi účinných upokojujúcich rastlín
Bolesť chrbta je nevďačná spoločník na cesty pre mnoho ľudí. Podľa epidemiologickej štúdie uskutočnenej v Katalánsku predstavuje niečo vyše 50% všetkých bolestivých prejavov, ktoré populácia trpí.
Bolesť krížov alebo krížov je spôsobená opakovaným nesprávnym držaním tela, podporou preťaženia alebo poranením svalov . Spája sa tiež s tehotenstvom, nadváhou, artrózou alebo dokonca emočným stresom. Niektoré profesie sú na ňu náchylné, napríklad učitelia, zubári, predavačky, kaderníci alebo prepravcovia.
Na zmiernenie bolesti chrbta je nevyhnutné korigovať zlé držanie tela a vyhnúť sa situáciám náchylným na lumbago, ktoré sú prvými krokmi na zmiernenie bolesti, je však tiež potrebné preštudovať si vhodnosť fyzioterapie, akupunktúry alebo terapeutickej masáže. Fytoterapia môže byť tiež vynikajúcou ďalšou pomocou a bez vedľajších účinkov.
3 prírodné lieky na lumbago
Niet lepšieho prírodného prostriedku na tlmenie bolesti ako biela vŕbová kôra (Salix alba), ktorá obsahuje zlúčeniny ako kyselina salicylová, predchodca známeho aspirínu (kyselina acetylsalicylová). Môžete si vziať až 3 šálky odvaru denne, najlepšie v spojení s inými bylinami, ktoré zvyšujú jeho pôsobenie a zlepšujú chuť, ako napríklad řebříček, mäta, kalina a praslička. Ak je to pre vás jednoduchšie, v bylinkároch ho nájdete v tinktúre, tekutom extrakte a kapsulách.
Pri dlhodobej liečbe je uvedené jedno z najlepších bylinných riešení: diablov pazúr (Harpagophytum procumbens), ktorý pochádza z Južnej Afriky. Doplnkom sú falošné plody borievky (Juniperus communis) so silným upokojujúcim účinkom a éterický olej zo zázvoru (Zingiber officinale), ktorý pri miestnej aplikácii generuje pocit tepla a chladu - bez podráždenia alebo alergie - veľmi adekvátne na zvládnutie bolesti.
1. Ďumbier
- Prečo je to užitočné: Je to relaxačné, protizápalové a zmierňuje bolesť.
- Ktorá časť sa používa: prášková alebo nasekaná oddenka.
- Vyskúšajte to takto: zmiešajte 5 kvapiek éterického oleja s 10 sladkým mandľovým olejom a naneste ho na jemnú masáž.
2. Diablov pazúr
- Prečo je to užitočné: Má protizápalové, analgetické a spazmolytické účinky.
- Aká časť sa používa: hľuza.
- Skúste to takto: v kapsulách alebo tabletách (450 - 500 mg, 2 až 6 denne, podľa predpisu).
3. Jalovec
- Prečo je to užitočné: okrem toho, že je analgetikom, je to aj detoxikátor.
- Aká časť sa používa: falošné ovocie alebo galbule.
- Skúste to takto: Nálev, 3 šálky denne, s mníšskou korunou, popolovými listami, kalinou a feniklom.
