Prečo neplníme dobré účely? Mind traps, ktorým sa treba vyhnúť

Alebo Haleluiya

Aby ste si vytvorili akýkoľvek návyk, ktorý vám prospieva, je potrebné uchýliť sa k sile, ktorá sa rodí z lásky. Potom to budete robiť s túžbou a potešením.

Mnohokrát zistíte, že ste si stanovili pozitívny účel a po čase ho z nejasných dôvodov prestanete dodržiavať. Začatie diéty, každé ráno joga alebo meditácia sú návyky, ktoré chce človek začleniť, ale z nejakého dôvodu sa záväzok nedodržiava.

Ak vieme, že tieto praktiky zlepšujú fyzické, psycho-emocionálne zdravie a vzťahy, prečo je potom také náročné ich udržiavať?

V Bhagavat Gite Krišna hovorí Arjunovi, svojmu priateľovi a učeníkovi, aby konal „bez očakávania výsledkov“. Je to tiež jeden z hlavných bodov japonského zenu: shikantaza, „just sit“; bez toho, aby niečo čakali .

Okrem interpretácie tohto učenia vidno, že v tom, čo robíme, je niečo, čo nás spája s najhlbším zdrojom našej vnútornej energie, ktorý spôsobuje skutočné premeny.

Mentálne pasce, ktoré nám bránia dosiahnuť naše ciele

Marshall Rosenberg v dokumente Nenásilná komunikácia (Ed. Gran Aldea) odkazuje na „spôsoby, ako nás odcudziť od života“.

Porovnanie blokuje súcit

Jedným je porovnávať sa. Kedykoľvek sa porovnáme s iným človekom, ktorý už dosiahol požadované ciele, budeme sa cítiť mizerne.

Keď nevychádzame zo súcitu, ale z porovnania, čelíme svojej premene polovicou našej vitálnej energie.

Popierať našu vlastnú zodpovednosť

Ďalším postojom, ktorý nás odvádza od sily, ktorá nás drží vernými praxi, je odmietnutie našej vlastnej zodpovednosti . Snažíme sa niečo robiť „preto, lebo sa to dotýka“, bez internalizácie a čelenia tomu, prečo to chceme robiť. Existujú rôzne spôsoby, ako odmietnuť zodpovednosť:

„Pretože musím“

Skontrolujte, ako sa cítite, keď nejete dezert „pretože by ste nemali“ a či ho odmietate, pretože sa vám na to nechce.

Medzi meditáciou je tiež zreteľný rozdiel, pretože si myslíte, že to bude pre vás dobré, alebo preto, že si chcete niekoľko minút posedieť, aby ste počúvali svoj dych a spojili sa s telom. Vnútorná skúsenosť je úplne odlišná a určuje, či sa má pokračovať s vybraným praxou.

„Pretože je to prospešné pre moje zdravie“

Keď si poviete „Jógu robím preto, že nie som flexibilný“ alebo „Meditujem, pretože som v strese“, znamená to, že ak by ste nemali určitú podmienku, tieto praktiky by ste nerobili, preto vlastne robíte niečo, čo nechcete robiť bez ohľadu na stav.

Rozdiel medzi tým, keď robíte niečo pre lásku alebo preto, že vás to baví, a tým, že to robíte preto, lebo dúfate, že v budúcnosti dosiahnete cieľ, je ako cez noc. Robiť niečo, čo si hovoríme, že to nechceme robiť z lásky, je ako šliapať na bicykli so zabrzdenými brzdami.

„Pretože to robia ostatní“

Ak zameriate pozornosť vonku , ľahko sa vyhnete kontaktu so sebou. Skúsenosť ostatných motivuje, ale zmeny prichádzajú od seba. Nefunguje ani tlak ostatných. Ísť si zabehať s partnerom, pretože vás o to požiada, môžete to povzbudiť, ale ak motivácia nie je vnútorná, bude pretrvávať?

Dôvody a jazyk, ktorý používame sami na vytvorenie zmeny, preto odrážajú určitý postoj.

Aby bola prax stabilným zvykom, vyžaduje proces nepretržitého spojenia s vnútornou silou.

Zmeňte svoju víziu a dosiahnite svoje dobré ciele

Keď ste zamilovaní, nemyslíte si: „Mal by som sa disciplinovať, aby som túto osobu videl minimálne trikrát týždenne.“

Zmena je silná, ak začína láskou a dôverou v prax, učiteľa alebo komunitu.

Je mocné začať s diétou z hlbokej lásky k telu, ktorá sa prejaví pri počúvaní jeho potrieb. Meditovať je mocné z ocenenia pre súčasný okamih.

Láska vždy existuje, je potrebné zmeniť svoj uhol pohľadu, aby ste ju našli a umiestnili do stredu javiska .