Dnes musíme hovoriť o domácich liekoch na plyn. Najprv by ste mali vedieť, že črevné plyny sa vytvárajú v hrubom čreve, čo je konečná časť hrubého čreva zodpovedná za extrakciu tekutín a solí pred vylučovaním odpadu z tela.

Baktérie prítomné v hrubom čreve, najmä v konečnej časti orgánu, fermentujú sacharidy, ktoré nie sú trávené v skoršej časti procesu.

Tieto plyny spôsobujú bolesť, plynatosť a grganie. Existujú potraviny, ktoré obsahujú viac vlákniny, napríklad strukoviny, ktoré často spôsobujú tieto druhy tráviacich problémov. Strukoviny tiež možno variť špeciálnym spôsobom, aby sa zabránilo tvorbe plynov, alebo sa môžu kombinovať s inými potravinami.

Ďalšími potravinami, ktoré nám môžu dať plyn, sú kapusta, kapusta, karfiol a brokolica a v menšej miere aj celé zrná.

Existujú ľudia, ktorí majú navyše väčšiu tendenciu vytvárať črevné plyny, a to buď z dôvodu predĺženej stravy, alebo preto, že ich telo tak funguje.

Z tohto dôvodu uvedieme zoznam domácich liekov na plyn, ktoré sú všetky prírodné a sú veľmi ľahko nájditeľné alebo prítomné v takmer každej kuchyni.

Lieky a prírodné lieky na upokojenie plynov

Domáce lieky na plyn sú zvyčajne iné potraviny a byliny. Jedným z najbežnejších spojencov, ktorý prirodzene pôsobí proti plynom, ktorý je tiež domácim liekom na veľa chorôb, je cesnak .

Strúčik cesnaku pred alebo po jedle alebo na lačný žalúdok, ak dávate prednosť, môže prispieť k zlepšeniu úrovne a črevné baktérie, čo prispeje k vytváraniu plynov, ktoré príčinou toľko zlosti.

Ďalším z tých skvelých prírodných produktov „všetko v jednom“ je citrón . V takom prípade môže citrónová šťava pomôcť znížiť tvorbu plynov. Ak sme náchylní na benzín, môže nám pomôcť pohár citrónu ráno.

Ak, naopak, plyny súvisia s tým, čo jeme, pohár citrónovej šťavy s jedlom alebo lepšie pred alebo po ňom, či už na poludnie alebo na večeru, ide úžasne.

Jablčný ocot s medom je ďalší jeden z tých domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu čeliť problémom spôsobeným plynov v čreve. Jedným zo spôsobov, ako užívať túto zmes, je prázdny žalúdok. Okrem toho pomáha eliminovať toxíny a obmedzovať kyslosť a je to prirodzené trávenie.

Tieto tablety aktívneho uhlia , ktoré sa používajú na zastavenie hnačky, tiež pomôcť odstrániť črevné plyn, a aktívne uhlie pomáha vrátiť späť plyny.

K rasca , korenie na polceste medzi anízu a rasce, je rovnaké ako tieto iné korenie a semien, veľmi silných plynov k obmedzeniu telo. Môže sa konzumovať ako korenie do riadu alebo spolu s nálevom inej byliny.

Infúzie na vylúčenie plynov

Infúzia harmančeka

Manzanilla je jedným z tých najviac spotrebovaných tráviacich infúziách. Nájdete ho v akomkoľvek bare alebo reštaurácii alebo dokonca takmer v každej domácnosti. Spravidla sa nachádza v priemyselných čajových vrecúškach.

Ideálne je však urobiť si nálev sami pomocou sušených kvetov, ktoré nájdete v akejkoľvek zdravej výžive, bylinkárstve alebo vo veľkom.

Chystáme sa ho lyžicu použiť na každú šálku vody, aby bol podiel účinných látok vyšší a tým pádom ťažil z jeho konzumácie. Harmanček by sa nemal variť, ale akonáhle sa voda prevarí, pridajte lyžicu harmančeka a nechajte ho 10 minút odpočívať.

Okrem toho, že patrí medzi najpoužívanejšie plynové infúzie, je veľmi vhodný aj na ďalšie zažívacie problémy, ako je upokojenie pri pálení záhy, pálení záhy a vredoch.

Infúzia anízu

Infúzia anízu , či už to je bežné, aníz, ako hviezda, je tiež veľmi dobrá pre brucho a to najmä pre plyny.

Pomer je rovnaký ako pri harmančeku. Jedna zarovnaná lyžica na každú šálku vriacej vody. Jednou z možných možností je zmiešať harmanček s anízom a urobiť infúziu kvetov prvého so semenami druhého.

V skutočnosti existuje priemyselná verzia tejto zmesi, pretože to nie je vôbec nový vynález, ale už dlho sa používajú v kombinácii ako domáce lieky na plyny kvôli ich zvýšenej účinnosti.

Infúzia púpavy

Púpava , meno je známa rastlina Taraxacum officinale Weber, to je široko používaný pre problémy s obličkami, pre žlčníka a pečene.

Je tiež vynikajúcim čistiacim prostriedkom a pomáha prirodzene eliminovať plyny. Proporcie sú rovnaké ako v prípade harmančeka, jeden pohár vody na každú zarovnanú lyžicu kvetu.

Potraviny na vylúčenie plynov

Vynikajúcim spôsobom, ako konzumovať výrobky, ako sú strukoviny, ktoré sú inak veľmi zdravé a ktoré poskytujú veľa bielkovín, minerálov, ako je železo a vápnik, ale zároveň produkujú plyny u väčšiny ľudí, je robiť to spolu s inými potravinami, ktoré pomáhajú odstráňte z nich plyny.

Jedným z najbežnejších prípadov je kmín . Toto korenie je nevyhnutnou súčasťou niektorých blízkovýchodných jedál, ako je hummus alebo falafel, pretože v oboch prípadoch môže cícer spôsobiť plynatosť.

Rovnako ako kmín, aj rasca a aníz môžu byť ľahko pridané do jedál, aj keď majú silnejšiu chuť, aby sa predišlo týmto problémom s plynatosťou, ktoré sú u mnohých ľudí bežné.

Tieto riasy sú tiež potraviny, ktoré pomôže odstrániť plyny zo zažívacieho ústrojenstva. Napríklad na varenie šošovice alebo fazule, pridanie niekoľkých kúskov morských rias kombu výrazne zníži možnosť, že tieto strukoviny spôsobia plyn.

Ideálnymi potravinami na vylúčenie plynov sú slivky ummeoshi , ktoré je možné dokonale zmiešať s celozrnnými výrobkami alebo so strukovinami.

Zázvor sa tiež široko používa potravín na vyrovnanie žalúdka plynu. Môže sa konzumovať ako infúzia, tak aj na strúhaný. Účinným spôsobom, ako zabrániť tomu, aby strukoviny, ako je cícer alebo fazuľa, spôsobili plynatosť, je extrakcia konečnej šupky alebo šupky, ktorá pokrýva jedlo. Okrem toho je dobrým zvykom meniť namáčaciu vodu v iných druhoch strukovín, ako je šošovica alebo čierna fazuľa, ktoré je dobré namočiť, aby sa urýchlil proces varenia. Zmenou kvapaliny teda zabránime tomu, aby sa pri jej príjme vytvorilo toľko plynov.