Prvé kroky na slobode
Gloria Gastaminza
Deti integrujú správne držanie tela a koordináciu pohybov v prvých mesiacoch života. Kľúčové je, že sa učia sami.
Telo je veľmi zložitý stroj určený na pohyb . Narodili sme sa s potrebným vybavením na to, aby sme boli prvou tanečnicou v Labutom jazere, alebo chodili vyvážení na lane zavesenom medzi dvoma útesmi.
9 tipov na správne držanie tela
Naučíte sa tiež hýbať, ale čo majú spoločné ľudia obdarení pravou milosťou, svižnosťou, rozvahou a harmóniou? No asi jedna vec je istá: vhodné prostredie pre motorické učenie v ranom detstve. Toto je skutočný kľúč k posturálnemu vzdelávaniu .
1. Majte dôveru v dieťa
V prípade telesného učenia je najlepším stimulom vlastná zvedavosť dieťaťa a najlepším učiteľom sebavedomý pohľad milujúceho rodiča, v ktorom si dieťa alebo dieťa môže prečítať, že je vnímané ako kompetentné, autonómne a uznávané v svoju individualitu.
Dieťa sa tak môže vyvíjať svojou vlastnou činnosťou a sledovaním svojich vlastných záujmov s dôverou, ktorá mu umožňuje pohybovať sa a byť v súlade so svojím prostredím … po celý život.
2. Dôležitosť praxe a viac praxe
Na demonštráciu teórie relativity je nevyhnutné ovládať sčítanie a odčítanie bez ohľadu na to, aké základné sú tieto dve operácie.
Rovnakým spôsobom je nevyhnutné vykonávať jednoduché alebo zložité pohyby s ľahkosťou a účinnosťou až do zvládnutia.
3. Základné gestá
Všetky ľudské činnosti sú založené na repertoári základných zručností získaných počas fáz vývoja motoriky.
Počnúc motorickou aktivitou si dieťa rozvíja vedomosti o sebe (diagram tela), o svojom prístupe do sveta predmetov a do sveta vzťahov. Takmer nič!
4. Pripravte si testovacie ihrisko, kde môžete experimentovať
Poskytnúť dieťaťu čas a miesto na učenie sa pohybu je autentický akt lásky . Bezpečný a otvorený priestor, kde môžete „trénovať“ a stať sa expertom na zaobchádzanie so základmi vášho tela.
Ak sa základné zručnosti nerozvinú , dieťa bude napredovať, ale bude mať riešenia, ktoré nie sú najefektívnejšie. V závislosti na vývojovej fáze, ktorá sa nestanovila dobre, bude „nemotorné“ robiť stojky, otočné kolieska alebo skákať do kaluží.
5. Sprevádzajte bez zasahovania
Tipy sú: plaziť sa, veľa sa plaziť; pôda, veľa pôdy; a sprevádzanie bez zásahu . Nepomáhajme mu liezť tam, kde sám nemôže. Nepomáhajme mu v udržiavaní rovnováhy alebo v vstávaní po páde.
Jediná pomoc, ktorú potrebujete, je náš konšpiračný a povzbudzujúci pohľad .
6. Znovu a znovu, kým to nedosiahneš
Dieťa po tom, čo niečo vyskúšalo viac ako dvestokrát, nehovorí: „Skončil som, nikdy neuspejem.“ Našťastie váš nervový systém zatiaľ nevie formulovať túto frázu.
Možno prežíva frustráciu (plače im mocný), ale prekonáva ju (to je dobrá lekcia!). Keď konečne dosiahne svoj cieľ, jeho spokojná tvár je báseň.
Naučte sa hýbať a vydržať . Týmto spôsobom dokončíte každú fázu a získate každú novú zručnosť: plaziť sa, plaziť sa, liezť, otáčať sa, kráčať. Počas tejto doby neúnavného experimentovania sa naučí neoceniteľné schopnosti po celý život: štíhle, tlačené, vyvážené …
7. Žiadny zhon!, Svojím vlastným tempom
Každé dieťa sa učí vlastným tempom a predtým, ako prejde k ďalšej zručnosti, musí upevniť svoje posledné úspechy. Niekedy sa môže zdať, že robí krok späť, ale potom prídu dvaja.
Je kontraproduktívne robiť si starosti, ak stojíte alebo kráčate neskôr, ako očakávame, pretože ak zasiahneme, skrátime fázy konsolidácie každej novej akvizície.
Keď bude pripravený, bude chodiť, tak ho nechajme učiť sa bez stresu .
8. Bojujte so sedavým životným štýlom stoličky
Keď sú staršie, škola začína dlhými hodinami sedenia . Potom z auta na pohovku a z tohto na študijný stôl a za odmenu … malý počítač.
Športové zdá sa byť riešením "pult" Toto všetko sedavý životný štýl. A samozrejme šport je hravý, socializačný a dobrý priestor na to, aby fyzicky vynikal. Nie je však jediný a ani povinný.
9. Choďte viac ako rodina
Využime príležitosť a zreorganizujte sedavé návyky celej rodiny.
Cieľom je dať každému dňu priestor na pohyb : prechádzajte sa čo najviac, trávte hodiny v parku, po občerstvení choďte na čerstvý vzduch, aj keď prší, choďte na turistiku … Je to lepšie ako pri intenzívnej fyzickej aktivite len deň alebo dva do týždňa.
Pohodlie je nevyhnutné
Noste oblečenie, ktoré umožňuje absolútnu slobodu pohybu . Nemá zmysel obliekať si „pohodlné oblečenie“ iba na PE, pretože zvyšok dňa nie je tvorený pohybom alebo je to menej dôležité?
Tieto ponožky s oddelenými prstami sú skvelé (a zábavné, že to nie je tak nepríjemné, nosiť!) Vzhľadom na to, že udržať nažive nohu, nahor, činidlo, ako je napríklad voľný stojace nahý.
Umožňuje dieťaťu slobodne si zvoliť športovú aktivitu, ktorú chce robiť. A nevyžadujte záväzok. Mali by ste vyskúšať rôzne disciplíny.
Hodnoty pôžitku z vybraného športu alebo aktivity tela. Konkurencieschopnosť a úspech sú druhoradé aspekty.
Neexistuje človek, ktorý by nebol dobrý v športe. Vždy existuje činnosť, ktorá umožňuje dieťaťu cítiť sa zručne .
Zohľadniť pri štúdiu
Budete musieť sedieť na týchto kostnatých výčnelky zvaných pin kosti , nie na kostrč. V angličtine sa im výrečne hovorí sediace kosti. Chrbtica sa tak ľahko postaví a udržuje si svoje prirodzené krivky.
Kreslo by malo mať ploché sedadlo alebo byť mierne naklonené dopredu. Výška sedadla musí byť taká, aby umožňovala celej chodidlu ležať na zemi. Kolená sú v sede alebo mierne pod sedadlom a tvoria pravý uhol.
Tabuľka ponúka širokú pracovnú plochu, kde je možné usporiadať zošity, ceruzky, knihy … The Výška stola umožňuje predlaktia k odpočinku v prírode, keď je späť vo vzpriamenej polohe a ramená sú uvoľnená. Ak je nízka, nabáda vás k tomu, aby ste sa sklonili, a ak je vysoká, obmedzuje slobodu činnosti paží.
Batoh by mal mať široký ramenný popruhy. Nevesí cez zadok, ale prilieha k zadnej časti hrudníka.
