Uvoľnite svoje pasce prepracovaním spúšťacích bodov

Cvičenie na bolesť tváre

Alebo Haleluiya

Vstup do bolesti je ťažký, pretože našim impulzom je utiecť pred ním. Ale pozorovať to a dať mu priestor je efektívny spôsob, ako to zmierniť.

Utekanie od bolesti a lipnutie na rozkoši je základným mechanizmom každej živej bytosti. Život by neexistoval bez tohto reflexného pôsobenia, ktoré nás v mnohých ohľadoch chráni pred fyzickou aj emocionálnou bolesťou. Ale ako všetko v živote, aj on to robí vo svojej miere.

Aby ste sa uzdravili , musíte v nepretržitej premene vstúpiť tam, kde vás to bolí, rozpoznať tú bolesť, sledovať, čo nás to učí a aký má vlastný život.

Bolesť bolí, a preto z nej utekáme tvorivými spôsobmi, napríklad žartovaním alebo manuálnym gestom, aby sme to bagatelizovali. Závislosti ako jedlo alebo práca alebo obsedantné hľadanie neustáleho súhlasu ostatných sú tiež často príznakom bezobslužnej bolesti.

Ale niekedy utiecť pred bolesťou bolí viac ako čeliť mu; a keď to príde, môžete sa prebudiť k novému spôsobu odpovede.

Štúdium bolesti so zvedavosťou, aby sme zistili, ako ovplyvňuje dýchanie, svalový tonus a vzťahy k sebe samému, je fascinujúce. Tento postoj dáva slobodu tomu, aby sme ho mohli žiť ako starý priateľ, ktorý nám pripomína cestu domov.