7 aromaterapeutických liekov pre vašu domácu lekárničku
Antonia jover
Aromatické rastliny obsahujú éterické oleje s veľkým terapeutickým využitím. V tejto súprave sú niektoré veľmi účinné, ktoré sa dajú použiť doma.
Exotická bazalka, účinná protizápalová
Exotická bazalka (Ocimum basilicum, estragolový chemotyp) je aromatická rastlina s lesklými listami, pôvodom z Ázie. Jeho éterický olej je silný antispazmodický, protizápalový, analgetický a tráviaci prostriedok , indikovaný pri kontraktúrach, svalovom napätí, krvácaní, bolestiach kĺbov a dysmenoree.
Odporúča sa uľahčiť trávenie, upokojiť pálenie záhy a plynatosť. Je užitočný z hľadiska nedostatku koncentrácie, negatívnych myšlienok a stresu.
Jeho olej sa nesmie používať na pokožku čistý. V prípade bolesti svalov a kĺbov sa aplikuje iba lokálne.
Deti do 6 rokov , tehotné ženy a kojenci by ho nemali konzumovať perorálne.
- Bolesť svalov, kontraktúry, dysmenorea: 2 kvapky exotickej bazalky, 2 kvapky levandule, 4 kvapky rastlinného oleja z lieskových orieškov. Aplikujte na postihnuté miesto (v podbrušku, v prípade dysmenorey), 3 až 5 krát denne.
- Nedostatok koncentrácie: priamo voňajte alebo pridajte 15 kvapiek do difuzéra.
- Pálenie záhy, plynatosť, ťažké trávenie (dospelí): užívajte 2 kvapky exotickej bazalky s čajovou lyžičkou medu alebo olivového oleja, 1 až 3 krát denne, kým nezaznamenáte zlepšenie.
Mandarínka, relaxujte a zdvihnite náladu
Mandarínka (Citrus reticulata) je strom s voňavými kvetmi a plodmi. Esencia extrahovaná z mandarínkovej pokožky je najlepším spojencom pre nervóznych , hyperaktívnych ľudí alebo ľudí, ktorí trpia nespavosťou v čase stresu. Pozdvihne vám náladu a vytvorí uvoľnenú atmosféru, ak sa použije pri difúzii atmosféry. Oceňuje sa pre mierne laxatívne účinky.
Jeho éterický olej je antiseptický, karminatívny a relaxačný a používa sa tiež na kúpele a masáže.
Je dôležité vyhnúť sa nanášaniu na pokožku pred slnečným žiarením, pretože môže spôsobiť popáleniny alebo výskyt škvŕn.
- Stres, nervozita, podráždenie: v 10 ml roll-on zmesi 20 kvapiek mandarínky s 20 kvapkami levandule. Aplikujte na zápästia a solar plexus až 5 krát denne. Môžete tiež pridať 10 kvapiek mandarínkového pomaranča a 5 kvapiek levandule do difuzéra. Rozložte 30 minút, 3 krát denne.
- Masážny olej uľahčujúci spánok: 2 kvapky mandarínky, 1 kvapka levandule, lyžica rastlinného oleja. Doprajte si masáž po sprche alebo pol hodiny pred spánkom, pričom venujte osobitnú pozornosť chodidlám nôh a oblasti solar plexus. Nájdete tu ďalšie éterické oleje, ktoré vám pomôžu zaspať.
- Chronická zápcha: užite 2 kvapky organického mandarínky s medom, napoludnie a pol hodiny pred spánkom, po dobu 3 týždňov. Odpočívajte 1 týždeň a kúru opakujte.
Čajovník, skvelé antiseptikum
Čajovník (Melaleuca alternifolia) je malý ker pochádzajúci z Austrálie s ostrohlavými bielymi kvetmi, charakteristickými pre vlhké pôdy. Jeho éterický olej je antiseptický a jeden z najsilnejších v boji proti infekciám vírusového, bakteriálneho, plesňového alebo parazitického pôvodu.
Odporúča sa pri infekciách dýchacích ciest, chrípke, mykózach a oparoch. Používa sa tiež na elimináciu vší, na ošetrenie akné alebo pri ústnej hygiene. Problémy s dýchaním alebo cystitída sa prednostne liečia orálne a plesňové infekcie a infekcie parazitmi topicky.
Liek by sa nemal používať perorálne u detí mladších ako 6 rokov alebo počas tehotenstva a laktácie.
- Infekcie dýchacích ciest, prechladnutie, chrípka, mandle, cystitída: užívajte 2 kvapky čajovníka s lyžičkou medu alebo olivového rastlinného oleja štyrikrát denne. Pri vírusových respiračných infekciách by sa mal v prípade potreby kombinovať s éterickým olejom z ravintsary, ktorý je opísaný neskôr.
- Kožná mykóza: 1 ml čajovníkového oleja, 1 ml pelargónie egyptskej, 1 ml citrónovej trávy, 7 ml rastlinného oleja z lieskových orieškov. Naneste niekoľko kvapiek zmesi na postihnuté miesto.
Geranium z Egypta, chránič pokožky
Pelargónia egyptská (Pelargonium graveolens) má nádherné kopijovité ružové kvety. Jemná vôňa jeho éterického oleja je oceňovaná v parfumérii a pri starostlivosti o pokožku , pretože zabraňuje vzniku vrások a strií.
Je protizápalový, analgetický a dobre fungicídny . Je to jeden z mála olejov s hemostatickými vlastnosťami a môže sa nanášať lokálne pomocou odparovača alebo zriediť vo vode v relaxačných kúpeľoch.
- Krvácanie z nosa: vatový tampón namočte do 1 kvapky egyptského pelargónu a 2 kvapiek rastlinného oleja. Zapchajte nos.
- Psoriáza: 1 kvapka pelargónie egyptskej, 1 kvapka levandule, 1 lyžica bieleho ílu (použite drevený), 1 malá lyžica rastlinného oleja z čierneho kmínu (Nigella sativa). Aplikujte na postihnuté miesto dvakrát denne, kým nezistíte zlepšenie.
Ravintsara, spojenec imunitného systému
Esenciálny olej z ravintsary (Cinnamomum camphora, chemotyp 1,8 cineol) je najlepším spojencom na zimu , pretože chráni pred vírusovými infekciami (prechladnutím a chrípkou) a stimuluje náš imunitný systém. Je tiež vysoko cenený pri liečbe herpesu.
Vďaka svojim neurotonickým vlastnostiam je cenným spoločníkom pre vystresovaných ľudí. Antivírusový, expektorantný, antiseptický a antikatarický, pomáha v boji proti fyzickej alebo nervovej únave.
Spravidla sa používa lokálne , ale pri vírusových infekciách sa môže užívať perorálne.
- Chrípka (dospelí): naneste 8 kvapiek na hrudník a 8 kvapiek na chrbát až 8-krát denne. Vezmite 2 kvapky ravintsary a jednu kvapku čajovníka perorálne, 4-krát denne počas 2 až 3 dní.
Levanduľa, antistresová a liečivá
Levanduľa (Lavandula angustifolia) dáva svojim parfumom všade tam, kde rastie, vďaka svojim modrastým kvetenstvám. Z veľkej terapeutické sile , jeho silica pôsobí protizápalovo, proti kŕčom, analgetikum, hojenie, bunkovej regenerácie, anti-infekčné, upokojujúce, anxiolytické, sedatívne a hypotenzný.
Používa sa najmä proti svalovým kontraktúram, nervozite, nespavosti alebo depresii a je jedným z najzaujímavejších éterických olejov, ktoré sa používajú kožne, napríklad pri dermatitíde alebo popáleninách.
Môže sa aplikovať čistý na pokožku na lokalizované oblasti, napríklad v prípade bodnutia alebo poranenia hmyzom. Ideálne je tiež použitie ako difúzor, ktorý podporuje stavy upokojenia a relaxácie.
- Ekzém: 2 ml levandule, 18 ml rastlinného oleja z nechtíka. Aplikujte niekoľko kvapiek na postihnuté miesto 3x denne, kým nezistíte zlepšenie.
- Úzkosť, nervozita, stres: do difuzéra pridajte 5 kvapiek levandule, 5 kvapiek exotickej bazalky a 5 kvapiek citrónovej trávy. Môžete si tiež urobiť relaxačný kúpeľ s 10 kvapkami levandule a 10 kvapkami exotickej bazalky, predtým zriedenej rastlinným olejom.
- Anti-stress roll-on (10 ml): 7 kvapiek levandule, 5 kvapiek exotickej bazalky, 3 kvapky citrónovej trávy, doplnené o jojobový rastlinný olej. Aplikujte na zápästia a solar plexus 4 až 5 krát denne.
Citrónová tráva, prírodný liek proti bolesti
Citrónová tráva (Cymbopogon citratus) je rastlina s citrónovou vôňou, ktorá sa široko používa v juhovýchodnej ázijskej kuchyni . Najnovšie štúdie o jeho terapeutických vlastnostiach ukazujú veľké množstvo aplikácií: sú protizápalové, analgetické, protiplesňové, antivírusové, repelentné proti hmyzu, upokojujúce a tiež anxiolytické.
Jeho olej sa používa v prípadoch remisie, osteoartrózy, vyvrtnutí, bolesti krížov a neuralgie a ako relaxant centrálneho nervového systému . V niektorých prípadoch je účinný pri liečbe bakteriálnej angíny. Na liečbu chorôb spojených s bolesťou sa citrónová tráva používa lokálne, nikdy však nie čistá, pretože dráždi pokožku a sliznice.
- Mykóza na nechtoch: 2 ml citrónovej trávy a 2 ml čajovníka. Aplikujte 2 kvapky na postihnuté nechty 2 krát denne najmenej mesiac.
- Bolesti kĺbov, reumatizmus, tendonitída, epikondylitída: 1 ml citrónovej trávy, 1 ml exotickej bazalky, 1 ml levandule, 7 ml rastlinného oleja z lieskových orieškov. Aplikujte na oblasť postihnutú bolesťou 3 až 5 krát denne.
- Úzkosť, stres, podráždenosť: do difuzéra pridajte 7 kvapiek citrónovej trávy a 7 kvapiek exotickej bazalky.
Éterické oleje, poklad aromatických rastlín
Dejiny, ktoré spájajú ľudstvo s aromatickými rastlinami, sú bezpochyby dlhou históriou lásky . Zo všetkých rastlín, s ktorými sme po stáročia žili, sú jediné, ktoré s nami prostredníctvom svojej arómy komunikujú tak priamo.
Človek vždy intuitívne vnímal mimoriadnu moc aromatických rastlín a využíval ju, vo väčšej či menšej miere, pre svoje nepopierateľné prednosti chrániť a starať sa o svoje zdravie.
Zdá sa, že to bol skvelý perzský lekár Avicenna (980-1037), ktorý nám vďaka zlepšeniu jeho podobnosti dal prvý čistý éterický olej Rosa centifoli a. V týchto esenciách sa skrýva kvintesencia toho, čo nám dáva príroda.
Éterické oleje majú tekutú formu a napriek tomu, že sa im hovorí „oleje“, neobsahujú mastné kyseliny. Spravidla koncentrujú značné množstvo molekúl (niekedy stovky) a ponúkajú množstvo terapeutických vlastností.
Sú obzvlášť užitočné pri liečbe niektorých bežných infekčných problémov (prechladnutie, chrípka, plesňové infekcie …) a inteligentne sa starajú o náš imunitný systém.
Podávajú tiež vynikajúce výsledky pri rôznych druhoch bolesti , najmä svalových a kĺbových, a sú veľmi účinné pri starostlivosti o nervový systém. Sú tiež dobrými priateľmi s tráviacim systémom a pokožkou.
Čisté a prírodné éterické oleje
Éterické oleje majú rôzne použitie a použitie . Nie všetky sú rovnaké a existujú rôzne kontroly kvality v závislosti od ich konečného použitia.
Aby ste si mohli vychutnať všetky svoje terapeutické vlastnosti , mali by ste používať iba 100% čisté a prírodné chemotypované éterické oleje . Odporúča sa tiež, aby boli certifikované ako ekologické , pretože to zaručuje, že počas ich výrobného procesu neboli použité žiadne chemické prísady.
Najlepšie osviežovače vzduchu
Tieto difúzory umožňujú využiť všetky prednosti esenciálnych olejov.
Difúzne esencie doma sú prirodzenou alternatívou k bežným osviežovačom vzduchu a umožňujú vám vytvárať vône prispôsobené každej potrebe.
V zime, keď chlad alebo dážď neumožňuje vychádzky, alebo keď nedostatok slnka ovplyvňuje náladu, sa do difúzorov môžu súčasne použiť tieto éterické oleje: čierna jedľa, céder Atlas a ružové drevo .
V lete alebo pri zlej nálade alebo zlej nálade si môžete vychutnať veselú arómu citrusových plodov rozptýlením jednej z týchto esencií alebo ich zmiešaním dohromady: bergamot, citrón, mandarínka, sladký pomaranč alebo grapefruit.
Na štúdium, pamäť alebo stimuláciu duševných schopností sú v difuzéri kombinované tieto éterické oleje: ružové drevo, rozmarínový chemotyp cineol, citrón a exotická bazalka.
