Pomocou týchto 10 potravín chráňte žalúdok pred vredmi

Martina ferrer

Zlepšenie stavu tráviacej sliznice je nevyhnutné pri žalúdočných vredoch. Niektoré jedlá vám pomôžu cítiť sa lepšie.

Sladký zemiak: chráni sliznicu

Hľuzy pôsobia vďaka svojmu škrobu ako štíty pre žalúdočnú sliznicu . Sú tiež veľmi ľahko stráviteľné. Na druhej strane sladké zemiaky poskytujú betakarotén, predchodcu vitamínu A, nevyhnutného pre tvorbu žalúdočnej sliznice.

Kapusta: znižuje kyslosť

Aj keď je kapusta veľmi bohatá na vlákninu, vďaka vysokému obsahu glutamínu je ideálna na ošetrenie žalúdočnej sliznice a pálenie záhy. Môže sa užívať surový v džúse s jablkom, aby sa zlepšila chuť. V surovom stave zachováva vitamín C potrebný na liečenie.

Cvikla: lieči tkanivo

Najlepšie si vezmete zeleninu, ako je repa, mrkva alebo tekvica, vo forme krému. Táto zelenina je bohatá na betakarotén a arginín, ktoré pomáhajú uzavrieť vred.

Morské riasy Cochayuyo: zmierňuje nepohodlie

Je bohatý na kyselinu algínovú, s antacidovými vlastnosťami. Na vykonanie tejto funkcie je potrebné ju namočiť.

Hummus: tráviaci proteín

Hummus je skvelý spôsob, ako konzumovať strukoviny, ktoré sa lepšie trávia. Hummus navyše obsahuje kmín, karminatívne korenie, ktoré podporuje aj tráviaci proces. Strukoviny sú zdrojom bielkovín, nevyhnutných pre telo.

Olivový olej: prírodný protizápalový

Extra panenský olivový olej je bohatý na tokoferoly a vitamín E s antioxidačným účinkom. Je to prírodný protizápalový prostriedok a podporuje ochranu slizníc.

Flipboard

Jablková omáčka: ochranné vlákno

Je to typický liek na ľahkú stráviteľnosť. Jablko spolu s hruškou a dule sú najbohatším plodom pektínu, čo je antigastrická a opravná vláknina, ktorá chráni sliznicu.

Flipboard

Cuketa: jemná pre žalúdok

Cuketa je jednou zo zeleniny indikovaných na vredy. Je rýchlo stráviteľný, jeho vláknina je rozpustná, dá sa jesť tepelne alebo surovo a je veľmi šetrný k žalúdku.

Flipboard

Šťava z aloe: liečivá sila

Ukázalo sa, že v malom množstve šťava z tejto rastliny, ktorá je známa svojou liečivou silou, zjemňuje a opravuje žalúdočnú výstelku .

Flipboard

Mandľové mlieko: bohaté na vápnik a bielkoviny

Je to šetrný spôsob, ako obohatiť stravu o vápnik a bielkoviny. Ak to robíte doma, necháte mandle namočené 24 hodín a vodu po 12 hodinách vymeníte, je to stráviteľnejšie. Vyvarujte sa príjmu veľkého množstva.

Flipboard

Diéta proti žalúdočným vredom

Peptický vred ovplyvňuje sliznicu žalúdka a v určitom období života ním trpí každý desiaty človek. Je to kvôli nerovnováhe medzi agresívnymi faktormi sliznice a obrannými.

Agresívne látky sú nadmerná sekrécia kyseliny chlorovodíkovej, prítomnosť baktérie Helicobacter pylori, ktorá je veľmi častá, a protizápalové ošetrenie.

Ako obrana pôsobí žalúdočné vylučovanie hlienu a hydrogenuhličitanu, dobrý prietok krvi, prirodzená oprava sliznice a vylučovanie látok stimulujúcich tvorbu žalúdočnej sliznice.

Infekcia Helicobacter pylori zapaľuje žalúdočnú sliznicu. Majte na pamäti, že tento zápal spôsobuje malú alebo žiadnu sekréciu vnútorného faktora, ktorý je nevyhnutný na to, aby bolo možné dobre asimilovať vitamín B12.

V prípade vredov sa vyhýbajte vyprážaným jedlám, kyselinám, sýteným nápojom, stimulantom ako je káva a príliš horúcim alebo studeným prípravkom. Tiež eliminuje stres, pretože znižuje prietok krvi do tráviaceho systému.